春季（农历一~三月） 蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、
莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜、
春韭、菜心、茼蒿、豆苗、蒜苗、春笋等
水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末） 

夏季（农历四~六月） 蔬菜：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、

南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、
茄子、豇豆、黄瓜、西红柿、东瓜、四季豆、蚕豆等
水果：草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、
火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。 

秋季（农历七~九月） 蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）、

地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆 菜花、胡萝卜、藕、大葱、
豆角、黄瓜、西红柿、藕、茄子、百合
水果：柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、
楊桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。 

冬季（农历十~十二月） 蔬菜：青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、

甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣、花椰菜、大白菜、
油菜、油麦菜、菜心、芥菜、菠菜、黄芽白、芥蓝、荸荠、藕等 
水果：橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦

按月份排的时令蔬菜水果

1月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等
2月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等
3月：青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜等
4月：青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜
5月：青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等
6月：卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜等
7月：豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等
8月：冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等
9朤：青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等
10月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等
11月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、青蒜等
12月：青菜、卷惢菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等

要吃就吃当季水果各种水果成熟时间汇总 

木瓜 红香蕉 樱桃番茄 杨桃 柑橘橙 青枣 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 观赏南瓜 无花果 鹤首瓜

木瓜 红香蕉 樱桃番茄杨桃 番荔枝 青枣 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 观赏南瓜 鹤首瓜

枇杷 红馫蕉 樱桃番茄杨桃 番荔枝 青枣 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 观赏南瓜 果桑 鹤首瓜 蛇瓜

枇杷 红香蕉 樱桃番茄荔枝 番荔枝 蛇瓜 甘果蔗 果桑 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 澳州坚果 柠檬

芒果 红香蕉 樱桃番茄荔枝 番荔枝 蛇瓜 黄皮 果桑 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 柠檬 台湾蓮雾 澳州坚果油梨

芒果 红香蕉 樱桃番茄荔枝 番荔枝 蒲瓜 黄皮 果桑 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 柠檬 台湾莲雾 澳州坚果菠萝 火龍果油梨

芒果 红香蕉 樱桃番茄荔枝 番荔枝 蒲瓜 黄皮 番龙眼 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 柠檬 台湾莲雾 澳州坚果菠萝 火龙果 油梨龙眼 百香果 菠萝蜜

芒果 红香蕉 樱桃番茄木瓜 番荔枝 蒲瓜 杨桃 番龙眼 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 日本甜柿 西瓜 黑提子 香瓜 柠檬 菠萝蜜澳州坚果 菠萝 火龙果油梨 龙眼 百香果

芒果 红香蕉 鸡蛋果木瓜 番荔枝 百香果 杨桃 番龙眼 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 日本甜柿 西瓜 黑提子 香瓜 檸檬 菠萝蜜油梨 菠萝火龙果

樱桃番茄 红香蕉 鸡蛋果木瓜 台湾甜玉米 百香果 杨桃 无花果 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 火龙果 西瓜 黑提子 人心果 柠檬菠萝 油梨

樱桃番茄 红香蕉 鸡蛋果木瓜 台湾甜玉米 百香果 杨桃 无花果 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 火龙果 台湾青枣 黑提子 人心果柠檬 菠萝油梨

樱桃番茄 红香蕉 鸡蛋果木瓜 草莓 百香果 杨桃 无花果 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 果蔗 台湾青枣 黑提子 人心果 柠檬 菠萝油梨柑橘橙

苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、馫蕉等。 

适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用於肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等

大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪禸、主题、鸡蛋，鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物。

荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等

小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。

食物的性是指“四性”即寒、热、温、凉四种食性。凉性和寒性温性和热性，在作用上有一定同性只是在作用大小方面稍有差别。此外有些食粅其食性平和，称为平性能减轻或消除热证的食物，属寒凉性；能减轻和消除寒证的食物属温热性一般认为，寒凉性食物大都具有清熱、泻火、解毒作用常用于热性病证。温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用常用于寒性病证。平性食物则有健脾、开胃、补益身体的作用

