我是一名初中生我身高158体重120斤我想变瘦怎么办?

刚刚下楼拿了个快递,顺便又拍了个全身图(对着电梯拍省去打马赛克的功夫233)

/来自死亡直男视角的凝视

分割线————————————————————

高中女生一名身高156cm体重60kg

反正是真的觉得自己胖到快受不了了

以下即将爆丑照,怕辣眼睛的可以先退出了

/前面的衣服不是皱褶,是腹部赘肉撑起来的

腿围68 刚拍的 不管穿什么都是 蹄 而且臀部也是大到自己说不出话 那些说自己腿粗的瘦子们真的是没见过我的腿

手机里面几乎没有自己的相片,这些算是为数不多的几张,毕竟自己看了都嫌弃的要命

以前中考体育考试之前大概在九十多斤上下浮动,那时候因为要应付体考所以体重控制的还算好,结果一考完体考就因为当时中考压力大开始胡吃海塞,直接胖到一百来斤。本来身型就很差了,这一胖起来,舍友都说她们看着我一天天变胖,越来越像个皮球orz

然后上了高中,本来维持在110斤上下,又因为一次运动会期间暴饮暴食直接涨到了120。。。

人胖了真的是会自卑的。。。毕竟外界的压力太大了,所有人甚至包括自己也会觉得自己丑了很多,以前的衣服现在都穿不下的感觉是真的很难受。

顺带一提,我身边的同龄亲戚一个个都是瘦的皮包骨,然后我从小到大在她们旁边就显得像个球一样,所以我从小就觉得自己好胖好胖。但是直到我现在真正胖成猪了以后我才知道,我以前的体重究竟有多美好。。。这个倒也是挺讽刺的,以前算是正常的时候因为别人的对比以为自己很胖,现在又才知道自己是真的胖了,也就是说我从来就没认为自己有瘦过

其实以前小时候的体态真的挺健康的。。/图中这个小学生是我233

这是初中的时候(天啊好羡慕自己当时的下颌线)

全部图片都只是加了马赛克,无滤镜无修图

自从上了初中,一直到现在,有四五年的时间没有再在外面穿过短裤,现在胖了更是连裙子都穿不下,整个衣柜都是阔腿裤和松衣服。其实我也想穿好看的衣服啊,但是实际上人肥是真的穿什么都难看

没有胖之前的体重虽然还是比旁边的人胖很多,但现在我至少知道那时候的体重还是很健康的。

现在的双下巴已经不用我去挤了,直接暴露在光天化日之下。

人一胖起来,胸也会变大。。。然后穿衣服就会显得自己更鼓,本来已经够矮了,还要横向发展才是最窒息的。

七月份暑假开始到现在正好减了两个星期的肥,可以说是没有半毛线用。每天户外运动八公里出一身汗,除了最初的几天还能坚持不吃多东西,一段时间以后又开始忍不住食欲,被吃的欲望给折磨的欲仙欲死。减肥在某种程度上真的就是一个摧毁自己自信的最好方式。

一直到今天为止,体重正好又不偏不倚弹回了60kg,整个人都快失去信心了,但今晚的步还是得跑(这就是为什么最下面的括号里有个逗号的原因)反正还剩最后一个月,一开学就又不能减肥了,能减多少是多少,听天由命吧。

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我现在身高158 体重120 请问是肥胖吗?请问如何控制体重?适当饮食?

因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

-来自: 河北省高碑店市东盛办事处社区卫生服务中心 内科

专长:常见病、多发病的诊断和治疗,如高血压、心脑血管疾病...

病情分析:您身高158的话,您的标准体重应该是110斤左右,您目前120斤的话,有点超重、但不算是肥胖。
意见建议:您目前的情况注意饮食和运动就可以的了,首先要管住你的嘴,再就是动动你的腿,每餐以7分饱即可,可以饭前喝汤,这样可以减少摄入量,多运动,如快步走慢跑等,多喝水,一定要规律饮食,不要暴饮暴食。

专长:甲状腺疾病、乳腺疾病、胃、十二指肠溃疡,肠梗阻、肠肿瘤、胆结石、疝,大隐静脉曲张,泌尿生殖系统病变以及体表肿瘤、四肢骨折或脱位等等。

病情分析: 您好!标准体重kg=身高-105。您的体重应该是79kg。您可以与您的体重对比。
意见建议:如果您的体重超出正常范围,可以适当加强锻炼,可采取慢跑、快走、游泳、打球等锻炼方式。多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果。不吃高脂肪、高胆固醇、油炸、过甜等食物。

专长:美白祛斑、激光美容、儿童血管瘤、静脉畸形、淋巴管畸形等脉管性疾病的诊治,各种小儿“胎记”(血管瘤、色素痣)及体表肿物的激光或手术治疗,唇腭裂,耳廓畸形,先天性并指多指畸形,尿道下裂诊治;瘢痕综合防治,腋臭根治术等。

问题分析:您好 不推荐药物减肥的,较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久。;建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,
意见建议:建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食;

专长:恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年久病卧床,更年期肥胖,更年期综合征,更年期抑郁,女性眩晕,儿童眩晕

健康指导:你的减肥方法很好,精神可嘉。但通过药物或者手术手段减肥安全性较低,也可能会反弹,将来对宝宝有可能产生影响,建议通过运动和合理饮食减肥。肥胖者几乎都是因长期饮食过量而使胃部撑大,导致无法控制食欲,摄入过多食物 ,尤其是脂肪过多至发生肥胖。坚持长时间慢跑,可以消耗脂肪,减肥效果最好,根据患者的情况,建议患者慢跑减肥,减肥需长期坚持,不宜操之过急,对身体造成伤害。

病情分析:(1)饮食方面:①猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高,应尽量不吃;鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤,要少吃;大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃。②多饮水,要使每日尿量保持在2000ml以上,因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关,必要时可服用碱性药物,以预防尿路结石的发生。③避免暴饮暴食或饥饿。④节制烟酒,尤其不能酗酒。⑤不喝浓茶、咖啡等饮料。  (2)妥善处理诱发因素,禁用或少用影响尿酸排泄的药物:如青霉素、四环素、大剂量噻嗪类及氨苯喋啶等利尿剂、维生素B?1和B?2、胰岛素及小剂量阿司匹林(每天小于2g)等。  (3)肥胖者要积极减肥,减轻体重,这对于防止痛风发生颇为重要。
  (4)注意劳逸结合,避免过劳、精神紧张、感染、手术,一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼,或进行长途步行旅游。

你好很高兴为你解答根据你的描述你的标准体重是53kg
你的体重超过标准体重的百分之二十所以属于肥胖的范畴

问题分析:高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症,高血压是可以预防和控制的疾病.
意见建议:可以口服降压药,高血压病的注意事项,清淡少盐膳食预防高血压。高血压患者要注意饮食上的清淡,适量运动,戒烟限酒,按时就医。

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