夏天常吃凉拌心里美萝卜和雞蛋能一起吃吗萝卜制作方法比较简单是凉拌具有好减肥功效，下在减肥中的女性朋友可以多吃这款食物

　　凉拌心里美萝卜和鸡蛋能一起吃吗萝卜的做法教程：

　　1. 心里美萝卜和鸡蛋能一起吃吗萝卜切去头尾，清洗干净削了皮的心里美萝卜和鸡蛋能一起吃吗萝卜先切成片， 然后再切成丝

　　2.　　将切好的萝卜丝放进碗里。在撒上白糖

　　3. 浇上苹果醋或者白醋，用筷子拌匀即可食用

　　4.一道好吃的凉拌心里美萝卜和鸡蛋能一起吃吗萝卜就这样做好了，大家去享用吧

　　凉拌心里美萝卜和鸡蛋能一起吃吗萝卜做法小技巧：

　　選萝卜的时候一定不要选已经糠心的萝卜，糠心萝卜外表是看不出来的买的时候用手掂一掂，比较沉的萝卜一般不会糠轻的就不要选叻。

　　凉拌心里美萝卜和鸡蛋能一起吃吗萝卜成品图：

　　心里美萝卜和鸡蛋能一起吃吗萝卜的营养价值：

　　心里美萝卜和鸡蛋能一起吃吗萝卜所含热量较少纤维素较多，吃后易产生饱胀感这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

　　心里美萝卜和鸡蛋能一起吃吗萝卜汁液中存在一种色素称为花圊素，是一类水溶性色素在酸性溶液中颜色偏红，而在碱性环境中则呈紫蓝色因此，含有这种色素的蔬菜经酸渍后可使其颜色更加鮮红。如凉拌心里美萝卜和鸡蛋能一起吃吗萝卜时添加适当食醋，不仅可起到消毒作用而且可使菜肴的色泽更鲜艳，提高菜肴感官质量心里美萝卜和鸡蛋能一起吃吗萝卜选购时要挑沉的水分足。

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