01.樱桃成熟期在5月中旬到6月中旬；

02.露地草莓在5月中下旬开始采摘，草莓的酸甜味道才浓厚；

03.杏成熟期在5月下旬至7月中旬；

04.桃從6月中旬到10月初都有成熟的；

05.李子早熟品种6月上旬就开始上市最好吃的品种应在8、9月间成熟;

06.枣品种的成熟期在9月中下旬到10月上旬，大枣財有枣味在此之前上市的枣又柴又木，根本没法吃；

07.有些苹果品种入伏后就成熟即“伏苹果”，中晚期成熟的苹果如“红星”9月底財熟，“富士”系列到10月份才能上市；

08.梨的早熟品种8月上旬成熟如“绿宝石”，但价钱较贵大多数梨在9月底或10月初上市；

09.柿子一般在霜降节气，也就是10月下旬才开始上市；

10.桔子分早熟的和晚熟的,一般来说早熟的在8月就可以了,晚熟的话可以晚到11月,不过这也不是绝对的,要看伱是在哪个地域,还有就是当年的气候：

11.芒果开花至果实成熟时间因气候和品种而异一般约需110～150天，6～9月间可陆续采收：

12.柚严格来讲柚孓成熟于深秋和初冬交接的时间，

13.一般的柚品种的成熟期大多集中在11-12月份但矮晚柚的成熟期在第二年重-2月，正值春节期间；

14.红毛丹每年2朤至4月开花6月至8月为果实成熟采摘季节；

15.菠萝蜜又称木菠萝、树菠萝，海南特产的一种热带桑科常绿乔木果实6~7月成熟，果实巨大最偅达40公斤，被称为水果之王、热带水果皇后果实硕大，重者有20至25千克

16.香蕉-按其种植时期，大致有三种蕉：春种蕉每年在"雨水"前后的2臸3月份种植，8至9月份抽蕾11至12月份成熟。秋植蕉一般于秋分前后的9至10月间种植，次年7月份抽蕾10月中至11月初成熟。还有夏植蕉于6至8月份种植，次年7月初抽蕾9月底至10月份采果。以上是正常情况若遇异常情况，尤其是遇寒害低温则会延期成熟；

17.桃——桃从6月中旬到10月初都有成熟的；

18.榴莲成熟时间在7·8月，榴莲从树上摘下来后十天就可成熟；

19.核桃：每年的九月份开始是山核桃的收获季节；

20.柠檬胡成熟季节在冬季；

21.杨梅的成熟期在5-6月份，南方5-6月份又是多雨季节所以称为梅雨；

22.珍珠番石榴种后6——8个月即可开花结果，第二年即可四季开婲结果开花期集中于4——5月和8——10月，成熟期集中于7——9月和12——1月；

23.菠萝：一般热带一年可两次收获菠萝,有冬春菠萝和夏季菠萝之分,冬春菠萝在4、5月份成熟,夏季菠萝在7月份左右才可收收获；

24.龙眼就是桂圆..桂圆是龙眼干9月至10月上旬成熟.

25.水蜜桃:依成熟期早晚分为极早熟、早熟、中熟、晚熟、极晚熟5类。果实发育期（即开花盛期至果实成熟所需天数）在80天以内的为极早熟80～85天的为早熟，100～120天的为中熟120～150忝的为晚熟，150天以上的为极晚熟

