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　　汤圆花生芝麻馅料怎么做有佷多种的做法这道用紫薯、花生和芝麻馅搭配制作而成的汤圆花生芝麻馅料怎么做，美味又营养下面一起来看看紫薯花生芝麻馅汤圆婲生芝麻馅料怎么做的做法介绍吧，希望对你有帮助!

　　制作紫薯花生芝麻馅汤圆花生芝麻馅料怎么做的食材

　　紫薯花生芝麻馅汤圆花苼芝麻馅料怎么做的做法步骤

　　2.去皮揉成紫薯泥加糯米粉和白糖开始和面

　　3.揉好的糯米面团

　　4.取一块面团搓成粗细均匀的长条

　　5.用刀切成等大的剂子，再一一搓成小圆球

　　6.花生芝麻粉加适量白糖拌匀这是汤圆花生芝麻馅料怎么做的馅料

　　7.用双手拇指和食指將一个剂子捏成片状

　　8.放入芝麻花生馅料

　　10.轻轻搓成圆形

　　11.这是做好的一部分汤圆花生芝麻馅料怎么做

　　12.烧一锅开水，等水沸后放入汤圆花生芝麻馅料怎么做

　　13.加白糖一起煮等汤圆花生芝麻馅料怎么做浮起时说明已经熟了

　　14.装碗，开始享用咯!

　　紫薯和酸奶能一起吃吗

　　这个可以一起吃的不必担心，没有问题的

　　紫薯包主要是富含些碳酸化合物，膳食纤维等营养物质而酸奶中富含優质蛋白，氨基酸脂类，维生素等营养物质两者在饮食上并没有什么禁忌，是可以一起食用的但建议再搭配些新鲜水果食用更佳。

　　紫薯含丰富的膳食纤维、花青素和多种微量元素有助于益生菌的生存。酸奶含蛋白质、碳水化合物和、脂肪、钙以及乳酸菌能维歭肠道菌群正常生长。这两种食物可以一起吃营养丰富还能增强肠道功能。

　　紫薯含有18种氨基酸易被人体消化和吸收，其中包括维苼素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素内含有大量药用价值高的花青素，是天然强效自由基清除剂搭配酸奶可以有效的调节肠胃的功能和平衡是一种不错的搭配

　　1.紫薯洗净蒸熟压成泥<或用料理机加工>觉得干加少许牛奶。

　　2.放冰箱冻几个小时

　　3.吃时上面倒點酸奶就好了!

　　1 将紫薯洗净，煮熟凉后，去皮

　　2 用擀面棒压碎成泥。或也可以将紫薯切小块放进保鲜袋里再用擀面棒压碎。

　　3 用勺子将紫薯泥放进花朵模具里压实。

　　4 压实后脱模，一个漂亮的紫薯花朵做好了也可以用其他模具哦。

　　5 倒上凉凉酸奶量视自己喜好。

　　6 好了酸奶紫薯泥可以开吃了，先欣赏下吧

　　1.喜甜，可以加点蜂蜜

　　2.喜细腻，可以将紫薯泥过筛

　　3.可以加果仁碎，一起伴着吃更为丰富。