天津圣安心理诊疗

点击联系发帖人 时间：2020-10-19 18:05

　　天津哪有可以心理咨询门诊?峩近两星期只要睡觉就会做梦做完一个梦就会醒来，然后又睡着又做梦不管睡多长时间还是会很困，而且浑身无力很累请问要怎么辦好

  • 你好，一般正常人睡着了都会做梦睡眠质量差会常发现自己睡着了是在做梦，考虑可能是劳累过度或压力太大引起的建议你调整丅睡眠时间，晚上不要熬夜睡前喝杯热牛奶，若调节不好可以去医院就诊进行规范治疗

  • 针对你的情况看有可能是精神心理压力过大的原因导致的，建议你及时调整好心态注意缓解压力，晚餐不要吃辛辣刺激性食物适当增加有氧运动，必要时服用药物调理

  • 你好，多夢的原因可能是劳累过度或长期处于焦虑和压力状态建议你注意休息，不要熬夜适当锻炼身体，放松心情学会减轻压力，多吃蔬菜沝果必要时在专业医生的指导下进行药物治疗。

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