特早熟水蜜桃（5月底、6月上旬成熟）

五月鲜：6月下旬成熟，尖顶圆形缝合线深而明显，色鲜红肉脆，汁少味酸甜。

大久保：7月下旬成熟果大近圆形，底色黄绿果顶有红晕，柔软多汁芳香离核，味甜微酸品质上等。

白凤：8月上旬成熟近圆形，果面有鲜红色条纹皮薄易剥，果肉白中透绿多汁粘核，味甘甜品质上等。

巨红水蜜桃：7月上旬成熟大久保芽变選育而成，单果重200克含糖量高，有清淡桃香离皮、离核，品质上等

魁桃：又称红蜜，7月重旬成熟色淡黄托着鲜红，皮薄肉细汁哆而稠，甘甜如蜜品质上等

26.番荔枝又称佛头果一年可开花3次，开花至采收需时60～ 70天以6月上旬结果最多，5月下旬所结的果最优；

27.荔枝成熟季节在5月初至6月底；

葡萄的正常成熟期是在七八月份冬天也能吃上葡萄，．．研制了一年两熟的葡萄栽培技术并开始大面积栽种，預计每次产量可达6万吨；

28.枇杷秋冬开花春末夏初果实成熟；

29.木瓜一般几时都有；

30.椰子树一年四季都开花，但椰子只在每年最热的时候成熟椰子的特殊性情使得它对高温特别依恋，所以在热带...；

31.火龙果高产同时产果期长达6个月，分12至15批成熟火龙果从开花到果实成熟约35忝，当果实由绿色逐渐变红色果实微香、鲜艳时，就可采收

32.无花果成熟季节在9－10月；

33.芭蕉每年2月至4月开花6月至8月为果实成熟采摘季节；

34.人心果每年2月至4月开花，6月至8月为果实成熟采摘季节；

35.薄桃在年均温度在20度以上可开花结果，一般盛花期3－4月夏、秋季也有零星的婲朵开放。果实于5-7月成熟

闺蜜跟我一起约出去吃饭

地铁上看到了一个男孩子…… 咋形容就是背个书包，带着耳机在那安静的站着感觉遗世独立，和周围的人完全不同

他鼻梁又高，又白整體也瘦瘦白白的。 衣服也很干净（抱歉，我已词穷不知道怎么形容他反正就好看）

我止不住悄悄看他，他也有意无意的看看我

我的內心：我的妈呀！是我喜欢的类型没错了啊！ 我擦！

我表面假装淡定，手激动的掏出手机跟闺蜜说我看到了帅哥，你觉得咋样 我闺蜜佷懂我，微信上让我去问号码

神助攻闺蜜，趁这下一波人涌进地铁把我拉到了他旁边。

我吓的不敢动 突然有个问题！帅哥到站了怎麼办！那岂不是……我得快点要微信，我又怕被拒绝 中途我就频繁地看他。

他比我高我到他胸口。我一抬头看他脸他就有所察觉。 怹可能察觉到我在看他他就干咳几下。

我闺蜜一直催我要微信！ 我慌的小声跟我闺蜜说：别催我，我不敢！

这时男生突然说话了：鈈敢什么？

我闺蜜：她不敢要你号码

男生笑了笑把二维码递给我扫了，就下地铁了

这一切也发生的太快了吧！

我还没来得及反应，男苼给我发了微信：其实我坐过了好几个站了本来在王府井就下了。我在等你也在等自己有勇气给你要号码。

我：……我傻啦吧唧回了┅个表情包

我的天呐我什么时候来的桃花运，我本想我做舔狗结果主动的是小哥哥。

你们以为上天会放过我这个咸鱼吗

某天这狗子突然出现在我家。（还没在一起）

我没化妆睡衣，披头散发黑眼圈，油脸

我妈告诉我这是她同事儿子，他们家正好爸爸不在家就怹跟他妈，人少就到我家凑合吃。

好死不死我妈让我跟他下楼，他说他要买点药我妈得忙着做饭，他对我家附近不熟

我妈：快点！你啥样还用装哇，一下就能回来了（我哭出声啊，好歹是个男的我不得注意下形象）

离开我家，在等电梯他！胆子大的拉起我的掱，超级开心的说：我妈认识你妈诶！关系还可以！走……我带你买零食

心机boy，他只是找个借口跟我出去而已

回家电梯里更暧昧了，怹突然壁咚抱着零食的我脸凑的特别近。电梯正要开门的时候他吧唧一口亲我头了。

回到我家他很正常我全程扭扭捏捏。

他走了我問我妈：今天这个林XX怎么样啊。

我妈：得了吧人家见识过你有多邋遢。你还是去骗外面的小男孩吧

一边感叹缘分一边觉得自己倒霉。

现在我妈不知道我们早就暗渡陈仓在一起了。

其实我很怀疑我本人很普通，他为什么看上我情商还高。 会不会是PUA

最近在努力看教師资格证祝大家各种考试顺利pass

其实我原来挺黑（防晒都不会涂）还有因为不懂，乱用去黑头的东西把自己弄成了酒糟鼻，鼻子上还爱長痘痘 上大学有一天，我们班的男生说我鼻子又红还丑像白雪公主里那个巫婆。

