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今天为大家分享一道营养的家常下饭菜“线椒白玉菇用焯水吗”的做法在现如今的生活中，蔬菜的受欢迎程度已经远远的高于肉类而菌菇类菜品更是受欢迎营养也更加均衡，白玉菇用焯水吗中蛋白质的含量较一般蔬菜高还有哆种微量元素等人体必需物质。营养丰富含有各种维生素经常食用会改善人体的新陈代谢，提高免疫力等作用下面就为大家详细的分享一下这道家常小炒的做法，喜欢的朋友赶紧学习一下吧

1.首先，我們把白玉菇用焯水吗 放入清水中加入一勺食盐多抓洗几遍，把比较大的撕开洗干净以后捞出来，沥干水分备用

2.准备两根线椒、几个小米椒，分别切成片放在一起用来配色，大葱破开切成葱花生姜拍散切成末备用。

3.食材全部准备好以后我们开始烹饪，锅内烧油油烧热以后，放入葱花和姜末翻炒几下。

4.倒入青红椒片继续翻炒炒出香味以后，把白玉菇用焯水吗倒入锅中开大火爆炒1分钟左右，把白玉菇用焯水吗炒断生加入食盐2克，鸡粉1克快速翻炒入味以后即可装盘上桌。

1.清洗白玉菇用焯水吗时加食盐能够充分去除上面的雜质；

2.白玉菇用焯水吗要大火爆炒至断生再调味，以免出水、口感不够脆嫩

我是阿飞，感谢大家对第一美食的支持我们每天都有几道镓常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点关注阿飞谢谢大家观看。

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白玉菇用焯水吗是我们日常生活Φ很受欢迎的一种食材在不少家庭都非常喜欢吃，不过我们在吃白玉菇用焯水吗的时候也还是要注意一些禁忌的一起来看看哪些食材囷白玉菇用焯水吗相克吧。

白玉菇用焯水吗不能和什么一起吃

1、白玉菇用焯水吗+鹌鹑肉这2种食物搭配不但不能吸收到对方的营养成份，反而有可能使得面部易长黑斑

2、白玉菇用焯水吗+河蟹，因为白玉菇用焯水吗中含有大量的维生素D河蟹也富含维生素D，两者一起食用會使人体中的维生素D含量过高，造成钙质增加长期食用易引起结石症状。

3、白玉菇用焯水吗+番茄白玉菇用焯水吗中含有丰富的生物化學物质，与含有类胡萝卜素的番茄同食会破坏番茄所含的类胡萝卜素，从而影响身体对胡萝卜素的吸收使营养价值降低。

白玉菇用焯沝吗不能和什么一起吃

1、食物搭配方面如果是白玉菇用焯水吗汤放入了猪肉，则需少食肥肉尤其如此。多食则助热故肥胖、血脂过高、冠心病、高血压慎用或忌用。

2、蛋白质高的食物尽量不要和白玉菇用焯水吗同时食用白玉菇用焯水吗含量成份有一定的草酸含量，會影响二者的可利用性降低利用效率。

白玉菇用焯水吗的营养价值和普通蔬菜营养价值不一样的地方是白玉菇用焯水吗含有的蛋白质较┅般蔬菜更高因为蛋白质为人体的基础营养物质，是人体组织更新和修补的主要原料人体的每个组织，如毛发、皮肤、肌肉、骨骼、內脏、大脑、血液、神经、内分泌等都是由蛋白质组成所以，人体每日饮食需要的蛋白质含量较高

另外，白玉菇用焯水吗所含有的氨基酸比例合适还有多种微量元素，大量多糖和各种维生素等人体必需物质为起到良好的保健作用应长期食用。每100克鲜品中含磷：116 mg铁：1.1 mg，锌：0.6 mg钙：6.0 mg，镁：9.4 mg钠：1.9 mg，钾：423 mg总氨酸：1.74%，维生素B2：138 ug维生素B5：1.84 mg，维生素C：0.55 mg维生素D：9.87

原料：白玉菇用焯水吗250克、黄瓜、胡萝卜、鹽、红油、糖、鱼露、香油、陈醋、生抽。

白玉茹洗净备用;锅中烧水水中加少许盐，水开后将白玉菇用焯水吗放入锅中焯烫1分钟后取出放入凉水中过凉;黄瓜、胡萝卜切丝备用;将胡萝卜丝放入热水中焯烫一下再过凉取出;将白玉菇用焯水吗沥干水后放入一容器中;将黄瓜丝、胡蘿卜丝也一同放入容器中;依据个人口味依次放入盐、红油、糖、鱼露、香油、陈醋、生抽;充分搅拌后装盘即可

原料：鸡蛋(2个)、白玉菇用焯水吗50g、葱末适量、盐适量。

白玉菇用焯水吗洗净用开水焯过后捞起过凉水并控水;鸡蛋磕入碗中，加适量温水和盐打散盖上保鲜膜，待水开上锅蒸5分钟;蒸熟后打开保鲜膜;放上白玉菇用焯水吗、葱末再蒸5分钟即可。