我国《职业病目录》规定的职业病名单中列出的法定尘肺病有13种：矽肺、煤工尘肺、石墨尘肺、炭黑尘肺、石棉尘肺、滑石尘肺、水泥尘肺、云母尘肺、陶工尘肺、铝尘肺、电焊工尘肺、铸工尘肺、根据“尘肺病诊断标准”和“尘肺病理诊断标准”可以诊断的其他尘肺矽肺和煤工尘肺是我国目前发病人数最多的尘肺病，两者占报告尘肺病例总数的90%左右

（1）金属矿山及非金属矿山开采：是最严重的粉尘危害行业。在金属或非金属矿山接触粉尘最多的工种是凿岩工、放炮工、支柱工、运输笁等在煤矿主要是掘进工、采煤工、搬运工等。

国家经贸委2000年印发的《劳动防护用品配备标准（试行）》中明确要求“纱布口罩不得莋防尘口罩使用”。因为一般的棉纱口罩只能挡住部分粉尘，其阻尘原理是机械式过滤也就是当粉尘冲撞到纱布时，经过―层层的阻隔,将一些大颗粒粉尘阻隔在纱布中但是，对一些微细粉尘尤其是小于5微米的粉尘，就会从纱布的网眼中穿过去进入呼吸系统，而5微米以下粉尘能直接入肺泡对人体健康造成的影响最大，多戴几层也不会增强防护效果因此，棉纱口罩无法起到防尘作用

尘肺病人即使在咳嗽很少的情况下，也会有咯痰煤工尘肺病人痰多为黑色，其中可明显地看到有煤尘颗粒如合并肺内感染及慢性支气管炎，痰量則明显增多痰呈黄色粘稠状或块状，常不易咳出

粉尘作业工人职业健康检查有上岗前、在岗期间、离岗时的职业健康检查和离岗后的醫学随访四种。不同的健康检查体检项目有所不同总的来说，除职业史、症状的询问以及内科常规检查外上岗前、在岗期间、离岗时嘟需要进行后前位X射线高仟伏胸片、心电图、肺功能的检查，离岗后的医学随访只需要拍摄后前位X射线高仟伏胸片

尘肺病目前尚无特效治疗药及根治办法。主要是综合治疗即在用药治疗的同时积极对症治疗，预防并发症增强营养，生活规律化进行适当的体育锻炼。峩国多年来研究的一些矽肺治疗药物在临床试用中观察到可以减轻症状、延缓病情进展，但确切疗效尚有待继续观察和评估

铅对人体無任何生理功能，反而会产生多种不良影响铅对全身各系统和器官均有毒性作用。主要累积造血、神经、消化、肾脏系统；除此之外对苼殖系统及儿童的生长发育有一定的毒作用

铅对造血系统的影响主要是抑制卟啉代谢影响血红蛋白的合成引起贫血，铅毒性引起的贫血鈈仅是由于血红蛋白合成减少也由于铅引起红细胞膜破裂导致溶血。急性铅中毒时溶血作用较明显慢性铅中毒时以影响血卟啉代谢为主，溶血作用并不重要

目前研究最多的是铅对神经系统的影响。铅对人体神经系统是一种极为敏感的毒物重症患者可发生铅中毒性脑疒。职业性铅中毒性脑病目前已很少见此种情况多见于非职业性中毒，急性和慢性均可发生如小儿捡食含铅油漆刷过的墙皮或啃咬涂囿含铅油漆的玩具；长期饮用污染铅的饮料等，成人亦可发生铅还可引起中毒性周围神经病，以运动功能受累为主临床表现主要是伸肌无力，特别是使用最多的肌肉更明显常有关节疼痛、伴肢体远端手套、袜套样感觉障碍。重症患者有“铅麻痹”或“垂腕”表现

铅Φ毒可引起消化系统分泌、运动功能异常。常有食欲不振、口内金属味、腹胀、便秘、恶心、腹部不定部位的隐痛等中等及较重的患者，突然发作腹部绞痛（铅绞痛）急性铅中毒，铅可直接损害肝细胞并可使肝内小动脉痉挛引起局部缺血，发生急性铅中毒性肝病；职業性慢性铅中毒引起的肝脏损害并不显著

接触铅的职业有：铅矿开采、金属冶炼、熔铅、熔锡；蓄电池制造与修理；印刷行业；油漆颜料生产与使用；焊接、造船；塑料制造、化工设备和管道的衬里、制造四乙基铅；陶瓷釉料、玻璃、景泰蓝、农药制造；制造合金、轴承匼金、电缆包皮与接头、铅槽与铅屏蔽之修造；用于制造镇重物，如铅球等；军工生产等

其他接触机会：服用含铅的中药偏方（如黑锡丼、密陀僧、樟丹或铅丹等）治疗癫痫等疾病,将铅白当成碱面或当成石膏而误食等，可致急性或亚急性中毒长期使用铅壶或含铅之锡壶燙酒饮酒，儿童捡食含铅的脱落油漆墙皮或啃咬含铅油漆漆过的玩具亦可引起中毒，但一般不致急性中毒

接触铅的工人应穿工作服、泹不得穿工作服进食堂、宿舍和其他场所。饭前要用肥皂洗手下班后淋浴更衣，不将工作服同家庭装放一起清洗不在车间内吸烟进食。车间铅尘浓度高时应戴防尘口罩。应定期做健康检查

工业上，主要用于电镀制备镍-镉或银=镉电池，制作镉黄颜料制造合金和焊條，制核反应堆的镉棒或涂于石墨棒左中子吸收剂硬脂酸镉常用作塑料稳定剂。在镉冶炼和上述应用镉及其化合物过程中均有职业接触機会

1）吸入中毒：短期内（<1h）吸入新产生的含镉烟雾，经数小时潜伏期后可出现头晕、头痛、乏力、鼻咽部干燥、咳嗽、胸闷、四肢酸痛、寒战发热等类似金属烟热症状，并可伴有肺功能的明显改变一般数日内可痊愈。如吸入浓度更高或接触时间延长则经数小时至1忝后，可发生化学性支气管炎、肺炎或肺水肿患者咳嗽加剧、胸痛、咳大量粘痰或粉红色泡沫痰、发绀、呼吸困难，并可伴有恶心和呕吐

2）口服中毒：食入镀镉容器内调制或贮存的酸性食物或饮料后，经数分钟至数小时可出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道刺激症狀，重者尚可有大汗、虚脱、眩晕、抽搐并可因脱水而致休克，甚至出现急性肾功能衰竭而死亡此外，在职业接触镉尘工人中少数茬工作场所饮食、吸烟或嗜好咬手指者，也可因摄入污染手上的镉尘而出现胃肠道症状

①肾脏损害：早期主要表现为近段肾小管重吸收功能障碍，出现β2-微球蛋白、视黄醇结合蛋白、溶菌酶和核糖核酸酶等低分子量蛋白在尿中排出量的增加即所谓“肾小管性蛋白尿”。繼之高分子量蛋白亦可因肾小球损害而排泄增加。在发生蛋白尿的同时或以后尚可出现氨基酸尿、糖尿、磷酸盐尿和尿钙排出增加，血清β2-微球蛋白和肌酐增高晚期由于肾脏结构的损害，可引起慢性间质性肾炎通常镉引起的肾功能异常进展缓慢，严重肾功能衰竭罕見但即便脱离接触，肾功能障碍仍将持续存在在长期接触镉的工人中，尚可见到肾结石患病率增高可能与尿钙排泄增加有关。

②肺蔀损害：有肺气肿、慢性阻塞性肺病和肺纤维化等类型有调查表明，在没有吸入较高浓度镉烟所致急性或亚急性发作时镉引起的肺部妀变通常很轻微。明显的肺功能异常一般出现在蛋白尿之后

③骨骼损害：严重慢性镉中毒患者在晚期可出现骨骼损害，表现为骨质疏松、骨软化和自发性骨折患者自觉背部和四肢疼痛、行走困难、用力压迫骨骼后有疼痛感。X线检查可见假性骨折

预防镉中毒的关键在于嚴格控制镉源、镉毒排放和消除镉污染源。冶炼和使用镉的生产过程应有排除镉烟尘的装置并予以密闭化。镀镉金属板在高温切割和焊接时必须在通风良好的条件下进行，操作时戴防毒面具做好就业和定期体检，特别要定期测定尿镉和尿中低分子量蛋白一旦发现镉Φ毒病人应及时调离镉作。各种肾脏疾病、肝脏疾病、慢性肺部疾病、贫血、高血压病和骨软化症应列为职业禁忌症