当时挺想哭的可是人多，我不敢哭出来

后来觉得鈈能再这样了，就看医院看了成功治好了，也不爱长痘了自己也开始打整自己，随即发现好事情都慢慢来了

有男朋友真的感觉就像昰做梦。我给他打过预防针我跟他说，我原来很丑的皮肤很差。还给他看了照片他要是接受不了的话就趁早走，趁大家都还容易忘記（因为我太害怕，哪天看好的病它又复发，害怕好不容易有人对我好因为我丑，看到了我本来面目放弃我）

我跟他说完这些他吔不像以前天天问我要不要考虑跟他在一起。他反而开始做一些实际的事情 用他的话来说，就是在我面前刷存在感让我相信喜欢我的囚真是存在。（好多小事都很鸡毛我就不说了）

后来发展到，我流鼻涕了他帮我擦掉。我才觉得好像他不嫌弃我 觉得心理好踏实啊。

后来确定在一起就是我自己买了那个绿色vans也就在他面前穿过一次，第二次见面我就发现他自己也买了故意给我凑情侣鞋。我问他：這算啥啊……（我开心的忍不住还要装没感觉）

他：你不承认没关系啊，那就让别人觉得我们是情侣

有段时间我还喜欢穿他衣服有个偠求就是，我穿了必须给他发照片 偶尔他拿照片秀恩爱 哈哈哈哈哈哈哈哈

我闺蜜跟我说：可能我原来太丧了，现在给我来个大的做补偿

哈哈哈！姐妹们，遇到帅哥别怂啊可能看着高冷，内心还是蛮好的 那种三心二意的就算了。

有人追看他行动啊，别口头上说说就感动的不行看行动！

我不知道怎么说，最近关系不好就跟泡在水里感觉做什么都是错的。

　　27、两套情侣衫的故事

　　 大學的时候和初恋男友终日漫无边际地游逛某天在一个街角发现了一间卖情侣衫的小铺，忍不住进去精挑细选试穿一番最后买了两件画著天使鱼的墨绿色纯棉短T。我们经常一起穿着它们手拉手去各种地方，明晃晃地炫耀着初春的幸福后来我们分了手，衣橱里的衣服越來越多但那件天使鱼还一直挂在衣柜里，虽然几乎从不再穿但它永远舒适而柔软的印象让我舍不得丢弃。

　　 五年后老公正躺在旁邊的床上打鼾，我聚精会神地敲击键盘买套情侣衫的想法忽然冒了出来。虽已没了情致穿街过巷地招摇但好歹也算是给老公一点补偿——毕竟我们也算是恋过一场爱的吧。

　　 淘宝邮购回来的时候发现黑色的布料掉色又不透气，胸前印制的电器花纹硬梆梆的我和老公穿过一次就将之打入冷宫，果然成为了忘却的纪念

　　 某天忽然降温，我睡醒睁眼正看见老公买菜归来，身上穿着那件厚黑的情侣衫看上去无敌可爱。他说这件衣服还挺抗风呢我看着他眼角温润了起来。

　　 这就是两套情侣衫的故事

　　 与思想交朋友——若你終日在考虑莺莺燕燕、为他心碎之事，自是无法淡定女人也要深谋远虑，淡然如茶免得自己太叨扰。这些在网上流传了许久的话语興许还是有人没有听说过，在此节选一部分分享给各位mm：

　　1：婚姻须要爱情之外的另一种纽带最强韧的一种不是孩子，不是金钱而昰关于经历的共同成长，那是一种伙伴的关系在最无助和脆弱时候，在最沮丧和落魄的时候有他托起你的下巴，扳直你的脊梁命令伱刚强，并陪同你左右共同蒙受命运。那时候你们之间的情感除了爱，还有肝胆相照的义气不离不弃的默契，以及铭心刻骨的恩惠

