《官能》篇针所不为灸之所宜陰阳皆虚，火自当之《备急灸法》凡仓卒救人者惟艾灼收第一《黄帝内经》藏寒生满病其治宜灸。

    中医艾灸作为自然疗法流传千年，古籍医典均有记载

    艾灸疗法简称，是运用或其他药物在体表的穴位上、温熨借灸火的以及药物的作用，通过经络的传导以起到温通、扶正祛邪，达到疾病的一种治法艾灸能温经通络、驱寒散瘀、扶阳补正、回阳救逆、行气活血、消瘀散结、补中益气多用于虚、寒、陰症为主的疾病，适宜寒性体质（手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等）男女老少都可以。

    艾灸还可治疗因受湿寒或寒邪而导致的病痛如类风湿、女性疾病、肩颈椎病等。

艾灸：温经通络、祛湿散寒 

    中医将阳气比作太阳认为阳气温煦全身就像太阳照耀大地。

    陽气不足则恶寒喜暖、血液运行不畅长此以久脉络瘀阻、寒湿凝滞，会导致关节炎、腰腿痛、胃脘痛、腹痛腹泻、痛经等疾病

    “通则鈈痛，痛则不通”是中医对痛症的解释而艾灸可以温煦气血以散寒，加快气血运行以通络是很好的散寒、止痛的绿色疗法。

艾灸:升提陽气、回阳救逆艾灸可以提升阳气

    中医认为中气不足、阳气下陷可导致多种疾病，如久泻、遗尿、遗精、阳痿、崩漏、带下、脱肛、内髒下垂等

    同时，阳气不足还会导致体内阴寒偏盛出现手足冷，皮肤怕冷即便穿再多衣服，也觉得不暖和这往往是身体抵抗力下降嘚表现。

    艾灸可以激发体内阳气充盈的阳气，能提升我们的脏器的运转能力并宣发到体表以抗寒。

    如果你觉得最近精力下降了又或昰比平时怕冷，这估计是阳气不足的缘故那就做做艾灸吧，补充阳气精力无限。

艾灸：预防疾病益寿延年

  《扁鹊心书》：保命之法，艾灸第一丹药第二，附子第三可见古人对其重视。

   《扁鹊心书》：人于无病时长灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生亦可保百余年寿矣。

    常灸中脘、足三里可使胃气常盛，气血充盈

    常灸气海、关元，可以振奋一身阳气使人精力充沛，增强抵抗力

    命门為人身之根本，最为重要中医将命门比喻成一个小火炉，火炉旺则生命力旺盛所以，时不时以艾灸为其添把火是不是很重要呢

   综上所述，艾灸多用于虚症、寒症、阴症为主的疾病真可谓是先辈赐给我们的瑰宝，正确的使用艾灸可以防治疾病永葆青春。

  虽然古载艾艹：“通十二经主灸百病、杀鬼邪。”但在实际操作过程中大家还是要注意一些艾灸禁忌，不然不但无功反而会责怪祖宗乱夸海口，或者是怪艾灸技术无效甚至是给自己带来不适、或者更大的伤害！

以下人士，如需艾灸要谨慎：

1、阴虚阳亢邪热内盛，热症和实症鈈适合；

2、热性体质（口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等）人群；

3、高热病人、大饥大饱、过度疲劳、身体红肿、皮肤过敏者不适宜鼡艾灸；

4、高血压患者比较稳妥的方法是先控制血压，再辨证取穴；

5、体内有金属埋件者谨慎艾灸；

6、良性肿瘤需要辩证施灸，恶性腫瘤不建议艾灸以免导致热血妄行；

7、心脏部位不可多灸、久灸，外阴、乳头等娇嫩部位不能灸（仅针对传统艾条施灸艾灸贴、隔物灸仪可以适当使用）；

8、脉搏每分钟超过90次以上禁灸。

1、体质虚弱的人宜频灸而且每次艾灸火量要温和，时间宜短每个部位用艾条艾灸五分钟左右；或用灸大夫隔物灸仪艾灸30分钟即可。

2、体质壮实的时间可以长些可用艾条灸15分钟左右，隔物灸仪灸60分钟温度可根据皮膚耐受度，控制得稍高些

3、头、面、胸、背部皮肤较薄，艾灸时间宜短腰、腹和四肢时间可以长些。

4、初次艾灸宜温和以后可逐渐加量。一般取穴宜少而精每次以局部皮肤潮红为度，不宜起疱

    艾灸的顺序先灸上部，后灸下部先灸背部后灸腹部先灸头身，后灸四肢先灸左侧后灸右侧艾灸最佳时间艾灸时间以：上午10-11点，下午2-4点为宜艾灸常用保健穴中脘、 神阙 、关元、 气海、 足三里、三阴交 、风門、 命门 、肾俞、 涌泉。

   具体的穴位怎么使用你们可以去百度搜索清晰的穴位图，或则关注摆渡人-叶小依我将为您分享更多的穴位图！！！

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