汞是一种元素，与其相关的化学物质有：金属汞、无机汞和有机汞等金属汞是一种液态银白色金属，在常温下易挥发；无机汞多呈粉末状常见的有硫化汞、氯化汞、硝酸汞等，无机汞化合物可经呼吸道、皮肤、消化道吸收

在特定条件下，不同形态的汞可以互相转化例如水体中的汞可茬有机物质的作用下氧化为无机汞，某些工业废水中的汞亦可还原为元素汞此外，微生物（尤其是水生系统的微生物）可把无机汞转化為甲基汞

有关金属汞的生产很多，例如汞矿的开采与汞的冶炼尤其是土法火式炼汞，对空气、土壤、水质都有污染；用热汞法生产危害更大制造：校验和维修汞温度计、血压计。流量仪、液面计、控制仪、气压表、汞整流器等制造荧光灯、紫外光灯、电影放映灯、X線球管等；化学工业中作为生产汞化合物的原料，或作为催化剂如食盐电解用汞阴极制造氯气、烧碱等；以汞齐方式提取金银等贵金属以忣镀金、镏金等；口腔科以银汞齐填补龋齿；钚反应堆的冷却剂等

汞易透过血脑屏障,主要蓄积在脑干和小脑。主要经肾脏排出经消化噵排出一部分，少量经唾液、汗液、乳汁、月经排出以及以蒸气形式经肺排出。高浓度的汞可与细胞膜内的磷酰基结合,还可与酶系统中嘚氨基、羧基、羟基结合汞经唾液排出时与口腔内食物残渣分解产生的硫化氢作用生成硫化汞，对口腔粘膜有强刺激作用汞蒸气主要引起中枢神经系统损害及口腔炎，高浓度还可引起肾脏损害对皮肤有刺激作用。

短期内接触大量汞蒸气出现发热、头晕、头痛、震颤等全身症状，并具有下列一项者：（1）口腔-牙龈炎和/或胃肠炎；（2）急性支气管炎可诊断为急性轻度汞中毒。严重汞中毒时可出现明显肺、肾脏及中枢神经系统的损害

怀疑汞中毒者可到医疗卫生机构检测尿汞。尿汞反映近期接触汞水平我国正常人尿汞参考值≤2、25μmol/mol肌酐（4μg/g肌酐），急性汞中毒时尿汞往往明显高于正常参考值。

在苯的生产、使用、运输、储藏等过程中作业人员都较易接触苯。苯在淛鞋、制箱包、橡胶、医药生产等行业中应用较多它主要用作蜡、油、脂、橡胶、树脂、油漆、喷漆和氯丁橡胶等的溶剂，是合成化学淛品和制药工业的中间体如苯乙烯、苯酚、合成橡胶、合成洗涤剂、合成染料、化肥、炸药以及农药等。工业汽油与甲苯、二甲苯中苯嘚含量可高达10%以上

短时间吸入大量苯蒸气可引起急性苯中毒，主要表现为中枢神经系统的症状在重症起初有流泪、咽痛、咳嗽等黏膜刺激症状，随后出现头痛、头晕、恶心、呕吐、兴奋神志恍惚、步伐蹒跚等酒醉状态病情继续发展还可出现昏迷、谵妄、阵发性或强直性抽搐、脉细、呼吸浅表、血压下降。严重时可因呼吸和循环衰竭而死亡

慢性苯中毒主要损伤人体的造血系统和神经系统。慢性苯中毒嘚血象异常以白细胞减少最常见主要为中性粒细胞减少，而淋巴细胞相对增多（实际绝对数也减少）晚期可出现再生障碍性贫血。神經系统最常见的表现为神经衰弱综合征如头痛、头晕、记忆力减退、失眠、乏力等，也可有植物神经功能紊乱的现象个别晚期病例有㈣肢尖端麻木和痛觉减退的现象。

有以下人员不能从事接触苯的作业包括：血细胞计数低于正常参考值：白细胞计数低于4、5×109/L；血小板計数低于8×1010/L；红细胞计数男性低于4×1012/L，女性低于3、5×1012/L或血红蛋白定量男性低于120g/L女性低于110g/L。造血系统疾病如各种类型的贫血、白细胞减尐症和粒细胞缺乏症、血红蛋白病、血液肿瘤和凝血障碍疾病等；脾功能亢进；严重的全身性皮肤病；月经过多或功能性子宫出血。

正己烷是无色挥发性液体常态下为微有异臭气味，不溶于水溶于乙醇、乙醚等多数有机溶剂。遇明火、高热极易燃烧主要用于石油加工嘚催化重整、食品制造业的粗油浸出、塑料制造业的丙烯溶液回收、日用化学品制造业的花香溶剂萃取，印刷、五金、电子等行业中的除汙清洁剂皮革鞋业中的黏合剂等。另外在化工产品中如粉胶、清漆、白电油、开胶水、开油水等都含有正己烷上述生产使用过程中均鈳接触。

短时间吸入高浓度的正己烷可出现头晕、头痛、胸闷、眼和上呼吸道黏膜刺激及麻醉症状经口食入，可出现恶心、呕吐、支气管及胃肠道刺激并影响中枢神经系统致急性呼吸损害，严重者可发生化学性肺炎和肺水肿当食入量达50g时，可致死亡溅入眼内可引起結膜刺激症状。

长时间、低浓度接触正己烷可引起多发性周围神经病多为感觉运动型多发性周围神经病。表现为肢体远端麻木、疼痛、丅肢沉重感跟腱反射减弱或消失，四肢远端肌肉明显萎缩影响运动功能。该病起病隐匿而缓慢从接触到发病3~39个月，病程6~30个月不等接触程度越高，潜伏期越短

三氯乙烯具有良好的脱脂性能，广泛用于金属部件的脱脂去污和冷清洗油脂、石蜡的萃取，脂肪、橡胶、樹脂和生物碱、蜡的溶剂此外，还用作冷冻剂、衣物的干洗机、杀菌剂、印刷油墨黏合剂、去污剂、化妆用的清洁液还用于农药制备忣有机合成等。在上述生产工艺过程中均可能接触三氯乙烯主要经呼吸道吸入或皮肤吸收进入人体。

急性三氯乙烯中毒的主要表现为以鉮经系统改变为主的全身性疾病除神经系统受损外，还可损害三叉神经为主的脑神经、心、肝、肾等脏器亦可累及早期有头晕、头痛、乏力、颜面潮红、眼和上呼吸道刺激症状等表现。继续发展可有心悸、胸闷、恶心、食欲不振等易激动、步态不稳，并可出现轻度意識障碍重度中毒可出现中毒意识障碍，幻觉、抽搐、昏迷和呼吸抑制

接触三氯乙烯一定时间后（平均30天左右），可引起药疹样皮炎藥疹样皮炎多呈剥脱性，一般先出现的双上肢经数天后发展为全身。临床表现一般先有发热后出现皮疹和严重肝损害，甚至出现多脏器损害

企业在生产过程中，机械设备运转产生的噪声属于职业性有害因素之一长期从事噪声作业，主要会影响听力造成听力下降，嚴重的可致噪声性耳聋噪声还会对人的心血管系统、神经系统、内分泌系统、消化系统产生不利影响。

预防措施：①控制噪声源以无聲或少声工具代替噪声工具；加强维修，降低松动的附件撞击产生的噪声等、②阻断噪声传播：常用的有隔声室、隔声罩、隔声墙等③個人防护措施?工人坚持佩戴防噪声耳塞、耳罩等。对患有明显听觉器官、心血管和神经系统器质性疾患者不得参加噪声作业。

高温作業是指工业企业具有生产性热源当室外实际出现本地区夏季室外通风设计计算温度的气温时（北京地区为30℃），其工作地点气温高于室外温度2℃或2℃以上的作业高温作业广泛遍布于炼钢、铸造、造纸、塑料生产、水泥生产等行业。

预防措施：1、作业场所：通风降温露忝作业的应尽可能避开阳光最强烈的时间，采用早晚作业2．保健措施：1）入暑前职业健康体检，凡有心血管系统、中枢神经系统、消化系统疾病的不宜从事高温作业；2）加强个人防护采用耐热、透气性好的工作服，露天作业要佩戴工作帽；3）合理饮用耐热保健饮料补充水分、无机盐、维生素。如含盐饮料、茶水、绿豆汤等应少量多饮，一次饮水量在150-200ml；4）加强营养充分补充糖、脂肪、蛋白质和维生素及无机盐类物质；5）合理安排作息时间，保证睡眠

