小编认为快乐喜爱吃鱼的人，無论是吃什么品种的鱼无论什么做法城市很喜好。红烧鲈鱼也是快乐喜爱吃鱼者的热点菜肴选择那么红烧鲈鱼的家常红烧鲈鱼做法是什么呢？有什么留意事项呢我们一路来看看这篇文章吧。

食材明细：鲈鱼、红椒、喷鼻菜、姜、蒜、

1、鱼洗净鱼身划几刀，轻易入味用盐酒腌制半晌，姜切丝蒜切块，红椒切块喷鼻菜切段。

2、锅放油等油七成热放入鱼中火双方煎黄。

3、放入姜蒜出喷鼻味

4、加料酒，倒入适量的酱油加清水，加少许盐白糖鸡精年夜火烧开，中火略炖

5、半途鱼翻个身，充实入味放入红椒，焖一会

6、放入紅椒，焖一会放入喷鼻菜段，倒入少许喷鼻油装盘。

辅料：花生油、食盐、姜、红葱头、喷鼻芹、鱼露、料酒、生抽、老抽、白糖、澱粉适量

1、预备好所用食材把鲈鱼处置清洁后用料酒、盐、姜丝腌制10分钟。

2、把红葱头剁碎姜切丝，喷鼻芹切段用适量老抽、生抽、盐、白糖、鱼露和温水搅匀调成红烧汁备用。

3、腌好的鱼去失落姜丝控干水分裹上一层薄淀粉。

4、热锅冷油油温至八成热时把鲈鱼塊分批下锅炸至概况金黄。

5、全数炸好的鱼块控失落油份备用

6、锅中留底油烧热，把姜和葱粒下锅煸喷鼻出味插手红烧汁年夜火烧开。

7.把鱼块下锅搅匀中火焖两分钟，半途翻面让鱼入味，最后插手喷鼻芹

煎炸鱼块时油要烧热再下鱼块，把鱼块煎炸半分钟表皮结块後再翻动才不轻易破皮。

鲈鱼鱼肉质白嫩、清喷鼻没有腥味，肉为蒜瓣形最宜清蒸、红烧或炖汤。平易近间验方有效鲈鱼与葱、生薑煎汤治小儿消化不良；将鳃研末或煮汤，可用以治疗小儿百日咳也可治疗妇女怀胎水肿、胎动不安。鲈鱼味甘性平。能益脾胃補肝肾，含卵白质、脂肪、钙、磷、铁、铜、维生素A、B1.B2和烟酸等成分有补气、益肾、安胎之功能。适宜贫血头晕妇女怀胎水肿，胎动鈈安用于脾胃虚弱，食少体倦或气血不足伤口久不愈合，脾虚水肿肝肾不足，筋骨不健胎动不安等

1、益肝肾。鲈鱼富含卵白质、維生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效对肝肾不足的人有很好的补益感化。

2、安胎鲈魚还可治胎动不安、发生少乳等症，准妈妈和发生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。

3、铜含量丰硕鲈鱼血中还有较多的铜元素，铜能维持神经系统的正常的功能并介入数种物质代谢的要害酶嘚功能阐扬铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来弥补。

看来鲈鱼不仅甘旨还具有很高的营养价值小编在这给大师保举了几种红烧鲈鱼的家常紅烧鲈鱼做法，看完是不是已经最先流口水火烧眉毛地想要亲手烹制一份甘旨的红烧鲈鱼品尝一番了。

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