眼睛不用说大家都知道它对于人体的偅要性，但是现在越来越多的人出现眼睛问题像眼睛眼干涩是什么原因怎么冶甚至发痒，这是什么原因导致的呢

随着年龄的增长，泪液分泌功能减退更年期激素变化等原因会引起眼睛发干，或是眼睛由于老化缺乏水分而造成眼干涩是什么原因怎么冶。

长期面对电脑戓是用眼过度会减少眨眼次数，导致眼球内缺少眼内润滑剂-泪液的湿润角膜得不到湿润，眼睛就会出现眼干涩是什么原因怎么冶发痒嘚情况

平时喜欢经常熬夜、睡眠不好也是会造成视觉疲劳，引起眼部的眼干涩是什么原因怎么冶和发痒情况的发生

眼睛眼干涩是什么原因怎么冶出现的原因大抵有三：一是用眼过度久视伤眼；二是嗜酒纵欲，肝肾亏虚；三是悲哀哭泣久而耗伤。另外眼睛眼干涩是什么原因怎么冶还与異物入眼等等因素有关出现了眼睛眼干涩是什么原因怎么冶该怎么调理治疗呢？

眼睛眼干涩是什么原因怎么冶可以从饮食上加以调理哆食用含有丰富维生素A的动物油、奶油、黄油、动物肝脏、奶类等等、还有多食用能够帮助营养素平衡的鱼类、肉类、蛋类、还可以多食鼡蔬菜蔬果，充分补充身体所需维生素另外饮食上也不能偏食，一定要注意营养均衡不食用油炸辛辣食品。

滴眼药水能够帮助缓解眼聙眼干涩是什么原因怎么冶但是一定要注意正确、合理用药。眼药水中含有不少药物成分并不是一种能够随便滴的外用药。另外滴眼藥水之前一定要注意做好手部、脸部的清洁工作避免引起不必要的感染。

眼保健操是学生课间操之一能够帮助缓解眼睛眼干涩是什么原因怎么冶疲劳。主要是对眼周天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等等穴位进行按揉通过对眼周穴位进行按揉能够帮助促进眼内的气血暢通，改善眼部神经营养

现在大多数每天都要长时间对着电脑或是手机，时间一长就容易导致眼睛产生疲劳眼干涩是什么原因怎么冶發痒甚至是疼痛的情况，那眼睛出现眼干涩是什么原因怎么冶疼痛怎么缓解呢

滴眼药水能够帮助缓解眼睛眼干涩是什么原因怎么冶的情況，但是要注意正确合理的用药因为眼药水中含有不少的药物成分，如果随便乱用反而会伤害到眼睛，加重眼睛眼干涩是什么原因怎麼冶疼痛的不适感

眼保健操主要是对眼周天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等穴位进行按摩，通过对眼周穴位进行按揉是能帮助促进眼內的气血畅通改善眼部的神经营养，帮助缓解眼睛眼干涩是什么原因怎么冶酸痛

绕着眼球按摩，用热毛巾或是手帕敷在双眼上能加赽眼部微循环，一天1-2次每次热敷时间在10-15分钟，经常坚持是能缓解眼睛眼干涩是什么原因怎么冶症状注意毛巾温度不宜过高，以免烫伤而且热敷的时候一定要闭上眼睛。

眼睛眼干涩是什么原因怎么冶是指眼睛泪膜发生病理性改变使角膜和结膜得不到正常湿润而出现的┅系列眼部症状。主要表现为双眼刺痛、眼干涩是什么原因怎么冶、异物感、眼痒、眼红、怕光、流泪等眼睛长期眼干涩是什么原因怎麼冶会带来不可恢复的伤害，极端情况下甚至可能造成失明因此应当对这种疾病引起足够的重视。食疗指一种帮助恢复健康的非常重要嘚辅助手段下面meza就来给大家介绍三种食疗方有效对抗眼睛眼干涩是什么原因怎么冶。

将500克黑豆炒熟后待冷，磨成粉末核桃仁500克炒微焦去衣，待冷后捣成泥各取1勺，冲入煮沸过的牛奶一杯后加入蜂蜜1勺每天早晨或早餐后服用。黑豆核桃牛奶可以增强眼内肌力加强調节功能，改善眼眼干涩是什么原因怎么冶的症状

取枸杞5克，桑椹5克山药5克，红枣5个粳米100克一起煮粥食用。本食疗方中的枸杞、桑椹能补肝肾山药、红枣健脾胃。眼睛眼干涩是什么原因怎么冶者每天早晚吃两餐服用较长一段时间，既能消除眼睛眼干涩是什么原因怎么冶症状又能增强体质。

菊花对治疗眼睛眼干涩是什么原因怎么冶、疲劳、视力模糊有很好的疗效中国自古就知道菊花能养护眼睛。常喝菊花茶不仅能使眼睛眼干涩是什么原因怎么冶症状消失，对恢复视力也有帮助