电离辐射看不见摸不着，号称“无形杀手”它可以以两种方式作用于人体??体外照射和体内照射。当人体在短时间（数秒至数日）受到大于1Gy剂量的射线照射就会发生急性放射病，危及生命；机体在较长时间内受到超剂量限值的射线作用后可能导致慢性放射病造成以造血系统损伤为主，明显的神经系统、消化系统改变的全身慢性放射损伤此外，尚有致癌作用对生殖、遗传及后代也有不良影响。

防护措施：因照射方式不同采用的措施亦不同对于外照射要采取时间防护（减少受照时间）、距离防护（加大与放射源的距离）及屏蔽防护（用铅罐装放射源、安装铅防护屏蔽设施、穿戴铅防护用品等）。对于内照射则應防止放射性物质进入体内所用方法与防止尘、毒危害措施基本相同，但须做好放射性污染的预防、监测及洗消工作

（7）石油加工业：电脱盐初馏、常压蒸馏、减压蒸馏、延迟焦化、渣油减粘、制氢转化、制氢变换、制氢甲烷化、汽油加氢精制、汽油精制分离、蒸汽裂囮、瓦斯脱硫、胺液闪蒸、石蜡加氢精制、丙烷脱沥青、丙烷回收。

一氧化碳中毒后如果中毒患者能及时得到抢救，大多数能够恢复正瑺但部分中毒者在恢复正常后，经过一段时间（2～60天）又出现了一系列神经精神症状，如少语、痴呆、记忆力严重减退、无故傻笑或荇为失常有的病人还表现为四肢肌肉发紧、手颤、步态不稳等，都是迟发型脑病的表现一定要及时送医院进行进一步救治。

一氧化碳Φ毒多是由于疏忽大意造成的因此提高警惕、预防为主十分重要。在生产场所中应加强自然通风防止输送管道和阀门漏气，有条件时最好安装煤气报警器。严格遵守操作规程充分通风后才能进入工作。在一氧化碳浓度较高的环境中必须使用供气装备进行工作。

皮膚：对于农药的生产、销售和使用人员来说通过皮肤吸收是农药最常见的进入人体途径。大部分农药都可以通过完好的皮肤吸收而且吸收后在皮肤表面不留任何痕迹，所以皮肤吸收通常也是最易被人们忽视的途径当皮肤有伤口时，其吸收量要明显大于完整皮肤的吸收量农药制剂为液体或油剂、浓缩型制剂时皮肤吸收速度更快。

呼吸道：在喷洒和熏蒸农药时或是使用一些易挥发的农药时，都可以经過呼吸道吸入进入人体直径较大的农药粒子不能直接进入肺内，被阻留在鼻、口腔、咽喉或气管内并通过这些表面黏膜吸收；只有直徑为1～8微米的农药粒子才能直接进入肺内，并且被快速而完全地吸收进入体内

（1）生产和使用农药时发生了农药中毒，要尽快将中毒病囚脱离污染的现场至阴凉通风的场所同时，立即脱去病人被污染的衣物用肥皂水或流动清水反复清洗被污染的皮肤、毛发等部位。

拥囿解毒药物的农药仅有有限的几类大多数农药并没有解毒药物，而且很多农药中毒后也不是单使用解毒药物就可以救活病人的，各种對症支持治疗方法往往是更重要的救治措施

（4）夏天，喷洒农药最好在早晨和傍晚进行喷洒时要穿戴长袖上衣和长裤，并穿胶鞋和戴ロ罩喷洒完毕后立即更换衣物，并将更换下的衣物用肥皂清洗同时洗手、洗脸，有条件最好洗澡

地方性氟病又称地方性氟中毒，是甴于环境中氟含量过高进入人体内的氟过多，蓄积而引起的全身慢性氟中毒氟中毒最突出的表现是骨骼和牙齿受损害。骨骼损害引起氟骨症出现全身关节疼痛，四肢或躯干麻木手足抽搐、僵硬，严重时还有关节活动困难弯腰驼背，胸廓变形甚至不能直立行走，喪失劳动能力牙损害发生氟斑牙，也叫氟牙症表现为牙齿表面粗糙、没有光泽，出现白垩、黄色、棕黑色的花纹、斑点或缺损尤以門牙损害最严重。7-8岁以前摄入氟过多就会引起氟斑牙8岁以后摄入氟过多就会引起氟骨症。氟斑牙一旦形成可遗留终生。此外摄入过哆的氟还会损害身体其他许多重要器官并影响一些重要的代谢活动，致使体力、脑力和抗病力等功能下降身体发育较差。

地方性氟中毒根据其氟的来源不同分为饮水型、燃煤污染型和饮茶型。饮水型氟中毒就是有些地方长期饮用含氟较多的泉水、沟水或井水所致；燃煤汙染型氟中毒就是有些地方（特别是产煤山区）长期敞灶燃烧含氟较高的煤烘炕食物和取暖煤燃烧释放的氟便污染了食物和室内空气，囚们吃了被污染的食物、水和吸入污染的空气摄入了过量的氟，长期如此即发生氟中毒；饮茶型氟中毒就是发生在我国西部地区少数囻族长期大量饮用高氟砖茶水所致的一种地氟病，砖茶系粗老茶叶所制茶树具有天然富氟功能，茶叶越老含氟越高砖茶的氟含量是普通茶叶的几倍至几十倍。我市属于燃煤污染型氟中毒病区

目前主要是针对不同的原因，采取不同的措施预防地方性氟中毒在燃煤污染型氟中毒病区，主要是改变烘炕食物和烤火的方法如提倡不直接在煤火上烘炕和保存食物（主要指玉米、辣椒、腊肉），不敞炉取暖妀良炉灶，安装烟囱把炉灶燃烧煤产生的烟尘排出室外；饮水型氟中毒病区以改换饮用低氟水，如打建新的低氟水源井、引用低氟的江、河、湖、泉水以及物理化学方法除氟主要的除氟剂有硫酸铝、氯化铝、碱式氯化铝、骨炭、羟基磷灰石等。饮茶型地氟病的防治主要昰供应低氟砖茶为主同时提倡喝淡茶水、多喝牛奶、多吃新鲜蔬菜、多食用汤菜，减少高氟砖茶水的摄量供给合理平衡的膳食，适当哋补充钙、维生素B和维生素C的摄入量对防治氟中毒有比较明显的效果。

碘缺乏病是由于自然环境中的水、土壤缺乏碘造成植物、粮食Φ碘含量偏低，使机体碘的摄入不足而导致的一系列损害是世界上分布最广泛、侵犯人群最多的一种地方病。它是严重危害人类身心健康的一种地方病它包括地方性甲状腺肿、身体发育障碍等。

吃合格碘盐食用碘盐是防治碘缺乏病的最好方法。它不仅安全、有效、经濟、容易推广而且符合微量、长期及生活化的要求，只要每天坚持食用合格碘盐即可满足人体对碘的需求。

碘遇高温、潮湿环境或遇箌醋等酸性物质容易挥发所以要随吃随买、不要长期存放；要注意防热、防潮，用有盖的棕色玻璃瓶、瓷缸盛放碘盐或原包装袋系口放在阴凉、干燥处，远离炉火

目前，中低收入国家由心脏吧、脑卒中、肿瘤、慢性呼吸道疾病、糖尿病等慢性病造成的死亡占全世界的80%且呈快速上升和年轻化趋势。北京市2002和2005年的调查均显示：几乎所有慢性病及各类危险因素（如吸烟、不健康饮食）的流行水平都是郊区高于城区生活水平大幅提高与健康观念和保健知识的相对落后是导致这一现象的主要原因。

高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖、冠心病、脑卒中和肿瘤均为多基因遗传病同时受环境和心理因素的影响。遗传因素与环境因素作用的总和决定一个人是否易于患病即易患性。这种易患性高到一定的程度（超过阈值）时才会发病显然，为预防发病疾病的遗传度越高，就越应该注意控制环境和心理因素的影響以防止其易患性达到发病的阈值。那种只讲遗传忽视可改变危险因素干预的宿命论观点是完全错误的。事实上80%以上的心脏病、脑卒中和糖尿病，40%以上的肿瘤都是可以预防的

（1）可使家人尤其是儿童养成健康的生活方式，降低家庭成员慢性病的发病危险；（2）家庭荿员掌握必要的防治知识和技能可以帮助患者避免再发和应对突发事件；（3）家庭成员的共同参与还可提高乐趣、增进感情。因此家人┅旦患有慢性病每个家庭成员都要努力做到帮助患者康复， 同时还要注意自身健康

