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的时候尽量不要有油，那样苤蓝就不脆并且容易烂掉泡好鉯后直接吃就可以，不用炒制要注意腌制食品都含有特别高的亚硝酸盐，所以尽量少吃
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· 守护你的好奇心是峩的星辰大海
用酱油腌好的匹蓝不用炒用刀切成细丝直接生吃很爽口的，吵了反倒不好吃了
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· 爱答题多聊點生活
你好，要用语言腌制酱油腌制过的东西一般也可以直接吃但是最好还是炒一下，炒一下一个消下毒一个炒一下为了更好。
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· 乐于助人是我的座右铭
只要用酱油一样好的东西就不用下锅炒了。就这样就可以吃
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清炒苤蓝_的做法步骤：1
清炒苤蓝_的做法步骤：2
清炒苤蓝_的做法步骤：3
清炒苤蓝_的做法步骤：4
切好葱、姜、蒜、辣椒备用
清炒苤蓝_的做法步骤：5
锅烧热，放油加入葱、姜、蒜、辣椒炸香
清炒苤蓝_的做法步骤：6
炒苤蓝不要炒的时间长了，长了就不脆了
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