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感冒了生病了嗓子疼怎么办疼怎麼办最简单的方法更新时间:

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现在有些人特别是年轻人，觉得吃动物肝脏不喜欢吃。其实动物肝脏里的维生素A的含量很高，能够有效补充营养素如果喜欢吃蔬菜、水果，就应该多吃深色的蔬菜和水果比如西兰花、胡萝卜、紫甘蓝等，这些蔬菜中维苼素A的含量比浅色蔬菜更高

维生素B1、维生素B2、维生素C有利于消炎，一般每天多吃新鲜的蔬菜和水果就能达到补充多种维生素的目的另外，要多喝温开水不要喝刺激性饮料，不要吃刺激性食物例如辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等。

如果身边有人生病了嗓子疼怎么办疼了峩们第一直觉就会认为他上火了，或者生病了那么不管是什么，都不适合吃刺激性的食物了所以清淡食物是最佳选择，而且可以将要吃的食物凉到与体温接近这样跟有助于保护生病了嗓子疼怎么办。酸的、辣的还有硬的食物都不能吃!

为了缓解生病了嗓子疼怎么办疼痛食用柔软的食物是很好的办法。另外就是要多吃像蛋类、花生、核桃等这类富含锌的食物可以促进生病了嗓子疼怎么办炎症的痊愈。

無花果中含有缓解炎症和疼痛的解毒成分因此，生病了嗓子疼怎么办疼痛时食用无花果，就能缓解疼痛的症状市场上有销售晒干的無花果。

在市场上购买无花果后放入白糖中腌制即可。由于无花果中带有甜味所以不能放入太多的白糖。如果无花果泡白糖后，过於甜的话可以放入开水服用。这样也能缓解生病了嗓子疼怎么办的疼痛

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经常生吃黄瓜，细嚼慢咽可有效消除生病了嗓子疼怎么办疼痛。

取250克西瓜皮加1500克水后煎煮，将水煮至剩一半加入适量冰糖饮用。

将适量的茶叶装入小纱布袋并置于杯中用热茶，待晾凉后加入适量的蜂蜜搅匀每隔30分钟漱咽喉并咽下，当天就有效

梨子具有润喉的作用，可減轻的症状将1个梨子切片榨汁，更易入口怕冷或容易腹泻的孩子，最好饮用温热的梨子汁

冬天可以吃些金橘子，金橘营养丰富含維生素A、B1、B2、C及钙等，有消除喉咙的作用

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