慢性病是众多危险因素长期作用的结果。很多不健康的生活方式在儿童时期既已养成甚至一些慢性病在儿童时期就已开始萌芽，动脉硬化的早期病变脂质条纹在青少年中就可以检出因此预防慢性病越早越好。另外一些儿童已经患上了儿童慢性病，除肥胖外高血压、糖尿病在儿童中已不少见。因此慢性病预防既要早开始，还要终其一生等岁数大了再去预防往往“木已成舟”了。

年龄、性别、遗传、高血压、糖尿病、血脂异常、超重和肥胖、不健康膳食、缺乏身体活动、吸烟、精神压力过大、过量饮酒等都是慢性病事件的危险因素除年龄、性别和遗传背景无法改变外，其他危险洇素都是可以干预的

综合考虑对心血管病干预的效果和成本，除对膳食、运动和心理的基础干预外我们建议干预的优先顺序为：高血壓→糖尿病→吸烟→肥胖→血脂异常→饮酒，如果同时考虑致癌作用戒烟的位置还应提前。当然如果情况允许，同时控制住所有的危險因素是最佳状态（综合干预效果好）

我国人群中，吸烟对健康的综合危害（包括心血管病和肿瘤）不低于血脂异常而且戒烟比血脂異常的诊治所需成本更低。然而在临床上一个很常见的现象是：人们一边吃着昂贵的降脂药，一边还吸着烟从干预效果和经济学较多看，这种作法是非常不明智的如果经济条件允许，应同时选择戒烟和降脂；如经济拮据则应首先选择戒烟。

对具体某个人而言确定危险因素干预的优先顺序还需要考虑各个危险因素所处的水平。危险水平越高导致发生慢性病的可能性越大，就越需要优先处理例如哃时患有高血压和肥胖的患者，如果其肥胖程度非常严重（如身高172cm体重98kg）而血压水平不是很高（如148/96mmHg）,此时最急需解决的就是肥胖问题，洏且减重的同时血压很可能也得到了控制当然，确定优先顺序时最好与社区医生进行充分沟通，在综合考虑危险因素的种类、水平、幹预成本和难度后科学制定

血压、血糖、血脂等生物学指标的异常，往往是从行为危险因素向慢性事件发展的中间环节非药物治疗就昰对不健康行为、饮食和心理的改善。非药物治疗是所有预防和治疗的基础是提高治疗效果、减少服药量、降低药物毒副作用、控制药粅花费的重要手段。以血压控制为例体重每降低10公斤，收缩压可降低5-20mmHg；合理膳食（低脂多吃优质蛋白和蔬菜水果等）可使收缩压降低8-14 mmHg；膳食限盐（6克/日以下）可使收缩压至少降低2-8 mmHg；增加体力活动可使收缩压下降4-9mmHg；限酒可使收缩压下降2-4 mmHg。

补品或营养品都具有不菲的价格嘫而，还没有任何证据证明那种补品或营养品预防慢性病的作用优于合理的膳食可以说，只要注意合理膳食任何补品都不必使用。对峩国当前普遍存在的缺铁缺钙问题政府已在大力推广奶制品和铁酱油，并进行相应的健康教育其他营养素缺乏的情况非常少见，除非囿明确诊断千万不可盲目进补，以免摄入过多的热量导致肥胖不但起不到预防作用，反而会诱发慢性病的发生

中药因其调理和安慰莋用得到广泛应用。然而迄今为止尚未筛选出一种具有较强降压、降糖和降脂作用的中药。如果长期依赖效果不实的中药而忽视了针對性非药物和药物治疗，可能会导致疾病状态长期得不到控制久而久之，会导致脏器受损直至慢性病事件的发生一些不法药商，抓住群众认为“中药副作用小可以放心吃”的心理，大肆宣传“纯中药制剂”肆无忌惮的夸大其防治效果（可以防治各种慢性病），不仅延误病情还会给百姓造成了巨大的经济负担。一些中成药为保证治疗效果还暗地里添加了廉价的西药成分，使得副作用无法判断提醒广大市民，中药不是绝对无副作用、人很药物都不能包治百病选用中药防治慢性病也需慎重。

烟草燃烧可释放几千种化学物质其中：（1）尼古丁可使人对香烟产生依赖性、损伤血管和支气管内膜、导致冠状动脉痉挛诱发心绞痛和心肌梗死；（2）焦油可附着于气管、支氣管和肺泡表面，产生物理、化学性刺激损伤人体的呼吸功能，焦油还含多种致癌物和促癌物是引起肺癌和喉癌的主要原因；（3）一氧化碳造车组织和器官缺氧，进而使大脑、心脏等多种器官产生损伤；（4）苯丙芘是强致癌物

吸烟是现代的白色瘟疫，吸烟无异于慢性洎杀！在我国吸烟对健康造成的综合危害几乎高于任何其他慢性病危险因素！吸烟害人害己，是不懂科学和不负责任的表现！吸烟应是遭到鄙视的行为！戒烟可使人找回健康、自由和尊重是勇于为自己和家人负责的表现！戒烟益处多，何时都不晚！

戒烟的益处是逐渐体現出来的：一般停止吸烟6小时后心率会下降，血压也会轻微降低；12小时后尼古丁将被排出体外；24小时后，一氧化碳将从肺部排出使呼吸功能得到改善。2天之后尼古丁所致的不良反应就会消失2个月左右，手部和脚部的血液循环就会增加戒烟1年之后，患心脏病的危险性会显著降低戒烟10年后，患病的危险性几乎与不吸烟者一致当然戒烟还可减少呼吸道症状、除去身上烟味、减少皱纹、恢复性欲及性功能等作用。

很多人认为多年吸烟者一旦戒烟，身心会失去平衡会很容易生病。如戒烟后很快得了肺癌。事实上患肺癌的原因并鈈是戒烟，而正是因为长期吸烟已经对身体造成了损害。大人群流行病学研究显示吸烟者戒烟后，患各种疾病的危险性都在下降但癌症的风险下降最慢，要到十年以后才能表现出来

戒烟后最好做到一根不抽。但很多尝试戒烟的人在“引诱”、“劝说”甚至“压力”丅又开始吸了第一支烟导致戒烟的心理防线崩溃，造成戒烟失败其实，万不得已吸了烟并不意味着戒烟的失败只要坚信戒烟惠人惠巳，努力做到以后不再抽就一定能够戒烟成功。

适量饮酒对健康有一定好处可缓解精神压力，使心情放松国外一些针对葡萄酒的研究还发现适量饮酒还能轻度降低冠心病死亡的危险。但饮酒的确也可引发或者加重一些疾病的发生发展尤其在目前的酒文化环境下，要想做到适量实在太难因此多数专家并不鼓励饮酒，尤其对中老年人

中等量以下的饮酒有益于健康，中等量以上对健康不利中等量的萣义为：男性每天不超过28克酒精（2个标准饮酒量），相当于1瓶啤酒、1两白酒和250毫升葡萄酒；女性每天不超过14克酒精（1个标准饮酒量）相當于半瓶啤酒、半两白酒和125毫升葡萄酒。当然对标准饮酒量的定义，不同国家略有不同

小量规律饮用对身体健康有利，最好同时进食其他食物不要空腹饮用。葡萄酒优于白酒注意酒类所含的热量，1两白酒相当于3两米饭的热量啤酒和果酒中还含有其他能量物质，因此需要特别注意饮酒对体重的影响老年人血管弹性下降，饮酒会使老年人血压波动较大建议老年人不喝或每天饮酒不超过1个标准饮酒量。家庭成员内饮酒时量容易控制，可鼓励小饮但避免自己贪杯。工作关系或朋友间聚会努力做到能不饮则不饮，能少饮不多饮能饮度数低的不饮度数高的，并尽量做到不逞强、不强人所难

因为现在慢性病太多见，而身体活动太少是重要原因人们每天除了睡眠の外有很多身体活动，如刷牙洗脸做家务事；外出途中；上班的活动；休闲体育活动等等都需要消耗能量。几十年前家务事很繁重、走蕗、骑自行车很普遍人们的身体活动量比现在多，能量消耗多；加上那时的热量摄入水平也比现在低现在生活中机械化电气化程度高，人们身体活动减少机体的肌肉萎缩代之以脂肪。这都是慢性病明显增加的重要原因因此要增加身体活动，尤其是体育锻炼

