你好最好是戒除手淫的习惯的，这个是不好的一般自慰的时间可以保持在15分钟左右。在要射精的时候立刻停止。等那种感觉过去了以后可以继续。反复多次就鈳以学会控制时间了。这对以后的性生活也有帮助 但是过度手淫自慰可造成意志消沉，记忆力减退注意力不集中，理解力下降失眠，多梦头昏，心悸等对自慰首先要有正确的看法，用心理疏导的方法注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤按时睡眠，睡眠时被褥不要过暖过重养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁经常清洗。经常参加社交活动

建议：您好，有哪些不适的症状嗎手淫和性生活是不同的，如果要是有性生活以后发生射精过快就要到医院检查了，如包皮过长、精神因素、手淫过频、前列腺炎等嘟会引起射精过快必要时可以到医院检查一下，以便针对性治疗祝您健康。