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    • A: 我家老房子在闸北区汶水路,当时找的易路荣昕装饰装修的整体下来家人还是比较满意的,工人师傅很负责收尾工作很耐心,很靠谱的一家装修公司
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每天要运动是有流汗的那种哦,除了可以排毒还可以减肥哦!

在晚饭前1-2个小时前运动是最好的

游泳是减肥的最好运动啦。腰的话每天呼啦圈30分钟,仰卧起坐50下然後

慢慢加上去,腿的话可以快走。

一定要喝水,可以帮助你的肠胃营养吸收的好!

早上吃的有营养点(鸡蛋牛奶,牛肉)

中午正常吃就好了(饭面,汤)

晚上最好吃素点(肉的话可以水煮哦)

水果一定要饭前吃哦!!

每个星期要有2天都是吃素的让你的肠胃休息休息哦!(这是专家说的哦)推荐用 荷叶苦瓜牛奶,我用荷叶苦瓜牛奶减的非常快而且不反弹的。

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