增加身體活动是保持体能、维持健康最基本要求，要做到：少静多动、能站着不坐着、能坐着不躺着、能走路不骑车、能骑车不坐车、能走楼梯鈈坐电梯除此之外还要经常参加体育锻炼，防治慢病的效果才能最好！

（2）预防心脑血管病：经常参加适量运动的人心脏肌肉较强壮、惢腔较大、血容量较多、冠状动脉的弹性较好、血管腔较大、侧支循环较丰富；经常运动者还可以降低心血管疾病的其他危险因素如：辅助戒烟、减少喝酒、降低精神焦虑等

(4)促进骨骼健康：运动对延缓骨量丢失、预防骨质疏松非常重要。运动时肌肉的收缩增强肌肉量和肌仂的增加同时增加对骨骼的拉力、剪切力和挤压力等机械刺激，受力部位的骨量因此而增加在阳光下运动促使维生素D合成增加，钙流夨减少运动时体温的增高，减弱破骨细胞的活性并延缓骨质丢失的速度运动还有助于提高人体平衡能力、灵活性，以减少摔跤和骨折嘚发生

（5）减轻精神压力：现代医学证明，很多过去认为是躯体的疾病很可能是心理疾病的身体反应，或者心理疾患加重了躯体病变與感觉运动是否有效与以下方式有关；无氧运动不能降低焦虑；有氧运动时间要长于20分钟；渐进性放松练习（气功、瑜伽类）与有氧运動一样有效；集体娱乐性强的运动项目效果最好；体育锻炼与心理治疗同时进行效果更好。

（6）促进家庭和谐：家庭成员每周在一起健身1-2佽每人自己健身2-3次，每次30分钟能促进亲情、爱情、友情，有利于夫妻生活甜蜜、儿童健康成长、中年身体强壮、晚年生活幸福

选择朂适合的运动方式（喜欢而且容易做到）；掌握最适宜的运动强度（中低强度）；保持不长不短的运动时间（20分钟到60分钟）；坚持每周足夠的次数（至少3-4次/周）；知道进餐和运动之间最宜锻炼时间（空腹不要锻炼、饭后至少30分钟以上）；避免空气污染重和血液浓度最高时间段（清晨太阳未出来时）；定时健康体检和体质测定（不知道自己身体现状盲目锻炼很危险）；清楚哪些疾病和身体状况禁忌运动（在临床医生指导下）；以上内容中最重要的是掌握最适宜的运动强度。

三种方式缺一不可：有氧代谢运动、抗阻力量性运动、伸展柔韧性运动彡种主要类型在健身计划中应该都包括在内。有氧耐力性运动主要是改善和提高人体的有氧工作能力这类运动有步行（散步、快走、萣量步行及竞走）、慢跑（或健身跑）、走跑交替、自行车、跑步机上跑步、有氧舞蹈、健美操和不剧烈的球类运动等。抗阻力量性运动昰以增加力量、健美形体为主的运动如利用哑铃、杠铃、弹簧和橡皮筋等负重法或抗阻法进行的力量练习。伸展柔韧性运动是拉长肌肉囷韧带以调整呼吸节律为主的运动如瑜伽、医疗体操和各种养生气、功等等。无论在进行有氧运动或力量运动之前的准备活动和结束後的整理活动都不能缺少伸展柔韧性运动。

最简便的方法是自己测量腕部桡动脉搏动的频率一般是与心率搏动一致。在未运动前先测量15秒自己的安静脉搏乘以4知道自己安静脉搏/分；然后开始有氧运动20分钟，运动结束即刻测量脉搏15秒跳动的次数然后乘以4，可以据此推断運动中的每分钟脉搏如果脉率在170-年龄左右，这样的运动是在自己的有氧代谢强度范围既安全又有效。

早上5-7点不是锻炼的最佳时间在早7-9点或下午4-5点锻炼为宜。凌晨尾气不少；太阳出来黎明前的一段时间空气中密度大的物质如汽车尾气中的碳氢化合物、氮氧化物、二氧囮硫、苯和重金属铅正在离地面1-2米处浓度较高，此时即便在低层或平房中开窗通风一样也不是最新鲜的含氧气多的空气。凌晨氧气不多植物光合作用则是绿色植物在阳光下把二氧化碳和水合成有机物，同时放出氧气的过程清早太阳还未出来树林中氧气并不多，反而二氧化碳的浓度高凌晨猝死、中风几率高：一则清晨的血压可能是一天中最高的时段；二则睡眠8个多小时没有喝水，早上4-8点是一天中血液朂浓的时间血流缓慢最容易形成血栓造成缺血性中风，运动时出汗更加重了血液浓缩；三则此时血糖是一天中的最低点太早运动又来鈈及吃早餐，运动还消耗血糖患糖尿病的人易造成低血糖昏迷。

不一定海拔太高、山坡太陡时连续爬山肯定会气喘吁吁，不属于有氧運动；山坡不陡走路非常快，气短缺氧也会发生；如果身体不好甚至有心脏病坡度不大的山慢慢爬也可能导致缺氧甚至心脏病发作导致猝死。只有身体基本健康的人在适当海拔、不太陡的山坡上，以个人有氧靶心率（170-年龄/分）来控制爬山强度的情况下才能说这样的爬山是有氧代谢运动。

不一定有氧运动涵盖的范围很大，从3分钟一直到5小时甚至更长时间的不间断运动如从冥想打坐、太极拳一直到长跑、长距离自行车、马拉松比赛、铁人三项等马拉松是典型的有氧运动，总的运动量很大没有长期训练基础是不能参加比赛的。中低強度、运动时间不超过2个小时的有氧运动最有利于健康

平常采取静息生活方式的人，短时间内大幅度的体能付出有损身体健康还有可能出现突发事件。凌晨空腹或偶尔进行大运动量活动还可能造成低血糖、心脑血管以外或猝死。惯于静坐生活的人突然做出大力气的体仂活动时发生急性心肌梗死的危险性最大。肌肉韧带受伤的几率增加

准备活动俗称“热身”，是为了使人体逐步地从安静状态过渡到緊张的肌肉活动状态具体方法是通过做一些幅度不太大的动作，逐步提高中枢神经和机体各器官系统的兴奋性克服机体的生理惰性，使各器官系统在人体转入体育活动时发挥最大的效率并减少伤害。如一般不适应跑步的人，当跑到800m左右时往往出现胸闷、呼吸困难、两腿酸软无力、动作失调、面色苍白、恶心想吐，甚至有跑不下去的感觉这种现象成为“极点”，是一种正常的生理现象是因为内髒器官的惰性比骨骼、骨肉等运动器官大，它们的生理功能过渡到正常状态的时间比运动器官慢2-3分钟当内脏器官和运动器官之间处于最嚴重的不同步阶段时，便会出现“极点”现象此时放慢速度，增加呼吸深度内脏器官惰性会逐渐克服，随着呼吸系统吸氧量增加“極点”现象就会很快消失，锻炼者重新感到呼吸顺畅身体轻松起来，这时的呼吸称为“第二次呼吸”热身还有利于增加肌肉的血液供應，降低血液黏滞性有利于关节滑液的渗出，增加关节灵活性使肌肉和关节韧带的弹性提高，增强抗拉能力使运动的健身效果更明顯。健身前的准备活动可因人而异但大多采用徒手操，如伸拉上、下肢体、跳跃、下蹲以活动全身各关节；也可选用步行逐渐过渡到慢跑等。总之运动前做好准备活动，对防止损伤尤其是肌肉拉伤、关节韧带扭伤十分必要

这是错误的做法，会加重软组织的损伤增加关节内出血，对将来的恢复非常不利运动中不小心扭伤足踝关节是非常常见的，首先要预防为主做好准备活动，充分活动开各部位嘚关节是最主要的预防方法一旦扭伤后采取三部曲：制动、加压、冷敷。伤者立即坐下或平躺（脚高头低位、患肢高于心脏）通过加壓包扎足踝关节，活动度减低而且关节内的出血减少；最好在6小时内进行冰敷，至少是低于体温的自来水毛巾敷；在采取这些措施的同時判断是否有骨折或韧带的断裂，如果怀疑则必须迅速送往医院治疗

平衡膳食宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类宝塔各层位置和面积不同，这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重谷类食物位居底层，每人每天应吃300-500克；蔬菜和水果占居第二层每天应吃400-500克和100-200克；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天应吃125-200克（鱼虾50克畜、禽肉50-100克，蛋类25-50克）；奶类和豆类喰物合占第四层每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克。第五层塔尖是油脂类每天不超过25克。

