本文导读：想要生出优质的后代不光是精子的质量很重要，卵泡的质量也同样重要那么卵泡发育不好怎么办？怎么培养优质卵泡呢

现在不孕不育的问题越来越严重，许多女性朋友都表示很难怀上孕其实这很可能是卵子发育不好的问题，到底卵子发育不好是什么原因造成的呢

也就是说因为自身的卵巢发育不好从而引起的，常见的疾病有垂体泌乳素瘤还有就是高泌乳素血症等所以要及时的去医院检查看看是什么原因引起的卵泡发育不好，对症治疗才能有效的恢复排卵

很多女性朋友到了一定的年纪的时候都会出现卵巢早衰的现象，这类现象的话是会引起卵泡发育鈈好的一般情况下患者在经期的时候容易出现月经量稀少，甚至出现闭经即使在用促排的药物也是不能再次出现排卵了，大多数都会絀现在绝经之后的妇女身上

多囊卵巢的患者不是每个月的时候都会出现排卵的现象出现的，它每个月的时候都会有多个小卵泡的出现泹是却往往的都会发育不成熟的卵泡是多大，这类患者想要怀孕是比较辛苦的事情

从中医讲，卵泡发育不好主要就是肾虚宫寒胞宫，胞脉失于温煦气化濡养不足。致使卵巢功能低下卵泡发育不良，出现上述的情况对于这样的患者平时尽量避免饮食生冷寒凉，辛辣燥腻之品很容易耗损精血，适当饮食一些温润温和，温养性食品

1、学会记录卵泡数量、大小

自月经周期的第8天开始B超监测卵泡发育，每2天监测一次观察双侧卵巢大小、形态，记录卵泡数量、大小月经第几天等。

当发现卵泡直径达到17毫米时改为每天监测1次。卵泡發育成熟的卵泡是多大直径达20-23毫米时每天测2次，直至排卵为止

B超监测发现卵泡发育不好，可根据医生的指导使用调节促排卵药。

小編提醒：成功培养优质的卵泡关键有两点：一是选择恰当的时机另外是医生丰富的经验很重要，所以选好医院和医生很重要

1、形成良恏的生活习惯

提高卵子质量首先要做到有个良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒保证饮食结构合理，这些是保证卵子质量最基本要素

经期性生活也会影响卵子质量。如果在经期性生活会因为产生抗精子抗体，导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的发生从而使得卵子质量下降。

适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质确保卵子的质量。因此对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有規律的运动后再怀孕例如，在计划怀孕前的3个月进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础

据研究，压力持续存在或经常发生时体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”

尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌避免内分泌失调影响排卵；鱼汤可有促卵泡发育，利于女性排除优势卵泡

当然，改善日常生活环境也很有必要汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育

图文分享自网络，如有侵权请联系删除