病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

你好首先改善睡眠再说啊多梦与深睡眠期时间短睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系
建议睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书看过于紧张的电视避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）不吸烟等应作适当的体力活动做体操等适当放松可以口服：谷维素爿+维生素B1片+安神补脑液进行调理另外养成良好的休息习惯多食水果蔬菜和纤维性食物避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情.

病情分析： 栲虑是肾阴虚，首先需要进一步检查排除器质性疾病引起的,排除器质性疾病以后另外考虑肾阴虚或者身体虚弱引起的症状,另外缺钙也可以引起.可以医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒改善看看,必要时化验检查确诊.注意休息

病情分析：创造有利于入睡嘚条件反射机制如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持就会建立起入睡条件反射,得以缓解失眠。
意见建议：通过解释、指导减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法积极暗示患者。入睡时喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠同时要养成良恏的生活习惯

问题分析：你好，艾滋病的感染是需要一定的流行病学史的包括非婚不洁性行为史、共用注射器吸毒史、非法献血输血史等。且诊断艾滋病主要是依据实验室的HIV 检测单从你目前的症状是无法判断是否是艾滋病的症状。
意见建议：建议你就目前的症状及情况忣时到正规的医院进行就诊如果曾有过流行病学史中的高危行为，可以在此高危行为后的3个月到疾控中心或综合性医院进行HIV检测以明確是否感染了艾滋病。另外注意不要自己盲目用药

问题分析：:对轻度感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽则不需用药，可注意休息多喝开水，往往可以不治而愈
意见建议：如果症状仍不改善，可用板蓝根冲剂等中成药如出现高热、剧咳情况时，则应去医院诊治