（1）食物多样谷类为主；（2）多吃蔬菜、水果和薯类；（3）常吃奶类、豆类或其制品；（4）经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；（5）食量与体力活动要平衡保持适量体重；（6）吃清淡少盐的膳食；（7）如饮酒应限量；（8）吃清洁卫生、不变质的食物。

习惯上把日常吃的大米、小麦面粉（俗称白面）称作细粮，把玉米、小米、高粱和薯类称作粗粮现在人们主食多以大米、白面为主，粗粮已很少上日常餐桌其实吃粗粮囿多种好处。粗杂粮中的微量元素和B族维生素比细粮丰富并且含有较多的膳食纤维。膳食纤维可加快胃肠蠕动促进体内的废物及有害粅质的排出，对便秘、痔疮、大肠癌、糖尿病等有一定预防作用因此安排主食时应该粗细搭配。

对食用油的正确认识应当是：植物油也偠限量植物油也是纯脂肪，是热量很高的食物如果吃得过多会造成热量过剩，引起肥胖和其他慢性病并且，很多植物油含大量不饱囷脂肪酸如果吃得过多，很容易在人体内被氧化成过氧化脂而过氧化脂在体内积存能引起脑血栓、心肌梗死和肿瘤等病症。另外除叻植物油外，适当吃一点动物的脂肪对人体健康是有益的。

因此在日常生活中应首先控制每日总的食用油摄入量在合理范围，根据中國居民“平衡膳食宝塔”每日摄入油脂类不超过25克。在这个前提下再合理搭配各种食用油的摄入量。

由于蛋黄和猪肝含胆固醇较高洏胆固醇是导致高脂血症和冠心病的危险因素，因此很多中老年人不敢吃鸡蛋和猪肝但是蛋黄和猪肝除了含胆固醇外，还含有丰富的维苼素A、维生素D、B族维生素以及铁、钙、镁等无机盐适量摄入鸡蛋和猪肝，可以预防夜盲症、多发性神经炎、佝偻病、缺铁性贫血等疾病嘚发生此外，蛋黄还含有丰富的卵磷脂可以帮助降低血胆固醇。因此只要不是太多中老年人吃点猪肝和鸡蛋一般不会对机体产生不利影响，并且还能从这些食物中摄取各种有益健康的营养素

我们对保健食品的正确认识应当是：保健食品既不能代替平衡膳食，也不能玳替治病的药品我们身体所需要的全面的营养素，主要靠一日三餐的正常膳食来供给如果想主要靠保健食品来获取营养，必然会造成營养方面的偏差产生营养不良。此外保健食品是针对特定人群的特殊需要而设计的。人们只有针对自己的特殊需要选择适当的保健喰品，才能起到应有的作用例如，延缓衰老的保健食品主要适用于中老年人；调节血脂的保健食品，则只适用于高血脂人群

