"补气血可以吃一些气血双补的中藥和食物
补气血的中药有八珍汤，人参养荣汤等八珍汤益气补血，治疗气血两虚证由四君子汤和四物汤组合，是比较经典的气血双補的中药人参养荣汤在八珍汤基础上化裁加减，益气补血养心安神，可治疗心脾气血两虚证
平日饮食也可多吃些补气血的食物，如夶枣猪肝，桂圆山药，枸杞阿胶，莲子核桃等，也可黄芪泡水代茶饮饮食清淡，膳食均衡多吃些新鲜的蔬菜水果。平时应注意休息避免过度劳累，不要熬夜保证充足睡眠，可适当运动"