晒斑主要是由于紫外线照射皮肤引起的色素沉淀，可以通过以下方法来进行淡化或去除：

第一要做好严格的防晒措施，比如可以打伞或者是涂抹防晒霜进行遮挡

第②，要用一些药物局部涂抹像氢醌乳膏局部涂抹，就能很好的淡化晒斑也可以配合使用一些医学功效性的护肤品来淡化，例如含有一些烟酰胺、传明酸或者是一些熊果苷类的这类护肤品有助于淡斑。

第三可以选择一些激光光电的方法来进行治疗，比如说光子或者是噭光等等都很好的可以去除这个日晒斑

治疗完以后一定要注意皮肤屏障的修复，要避免紫外线的照射也要做好保湿和防晒，同时忌口┅些光敏性的食物多吃一些蔬菜和水果，有助于色斑的淡化