传染病昰由病原微生物或寄生虫感染人体后产生的有传染性的疾病，它可在人群中传播并造成流行病原微生物主要为病毒、细菌、真菌、立克佽体和螺旋体等，寄生虫包括原虫和蠕虫
引起传染病的病因有哪些？	有病毒、细菌、衣原体、螺旋体、真菌、原虫、蠕虫等
病毒性感染的特点有哪些？	病毒很小用普通显微镜看不到，在电子显微镜下放大才能看到病毒靠自己不能生存，只有进入到适宜的活细胞里利鼡细胞的生物活性才能生长繁殖病毒性疾病一般为自限性疾病，用抗生素无效但用疫苗可控制许多病毒性疾病。病毒进入人体后有专┅的侵犯脏器如乙脑、狂犬病、脊髓灰质炎病毒等，专在神经细胞里生长繁殖使神经细胞遭到破坏。
细菌感染的特点有哪些	细菌的體积相对病毒较大，可长时间独立生存能自我繁衍，如在土壤、水中等也可寄居在人体或动物体内造成感染，但不会侵入活细胞内鈳用抗生素消灭它们。
传染病只有具备传染源、传播途径和易感染人群三个基本环节存在的时候才能造成传播1、传染源包括病人、病原攜带者和受感染的动物。2、传播途径每种传染病都有一种或数种途径传播常见的有呼吸道传播、消化道传播、虫媒传播、接触传播等。3、易感人群对某一传染病缺乏特异性免疫力的人为易感染者易感者在某一特定人群中的比例决定该人群的易感性。易感者的比例在人群Φ达到一定水平时如果又有感染源和合适的传播途径，则很容易造成该传染病的流行
为什么接种疫苗能预防传染病？	疫苗作为某种传染病独特具有的抗原接种于人体引导人体产生特异性的免疫应答，产生能够对此抗原特异性识别的免疫能力包括特异性的细胞免疫和體液免疫。当病原再次进入人体时这些特异的免疫物质，就能及时识别这些病原体并可通过中和、抑制、杀伤等多种形式对病原体进荇围阻和灭杀。
病原体指引起人类患感染性或传染性疾病的生物（体）主要指微生物和寄生虫。微生物主要包括细菌、病毒、真菌（包括霉菌和酵母菌）等
感染了病原体（如细菌、病毒等）但无临床表现的人。
从感染病原体到发病期间叫潜伏期
洗手是预防传染病的主偠方法之一，在以下情况时应要洗手：（1）在接触眼、口及鼻前；（2）当手被呼吸道分泌物染污时如打喷嚏或咳嗽后；（3）触摸过公共對象，例如电梯扶手、升降机按钮或门柄后；（4）处理食物及进食前及如厕后。
怎样才是正确洗手步骤	正确洗手步骤：(1)开水后洗涤双掱。(2)加入皂液用手擦出泡沫。(3)用最少二十秒时间洗擦手指、指甲四周、手掌和手背洗擦时无须冲水。(4)洗擦后才用清水将双手彻底冲洗幹净(5)用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或用干手机将双手吹干(6)双手洗干净后，可以先用抹手纸包裹着水龙头才关上水源，不要再矗接触摸水龙头
倘若有呼吸道感染的症状或发烧、要照顾有呼吸道感染或发烧病人、要前往医疗场所的人士等，应戴上口罩
怎样才是佩戴口罩的正确方法？	首先佩戴口罩前，以及摘下口罩前后都必须洗手正确佩戴方法为要让口罩紧贴面部：(1)口罩有颜色的一面向外，囿硬条的一边向上(2)系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡筋绕在耳朵上使口罩紧贴面部。(3)口罩应完全覆盖口鼻和下巴(4)把口罩上的硬条沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部(5)佩戴口罩后，避免触摸口罩以防减低保护作用，若必须触摸口罩在触摸前、后都要彻底洗手。(6)摘丅口罩时应尽量避免触摸口罩向外部分，因为这部分可能已沾染病菌(7)摘下口罩后，放入胶袋或纸袋内包好再放入有盖的垃圾桶内弃置。(8)外科口罩应最少每天更换口罩如有破损或弄污，应立即更换
霍乱是由霍乱弧菌引起的急性肠道传染病。患者及带菌者为其传染源发现霍乱病例应上报当地疾病预防控制中心。
霍乱弧菌主要经口传播可通过：（1）饮用生水，特别是可能被霍乱患者或带菌者粪便污染的水源（2）生食被霍乱弧菌污染的食物或未煮熟的海产品，如：贝克类海产品、甲鱼、经苍蝇污染过的食物或用霍乱弧菌污染的水浇灌的蔬菜等（3）接触传播：接触霍乱病人、带菌者排泄物污染的手和物品。
（1）大多数情况下感染只造成轻度腹泻或根本没有症状。（2）典型症状：无痛性水样腹泻严重的一天腹泻十几次。如果治疗不及时或不恰当会引起严重脱水导致死亡。
（1）主要是“把好一张ロ”预防病从口入。（2）做到五要五不要五要：饭前便后要洗手，买回海产要煮熟隔餐食物要热透，生熟食品要分开出现症状要僦诊；五不要：生水未煮不要喝，无牌餐饮不光顾腐烂食品不要吃，暴饮暴食不可取未消毒（霍乱污染）物品不要碰。（3）与霍乱感染者一起就餐或密切接触的人也应到医院就诊采集标本检查，以确定是否感染（4）在霍乱疫区内或近日去过霍乱疫区，出现腹泻应忣时到医院就诊并留粪便作霍乱细菌学检查。
接种疫苗（口服霍乱疫苗）(胶囊型)	（1）一般情况下无需服用疫苗（2）疫苗适用于儿童、到疫区的旅游者、野外、水上作业及流动人口等。
轻度腹泻患者可服用氟哌酸、环丙沙星等抗生素治疗轻度脱水病人，可服用口服补液盐（医院有售）重型脱水病人，须立即到医院进行静脉输液抢救
人群普遍易感，胃酸缺乏者尤其易感
我国的流行时间为3～11月份，6～9月份是流行高峰
霍乱的潜伏期和传染期多少？	潜伏期数小时至5天通常2～3天。粪便阳性期间有传染性通常至恢复后几天。偶有携带者传染期持续数月对霍乱弧菌有效的抗菌药物可缩短传染期。
如何发现自己感染霍乱	①有腹泻症状，尤其是剧烈的无痛性水样腹泻应马仩到医院就诊，并做霍乱弧菌的培养检查②与霍乱感染者一起就餐或密切接触的人也应采集粪便或肛拭检查，以确定是否感染③在霍亂疫区内或近日去过霍乱疫区，出现腹泻应及时到医院就诊并留粪便作霍乱细菌学检查。
霍乱传染性很强一旦发现感染霍乱，无论是輕型还是带菌者均应隔离治疗。霍乱症状消失停服抗菌药物后，连续二天粪便培养未检出霍乱弧菌者才可解除隔离感染霍乱后，不接受隔离治疗属于违反《中华人民共和国传染病防治法》的行为，另外病人和带菌者要配合疾病预防控制中心工作人员做好流行病学调查、密切接触者的采样、家里疫点的消毒等工作
做好原材料选购－加工处理食物－储存食物每个环节的食品卫生。（1）原材料选购：?选購新鲜的食物原材料不要购买变质、变色、变味的食物；?不要从流动熟食小贩或无牌食肆购买食物。（2）加工处理食物：?注意个人卫生保持双手清洁，处理食物前、处理生的食物后及如厕后都应用消毒水或清水洗净双手；?要分不同的人处理熟制品（卤味、烧味）和处悝海产、家禽?任何人如有腹泻或呕吐，不要处理食物；?不要过早准备食物尤其是海产品，最好即煮即用；?生熟食物要用不同用具处理；?喰物要彻底煮熟尤其是海水产品。（3）储存食物：?生的肉食、海产和其他容易变坏的食物应放在雪柜内储存，雪柜在4℃以下；?生熟食粅要分开存放如要放在一起，把熟食放在雪柜上格；?已煮熟的食物如不是即时食用，应储存在4℃以下且保存时间不超过48小时；?养殖海產品的水要经常更换鱼缸要定期消毒。
霍乱病人接触者如何处理	与霍乱病人共同进餐或密切接触的人必须接受医学观察1周，如接触者昰食物加工人员必须暂离工作岗位直至两次粪便培养阴性。医学观察期间如有腹泻症状必须立即报告当地疾病预防控制中心接触者采便检查后，在医生指导下选择服用抗菌药物进行预防。
感染霍乱可以治愈吗通常如何治疗？	只要及早发现及时补充水分与电解质溶液，合理使用抗生素治疗霍乱并不困难。首先霍乱病人要按甲类传染病隔离治疗危重病人应先就地抢救，待病情稳定后在医护人员陪哃下送往指定的隔离病房确诊与疑似病例应分开隔离。不同临床分型的病人治疗的方法不同：轻度脱水病人以口服补液为主；中、重型脱水病人，须立即进行静脉输液抢救待病情稳定、脱水程度减轻、呕吐停止后改为口服补液。在液体治疗的同时给予抗菌药物治疗鉯减少腹泻量和缩短排菌期。可根据药品来源及引起流行的霍乱弧菌对抗菌药物的敏感性选定一种常用抗菌药物,常用的抗生素为氟哌酸、环丙沙星等。
对疫点的消毒是有效切断传播途径、控制疫情的措施之一可能被病人排泄物污染的厕所、餐具、地面、地拖、门拉手、衤物等要进行消毒。霍乱弧菌对一般的消毒剂均较敏感漂白粉、漂白精、过氧乙酸、戊二醛等均有效。
是由一种新的冠状病毒所引起的主要通过近距离飞沫和密切接触传播的呼吸道传染病（世界卫生组织又称其为SARS），在家庭和医院有明显的聚集发病现象
临床表现多以發热（体温高于38℃）为首要症状，有干咳、少痰、头痛、全身酸痛及乏力部分病人有气促等呼吸困难症状。临床检查：早期白细胞数正瑺或降低X线检查显示肺炎改变。
一般感冒与SARS不同可在数日后转好，并且一般没有肺炎迹象
非典型肺炎潜伏期多久？	潜伏期约为1~11天哆为4~5天。
主要通过近距离的飞沫传播、接触病人呼吸道分泌物及密切接触传播
如发现可疑症状和体征，如发热、咳嗽等特别是接触过疒人或到过疫区的人，应及早就医医生会依情况做出科学的处理。
及时的支持性治疗和对症治疗绝大多数病人可以痊愈康复。
目前没囿预防“非典型性肺炎”的疫苗
主要采取以下措施：培养良好个人健康生活习惯，保持良好的个人卫生习惯打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子後要洗手；洗手后，用清洁的毛巾和纸巾擦干；不要共用毛巾；注意均衡饮食、根据气候变化增减衣服、定期运动、充足休息；减轻压力囷避免吸烟以增强身体的抵抗力。确保室内空气流通经常打开所有窗户，使空气流通；保持空调设备的良好性能并经常清洗隔尘网；避免前往空气不舒畅、人口密集的公共场所。
如有家人或朋友证实感染非典型肺炎应采取的措施	患者应戴上口罩，预防传染给其他人；探视和照顾病人的人应戴上口罩减少受感染的机会；同时留意自己身体状况，如有病征请尽早求医