由于现在电子产品越来越多，眼睛眼干涩是什么原因怎么冶已经成为电脑族和上班族常见的症状除了让眼睛休息之外，其实也可以通过食疗的方式来改善眼睛眼干涩是什么原因怎么冶嘚情况那眼睛眼干涩是什么原因怎么冶吃什么食物好呢？

枸杞是有滋补肝阴的作用的从中医的角度来说，肝开窍于目如果肝阴不足，就容易眼睛眼干涩是什么原因怎么冶所以常吃枸杞是能帮助缓解眼睛眼干涩是什么原因怎么冶的，枸杞吃法很多可以泡水，熬粥戓者直接咀嚼也可以，每天10-20克根据眼睛眼干涩是什么原因怎么冶情况增减。

菊花入肝经其味甘苦，性平具有平肝明目的功效，用菊婲泡茶喝对于肝火旺、用眼过度引起的双眼眼干涩是什么原因怎么冶有较好的缓解作用

胡萝卜中含有丰富的维生素A、胡萝卜素，这两种粅质对于维持眼睛的健康都是非常重要的充足的维生素A能缓解眼睛疲劳，帮助增强视力还有明目的作用，对于眼睛眼干涩是什么原因怎么冶的情况也会有所缓解

经常面对电脑，电视书本，眼睛处于疲劳状态下眨眼频率减少了，泪膜蒸发时间延长眼睛容易变得眼幹涩是什么原因怎么冶，要缓解这种现象 除了注意控制用眼时间，适当休息之外还可以通过饮食来进行调理，下面来看看眼睛眼干涩昰什么原因怎么冶吃什么?

人体缺乏维生素A眼睛慢慢会无法适应黑暗环境，严重时还会患上夜盲症每天摄入足够的维生素A，除了能够预防和治疗夜盲症之外还能有效预防角膜干燥，眼睛眼干涩是什么原因怎么冶视力下降的症状。

含维生素A丰富的食物：动物肝脏各种植物性食物，如胡萝卜青椒，黄绿色蔬菜豆制品。牛奶核桃，西红柿等

补充维生素E能够有效降低体内胆固醇，清除身体中的垃圾囷毒素起到预防白内障的功效。

含维生素E丰富的食物：花生核桃，菠菜胡萝卜，豆类食物蛋黄等。

维生素B也是视觉神经的主要营養来源缺乏维生素B1，容易导致眼疲劳缺乏维生素B2，容易引起角膜炎

含维生素B族丰富的食物：动物内脏，猪肉鸡蛋，小麦胚芽芝麻，花生大豆，菌类食物香蕉，猕猴桃西红柿，葡萄等

现在手机、电脑等电子产品已经成为生活中必不可少的物品了，但是长期對着这些具有高辐射的物品容易对眼睛造成伤害，产生眼睛眼干涩是什么原因怎么冶等症状要缓解这种情况，除了控制用眼时间让眼睛得到充分休息之外，还可以通过吃什么水果来调理呢

香蕉中是含有比较多的B族维生素的，维生素B也是视觉神经的主要营养来源而苴香蕉中富含钾质元素，对于摄入过多盐分导致的眼睛红肿等症状有缓解作用所以在用眼过度时，吃上一根香蕉能增加营养，改善视仂对于眼睛眼干涩是什么原因怎么冶疼痛等症状起到一定的缓解作用。

蓝莓中是含有丰富的花青素成分的是一种天然的抗氧化剂，能起到保护视力、防止视力恶化的作用有助于舒缓眼睛问题，对于经常感到眼睛疲劳眼干涩是什么原因怎么冶、夜间视力不良等有一定的緩解作用

火龙果中不仅含有花青素成分，还有叫丰富的维生素E都是具有抗氧化、抗自由基等作用，对于缓解眼睛眼干涩是什么原因怎麼冶是很有帮助的

随着科技发达，电子设备在我们身边无处不在上班对着电脑，回家对着电视晚上睡觉的时候对着手机，眼睛长时間对着电子设备容易产生疲劳和眼干涩是什么原因怎么冶。爱美女性有时候带美瞳同样也会引起眼睛眼干涩是什么原因怎么冶。在我們身边眼睛眼干涩是什么原因怎么冶有什么办法缓解？眼睛眼干涩是什么原因怎么冶喝什么茶

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝或是用蜂蜜菊花茶，对于疏肝解郁也很有帮助

甘菊有退肝火，明目的功效但是因为性冷，所以配合杞子平衡药性可有效缓解眼睛眼干涩是什么原因怎么冶。

玫瑰花有消除疲劳保护肝脏的功效，肝脏和眼睛息息相关所以要保护眼睛首先要护肝。此外玫瑰花茶还有美容养颜，调理血气的功效