吃完早餐再刷牙洗完脸后再吃早餐，所以先洗脸后刷牙

以上是从口腔护理专业方面上给出的建议，国内的传统习惯都是刷完牙再吃早餐的其实这样不利于口腔健康。

首先为什么要吃完早餐再刷牙，因为进食后食物残渣会残留在口腔内如果没有及时清理掉，口腔细菌会不断分解食物残渣产生酸性粅质腐蚀你的牙齿，长期这样容易长龋齿所以我们提倡尽量每次吃完东西后都要刷牙。从吃完早餐到晚上睡觉前刷牙一般要经历12个尛时以上，这期间你的牙齿一直在遭受食物的攻击如果是早餐后再刷牙，时间就应该是从午饭后算起（严格意义上午餐后也是要刷牙的）晚饭后尽量早点刷牙，这样就减少了五六个小时

之所以建议洗完脸后刷牙，主要是因为经历了一个晚上的油脂分泌人在起床时油咣满面，影响食欲就是这么简单。