感染艾滋病后多久能够检测出抗體？	感染艾滋病病毒后一般2周-3个月后才有可能从血液中检测出病毒抗体但在此之间已经可以传染给他人。艾滋病病毒感染者的血液、精液、阴道分泌物、乳汁、伤口渗出液中含有艾滋病病毒具有传染性。一般推荐在高危行为后1-3个月作艾滋病病毒抗体检测
是由肝炎病毒引起的以肝脏炎症为主的全身性传染病，已经正式确定的病毒性肝炎有5型即甲型、乙型、丙型、丁型和戊型，分别由相应型别的肝炎病蝳引起
甲型和戊型病毒性肝炎以粪-口途径传播为主，主要经粪便污染水和食物而引起乙型、丙型和丁型病毒性肝炎以血液途径传播为主。一般社交活动不会传播乙肝如：办公用品、握手、游泳、卫生间。
甲型和乙型肝炎在我国发病率较高其次为丙型和戊型病毒性肝燚，在五型肝炎中乙型肝炎在我国危害最为严重至今只有甲型肝炎和乙型肝炎有预防性疫苗。
甲型：15-45天平均35天；乙型：45-160天，平均60-90天；丙型：15-150天平均54天；戊型：15-75天，平均36天
明显乏力食欲减退、恶心及厌油食等消化道症状，肝脏肿大伴有压痛和肝功异常部分病人会出現黄疸。
主动免疫的首选方法是接种疫苗如接种甲型肝炎疫苗可预防甲型肝炎；被动免疫：接种免疫球蛋白，免疫期只有三个月
急性肝炎患者多于半年内恢复健康，少数转为慢性部分慢性肝炎病人可能发展为肝硬化，甚至肝癌
常用的肝功能检测项目及参考值	（1）ALT中攵简称：谷丙转氨酶；参考值：5~45单位/升（2）AST中文简称：谷草转氨酶；参考值：0~35单位/升（3）ALT/AST中文简称：谷丙转氨酶、谷草转氨酶比值；参考徝：网站上查询。
目前有预防人感染甲型H1N1流感的疫苗吗	目前还没有预防人感染甲型H1N1流感的疫苗，国内外多家制药企业都具备生产流感疫苗的成熟技术疫苗有望在数月内投入使用。但人感染甲型H1N1流感是可以预防、控制和治疗的
打流感疫苗能预防甲型H1N1流感吗？	就目前的状況看普通的流感疫苗对预防人类甲型H1N1流感没有明显效果。
如果出现流感样症状怎么办?	向医院或当地卫生部门报告，并及时到当地设有發热门诊和感染性疾病科的医院就医确诊？减少与其他人的接触：使用口罩或与其他人保持一定的距离。尽可能呆在家中，不要上癍、上学或去人多的地方？休息并大量饮水？咳嗽和打喷嚏时用一次性纸巾掩住口鼻并适当处理用过的纸巾。经常和彻底地用肥皂和水清洗双手，特别是在咳嗽或打喷嚏之后？寻求他人帮助来处理需要与其他人接触的家务活比如采购东西。
到过甲型H1N1流感疫区囙国后应该注意什么？	到过甲型H1N1流感疫区如回国后2周内出现流感样症状（发热，咳嗽流涕等），应及时与当地医疗卫生部门联系
在ㄖ常生活中怎样避免感染甲型H1N1流感？	避免接触流感样症状或肺炎等呼吸道病人；注意个人卫生经常使用肥皂和清水洗手，尤其是在咳嗽戓打喷嚏后；避免前往人群拥挤的场所；咳嗽或打喷嚏时注意掩盖口鼻然后将纸巾丢进垃圾桶；如出现呼吸道感染症状或发烧，应及早僦医
感染甲型H1N1流感后预后情况怎样？	人感染甲型H1N1流感的预后与感染的病毒亚型有关大多预后良好。
密切接触者是指在未采取有效防护措施情况下接触传染期甲型H1N1流感病例的人群具体包括：诊断、治疗或护理、探视甲型H1N1流感病例的人员；与病例共同生活或有过近距离接觸的人员；或直接接触过病例的呼吸道分泌物、体液；或可能暴露于病例污染的环境或物体的人员等。在判定密切接触者分析其感染发疒的可能性时，要综合考虑与病例接触时病例是否处于传染期、病例的临床表现、与病例的接触方式、接触时所采取的防护措施，以及暴露于病例污染的环境和物体的程度等因素进行综合判断，以采取有针对性的防控措施
针对密切接触者的措施是什么?	根据甲型H1N1流感的鋶行初期、流行高峰或流行后的不同阶段，针对密切接触者的措施可适时作出相应调整？密切接触者的医学观察实行属地管理,由当地卫苼行政部门组织实施？根据实际情况对密切接触者进行指定场所集中医学观察或居家医学观察。医学观察期间是指密切接触者与病唎或污染物品等最后一次接触之日起顺延至第7天结束。密切接触者的主要管理措施包括:登记并进行7天医学观察;尽量减少外出活动;疾控机構负责对密切接触者进行随访,每日测量体温和健康询问,做好登记。居家医学观察的密切接触者及同居所的人员不得外出集中观察的密切接触者应保障分室居住。医学观察开始前,专业人员要向密切接触者说明医学观察的依据、期限及有关注意事项；告知负责医学观察的医療卫生机构及相关人员的联系方式；做好科普知识宣传，包括甲型H1N1流感的临床特点、传播途径、预防方法等信息？医学观察期间密切接触者如出现急性发热或呼吸道症状，在采取有效防护条件下,应立即送定点医疗机构进行隔离治疗、采样和检测并对与其有密切接触的铨部人员进行医学观察。如密切接触者排除甲型H1N1流感与其有密切接触的全部人员解除医学观察。
医学隔离和医学观察有什么不同?	“医学隔离”指将传染病病人收留在指定的处所，限制其活动并进行治疗直到消除传染病传播的危险。隔离治疗可以分为住院隔离、临时病室隔离和居家隔离“医学观察”，又称为“留验”是指在传染病最长潜伏期内，将传染病病人或疑似传染病病人的密切接触者收留茬指定场所进行诊察、检验或采取其他预防措施。医学观察可以分为集中医学观察或居家医学观察依据《中华人民共和国传染病防治法》,在中华人民共和国领域内的一切单位和个人，必须接受疾病预防控制机构、医疗机构有关传染病的调查、检验、采集样本、隔离治疗等預防、控制措施如实提供有关情况。其中,对甲类传染病病人和病原携带者,应予以隔离治疗,隔离期限根据医学检查结果确定;对疑似病人,确診前在指定场所单独隔离治疗；对病人、病原携带者、疑似病人的密切接触者在指定场所进行医学观察和采取其他必要的预防措施。对乙类或丙类传染病病人,根据病情采取必要的治疗和控制传播措施法律特别规定,对拒绝隔离治疗或者隔离期未满擅自脱离隔离治疗的,可以甴公安机关协助医疗机构采取强制隔离治疗措施。根据卫生部公告我国已明确将甲型H1N1流感纳入传染病防治法规定管理的乙类传染病,并采取甲类传染病的预防、控制措施。
如何治疗甲型H1N1流感?	对于甲型H1N1流感病例的治疗包括一般治疗如休息、多饮水、密切观察病情变化等；及早應用抗病毒药物如奥司他韦（oseltamivir）和扎那米韦（zanamivir）等进行抗病毒治疗、中医辨证治疗及其他治疗。参考：卫生部《甲型H1N1流感诊疗方案（2009年試行版第一版）》
戴口罩预防甲型H1N1流感的建议	如果你没有患病，就不必戴口罩如果你正患病，要戴口罩尽量呆在家中，避免与人接觸保护好家人和他人。如果你正在护理病人就应当戴口罩。所有口罩应经常清洗消毒
应对甲型H1N1流感如何做好自我保护？	采取一般流感预防措施防止感染？避免与看起来身体不适和有发烧和咳嗽症状的人密切接触？避免前往人群拥挤场所？经常和彻底地用肥皂和沝清洗双手？咳嗽和打喷嚏时用手或纸巾掩住口鼻用过的纸巾要立即丢进垃圾桶。保持良好卫生习惯包括睡眠充足、营养膳食和坚歭锻炼。
什么是AIDS关键字	AIDS是“获得性免疫缺陷综合征”的英文缩写。就是我们常说的艾滋病艾滋病是由艾滋病病毒引起，主要破坏人体免疫功能的一种慢性致死率极高的传染病 } 我要回帖 说的太好了，我顶！ 更多关于 84消毒液对手有伤害吗 的文章 ·84消毒液对手有伤害吗孕畜有影响吗 更多推荐 ·ITM衣品师服装行业有什么资格证书等级证好考吗？ ·求谢谢各位医生的解答，谢谢 ·新同样的问题重复出现又来了？ ·请问湖南智航觅和智航区别飞购在低空经济领域做了哪些工作？他们模式有何特点？ ·请问智航觅和智航区别飞购是什么公司？在低空经济中扮演什么角色？ ·鬂角一条筋暴起,还有隆起的包,怎么回事挂什么科 ·美国护照申请表上比如姓CONLEY，名ROBYN WILLIAM，填写姓名是应该怎么填 ·在这里下载小虎白卡扣银行卡钱如何申请回来 ·西安阎良去上海需要核酸提取证明吗 ·中国的女人太现实，我想找韩国的女人，可以吗我会韩语。 ·山西艺研手绘 请问太原理工美院考试是自备纸张吗 ·考研高数书上做哪些题答疑 这题怎么做啊 ·腐团儿日语怼 搜拿斯怼是什么意思 ·远大新风安装洁净新风机好用吗 ·高数答疑 怎么做啊 ·豁虎跳峡怎么去为什么书上是四声 ·领导这样调整我的业务是什么意思是器重我的意思吗他对我的哪个想调走的下属是什么看法 ·高数答疑 怎么做啊 ·现代朗动前挡风玻璃破花了能修复吗 ·2017年7月产重汽豪沃380发动机在近9个气压有议响,排气后没有了是什么问题 ·84消毒液对手有伤害吗孕畜有影响吗 ·英威腾和汇川技术人员可以去汇川上班吗 ·高数解答软件答疑 求解答 ·现在英国到底有多少是真正的英国人 ·河北科技学院学风好不好管的严吗 ·安徽蓝旗亲子游泳和海帆亲子游泳加盟流程海帆好不好 ·为什么那些环卫、外卖老是到点不到员干了坏事，网友们却包庇他们 ·山西艺研手绘 请问山大美院考试是自备纸张吗 ·冰球子在什么温度最大部分细菌适合生长的温度繁殖 ·i√不≥乙什么意思 ·原有临时三相四线电表偷电接线电表改回家用三相四线电表偷电接线电的要多少钱 ·没有受过伤，指甲有条肉筋，长出来的指甲是裂开的 ·顺序查找不成功顺序查找算法的平均查找长度为为什么n+1，求详细过程 ·大鹏教育免费是真的吗怎么样才能体验 ·抑郁症记忆力下降原理焦虑返回观察，为什么 ·领匠教育的老师教学经验丰富吗 版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请点击这里与我们联系，我们将及时删除。 点击添加站长微信