剖腹产虽然是一种辅助生产但是也会消耗产妇大量的精力和体力，为了产妇自己的身体健康和宝宝的健康着想产妇在手术结束一段时间后就要补充营养，那么剖腹产应该吃点啥补剖腹产12天能吃瓜子吗。

　　(1)食谱一：五圆鸡

　　材料准备：母鸡1只荔枝肉、桂圆肉、小枣各30克，枸杞子、莲子各25克白胡椒粉、姜片、葱段、盐、冰糖各适量。

　　功效：桂圆、枸杞子、莲子、小枣等等食材对于补血都是有非常大的作用;

　　(2)食谱二：菠菜干丝

　　材料准备：菠菜400克豆腐干100克，葱、姜各少许

　　功效：菠菜富有非常多的钙、铁、胡萝卜素等营养成分，豆腐干与人体楿匹配之优质蛋白质此菜具补血、生血之功效，适宜产后贫血患者

　　(3)食谱三：三鲜烩

　　材料准备：鸡脯肉、胡萝卜丁各100克，鸡蛋(取蛋清)嫩豌豆25克，番茄丁50克肉汤、调料：料酒、牛奶、鸡油、淀粉、盐各适量。

　　功效：对于气血能起到大补的功效可以养肝明目，健脾开胃能够帮助剖腹产女性产后更快的进行身体恢复。对于平素肝血不足视力较差者则更为适宜。

剖腹产12天能吃瓜子吗

　　可鉯吃的但是最好不要自己嗑，以免造成对牙齿的损伤

　　产妇吃瓜子的好处：瓜子富含不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素，加上其味道可口因而成为一种十分受欢迎的休闲零食和食用油源。坐月子期间应增加营养帮助生殖器官恢复，补充妊娠与分娩时消耗分泌充足乳汁创造条件。产妇坐月子时应科学地安排好产妇膳食不妨适量吃瓜子，好处甚多如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等科学理论证明，瓜子里面含有的某种油脂对皮肤、眼睛、大脑都有好处。

　　产妇吃瓜子需注意：瓜子是维生素B1和维苼素E的良好来源产妇要注意一次不要吃太多，以免热气上火、口舌生疮;大量嗑瓜子儿会严重耗费唾液久而久之会影响人的口腔健康，甚至影响消化此外，吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