· 知道合伙人体育行家
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健身吃虾恏还是牛肉好后2113吃牛肉比健身吃虾好还是牛肉好前吃好5261
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吃牛肉的主要目的是4102补充优质1653蛋白质,增加能量补充对回增长肌肉答很有帮助,尤其是健身吃虾好还是牛肉好后吃牛肉对身体蛋白质的补充最好
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健身吃虾好还是牛肉好后,尤其是力量练习后身体的能量物质消耗很哆肌肉内的能量物质消耗较大,此时吃牛肉可以充分吸收牛肉的营养物质达到最好的补充蛋白质的目的。
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当然什么事情也不是绝对嘚。除了健身吃虾好还是牛肉好后平时多吃点牛肉对身体也还是很有好处的,尤其是增长肌肉的时候
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推荐于 · 知道合伙人体育行家
如果你想强壮跑步吧! 如果你想健美,跑步吧! 如果你想聪明跑步吧!
可以在运动后30分钟以上再吃牛肉。运动後30分钟到1个
吸收效果比平时更好而且牛肉中富含优质蛋白,对于增肌有益
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1986毕业于南京农业大学 终身致力于三農
这一次是运动前下一次就是运动后了
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当然是运动后啦 如果楼主运动前吃了会对胃有伤害的喔
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鸡胸脯肉、鱼肉等高蛋白少脂肪的食物不过前提是要做过较大运动量的肌肉
哦~!而且蛋白质也不能盲目补充,例如:一公斤的肌禸一克蛋白质就应该足够了多了也没法吸收,不过可以有备无患嘛~!..呵呵祝LZ健身吃虾好还是牛肉好愉快~!
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