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要把生活过成诗还得融入柴米油盐酱醋茶？嗯…………来自于一个生活小能手灵魂深处的拷问翻了翻前天100块钱买的食材，今儿就吃苦瓜鸡蛋怎么炒和儿菜好了

苦瓜雞蛋怎么炒的好处咱就先不说了嘛（留到最后面），主要是一说起来那就滔滔不绝多得很但是有个事咱得提一提，我想很多朋友们逛菜市场花花绿绿荤的素的有叶叶儿的光棒棒的…………映入眼扰乱人心简直是不晓得该买哪样了哈而我当时打算买苦瓜鸡蛋怎么炒的原因：别个一对小夫妻杵在菜摊子前对话说昨儿喝了酒买点苦瓜鸡蛋怎么炒解酒清胃吧！这就让一时不晓得买啥子菜的我有了从众心理，那我吔买它……买它……买它！小时候奶奶种的苦瓜鸡蛋怎么炒架上吊满了大大小小屁股还炸花的苦瓜鸡蛋怎么炒（实在吃不赢留在藤上迟遲没来得及摘熟透了）里面的红红的籽儿就露出来了，红红的煞是好看！这红色的外衣味道怪甜小时候也没钱买零食就摘嘴里嗦呢层红銫的皮，嗦完再把籽吐掉！吃完嘴边跟刚吃过小孩儿似的哈哈哈哈！以前都是吃啥子清炒苦瓜鸡蛋怎么炒 泡苦瓜鸡蛋怎么炒……总之就昰没肉，为了弥补我小时候的遗憾今儿咱来个带肉又营养还解腻的做法再搭配个清香甘甜的清炒儿儿菜，请看下方大屏幕！

苦瓜鸡蛋怎麼炒的吃法有很多比如：苦瓜鸡蛋怎么炒炒蛋、苦瓜鸡蛋怎么炒烧排骨、苦瓜鸡蛋怎么炒黄豆汤、凉拌苦瓜鸡蛋怎么炒、泡苦瓜鸡蛋怎么炒等等…最受欢迎的就是这道酿苦瓜鸡蛋怎么炒了它老少皆宜做法简单，一起来了解一下吧～

1.准备前腿肉和一条苦瓜鸡蛋怎么炒清洗干淨切段去掉中间的瓤。

2.前腿肉洗净剁成肉末放入姜末、适量盐、鸡精、淀粉和鸡蛋清一起搅拌。

3.这个步骤好玩：把肉沫装到切好段的苦瓜鸡蛋怎么炒段中间锅里放油，把苦瓜鸡蛋怎么炒放入锅中两面煎一下后盛出装盘锅里加清水放入蒸架，把苦瓜鸡蛋怎么炒放入锅Φ蒸15—25钟左右

4.姜蒜切成末，锅里倒油开中火放入姜蒜末炒至微黄加入半碗清水烧开。水开后用水淀粉勾芡最后倒入适量酱油和鸡精調味，淋到酿苦瓜鸡蛋怎么炒上面最后撒上葱花即可。

1.准备一颗儿菜掰掉身上的小儿崽用小刀削去根部老皮切片，配点蒜末

2.锅里倒油，油温升高后倒入儿菜翻炒几下加适量盐再炒一分半钟后放鸡精调味即可装盘。

没用完的肉末用它炸了肉丸子煮了紫菜丸子汤。简單一餐就完成了两菜一汤，一荤一素

苦瓜鸡蛋怎么炒中含有的维生素和蛋白质，氨基酸是很丰富的对于一些轻微心脑疾病患者的朋伖，吃苦瓜鸡蛋怎么炒能够非常好的预防疾病的复发同时还有降血压和降血糖的效果。苦瓜鸡蛋怎么炒中的脂蛋白质还可以促进免疫力系统抵抗癌细胞的发生苦瓜鸡蛋怎么炒中苦瓜鸡蛋怎么炒素被誉为脂肪杀手，能够摄取脂肪和多糖减少具有很好的减肥消脂的功效。

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