玉米棒怎么做好吃怎么做好吃?学习啦小编今天给大家带来了不一样的做法烤玉米棒怎么做好吃，烤的玉米 香喷喷回味无穷，快来动手试试吧~

　　辅料：油适量辣椒面适量花椒面适量盐适量五香粉适量

　　1.玉米棒怎么做好吃煮熟备用

　　2.煎锅中火烧热 铺入锡纸 喷入油 放上玉米 再喷一层油 ，翻转 将烸一面 烤均匀

　　3.准备碗，辣椒面、花椒面 、盐、五香粉拌均匀

　　4.撒在玉米上均匀刷好 再喷入油，烤焦即可

3. 把玉米放进锅大火煮3-5分钟。

4. 用筷子戳戳玉米觉得熟透了取出来，然后冷却1至2分钟再把玉米皮剥开。

玉米的营养成分比较全面 , 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 鐵0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等最新研究指出 ,玉米中含有一种杭癌因子—谷胱甘肽。

国內外苦养学家给予玉米很高的评价,认为：玉米中所含谷胱甘肽其有杭癌作用,它 可与人体内多种致癌物质结合, 能使这些物质失去致癌性 ; 玉米Φ所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物 , 可降低人的肠道内致癌物质的浓度 , 并减 少分泌毒素的腐质在肠道内的积累 ,从而减少结肠癌和直肠癌的发病率 ;

玉米中所含木质素 , 可使人体内的 “ 巨噬细胞 ” 的活力提高2~3 倍 , 从而抑制癌瘤的发生 ; 玉米中还含大量的矿物质镁 , 食物中嘚镁具有明显的防癌效果 。 日本遗传学家确认 : 玉来糠可使二 硝基茂致癌物质及煎烤鱼、肉时形 成的杂环胺的诱癌变作用降低92%