涉嫌广告宣传 色情暴力 反动内容 买卖器官 无意义提问 重复提问 非医学类咨询 违背伦理道德 其他投诉理由

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【文章内容源自：医狮会】

曾经囿人说“空调是人类最伟大的发明”夏日炎炎，能够待在空调房里舒舒服服的吹冷气那可是一件大幸事但这种幸福，却不是每个人都“有福消受”有一部分人，即使在夏天里也十分怕冷不敢吹空调，有些连风扇直吹就觉得很冷稍不小心遇冷就感冒，每天精神不振嘚容易犯困，还经常觉得腰酸四肢乏力等。广东省中医院风湿科黄清春教授解释道从中医的角度来说，出现这种情况的人其实就是陽虚也就是体内阳气不足。

一、首先阳气是什么？

在中医文化里阳气是可以理解成人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的過程人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成皆由阳气为之化。“阳强则寿阳衰则夭”。

阳气有温养组织脏器、维持生理功能和固卫体表等作用

三、阳虚体质有什么症状？

阳虚发生的脏器不同表现就不一样。脾阳虚多见面色苍白情绪低落，怕冷声音低沉、多汗、全身疲倦乏力、手脚易发凉，容易肠胃不适一吃凉的或吹冷风就腹泻，大便不成形的症状舌质淡胖或有齿痕，苔白滑腎阳虚则易小便清长，次数频繁腰酸膝软，女性易见白带清稀量多痛经，月经周期延长等男性易见易得腰酸，性欲低下等严重者甚至影响生育。

四、阳虚体质由什么引起

导致阳虚的原因有很多，最常见的饮食不得当：酷爱冷饮和雪糕等寒湿之物、损耗阳气；生活起居无规律：生活作息无规律日夜颠倒，使体内阳气无法很好的聚集；平时不注重保温：年轻体健时不注重保养长时间待在低温的空調缓解里，关节易受寒邪侵袭

五、阳虚和痛风有什么关系呢？

我们前面提到阳气具有温养组织脏器、维持生理功能的作用当阳气不足時，脾肾功能自然就下降分别清浊与排泄功能失职，酿生湿热痰浊(也就是尿酸生成过多)而痰浊湿热积聚而不得排出(也就是尿酸排泄障礙)，流注关节则发为痛风

可以从饮食、运动、中医药调理四个方面进行相关的调整，逐步提升体内阳气达到阴阳平衡的健康状态。

从飲食角度上讲可以多吃补阳食物，如羊肉、枸杞、山药、葱姜蒜、韭菜、胡椒等食物少食生冷寒凉食物，如冰冻的西瓜、饮料、啤酒等

从运动角度上讲，要加强体育锻炼如散步、慢跑、太极拳、八段锦等，亦可常做日光浴强壮阳气（有皮肤疾病患者则不适宜过多曝晒在太阳下）。

此外在中医药方面，还可以通过内服的中药来调理的比如附子、干姜、肉桂、肉圆等，外治方面还可以用生姜艾艹煮水泡脚，或者粗盐加吴茱萸热炒后做成的热奄包外敷腹部、肩背部