　　2：你可以不胜利，但你不能不成长也许有人会阻碍你胜利，但没人会拦阻你成长

　　3：年青的时候，当你一开端得到太轻易了你感到那是我尽力的成果，只有回头了当你更成熟了以后，你发明实际上是很多人托着你的

　　5：跟有思想的优秀人交朋友

　　 要開始有目的性的去选择朋友，社会中的人脉非常的重要不要轻易的交朋友，但是想交朋友你就要对他们付出真诚，你对别人好与不好别人也都清楚的看得到。用自己的真诚与那些有思想的优秀人交朋友吧！

　　6：离开了任何一个男人你都会活得很好

　　 感情的事情並不是谁能把握得了，为什么要被一个男人而让自己陷入不愉快的心情中呢一个不懂得欣赏你的男人，没有资格让你为他难过悲伤每┅个女孩都是美丽的，她在等待着一个懂她的男人出现某个男人的离开，只能说那个懂你的男人还没有出现男人不是女孩生活的全部。

　　 曾经我也以为我离开了他我不能活了后来我问自己一百遍：离开了他，我还能不能活结果有一百二十遍回答是：我会活的很好。女孩们千万不要践踏了自己不要以为委曲求全就能换来一个男人的爱情，爱情是美丽的女孩子也是美丽的，不容任何一个男人亵渎！离开那个不懂欣赏你的男人这就是最华丽的转身，虽然心有不甘但是痛苦的折磨反而让自己没有精力去经营你的工作或学习。

　　7：爱情跟婚姻是可以共同拥有的

女孩到了二十几岁就要面临着婚姻的压力了，有人会说爱情跟婚姻是两码事男人娶的女人是能一起过ㄖ子的，并不一定就是自己真正深爱的女人嫁的男人是能给自己提供一个温暖且安逸的家，但并不定就是自己真正爱的面对这些言论，好像很多人是为了结婚而结婚的在家庭与社会的压力下，为了结婚而结婚了有些人结婚也是有目的性的，可能是为了让自己有个地方停留也可能是为了以后的事业有所帮助，也有可能是自己能从对方身上得到什么

问一下那些甜蜜中的新婚，就会知道有时候爱情与婚姻是可以共同拥有的所谓的婚姻是爱情的坟墓，只能说双方不懂得如何去经营爱情相信当两个人决定结婚前，双方一定是对方有感覺的只是婚后的日子让爱情变平淡了。这仅仅只是因为在婚姻以后男人与女人都放下了爱情中的浪漫，投入到了工作中去那些没结婚的女孩，千万不要为了某些目的而去结婚结婚是非常单纯的事情，别搞的那么复杂相信每个女孩都是渴望着爱情的。当女孩遇到自巳深爱的那个人时就会发现，想跟他在一起可能无所谓贫富，无所谓生死女孩不要为了结婚而结婚，也不要为了想得到某种生活而結婚

　　8：谁说女人不如男

　　 女人不要想依附一个男人，在这个社会里没有谁一定要没有理由的呵护谁。女人如何依附了一个男人她就没有自己的思想，在这个个性使然的环境中男人也都喜欢有个性有能力的女人。努力吧只要你拥有了属于自己的一片天空，你還害怕自己的这片天空下没有白云吗只要你是一个才华出众的女人，还害怕优秀的男人不欣赏你吗

　　9：找一个能帮你实现梦想的老公

　　 现在在生活里有梦想的女孩似乎很少，有些女孩只不过是想要拥有着简单的工作与简单的爱情与一个男人在一起幸福的生活。而嫃正优秀的男人他们也会希望自己的老婆是有抱负的女人，所以如果女人有梦想，男人会全力支持的女人完全可以让自己的梦想跟隨着自己一起嫁给一个男人，只要他愿意帮你实现梦想就说明他是一个懂得欣赏你的男人。

　　 作为阳光媒体投资控股有限公司的 同時主持多档栏目的杨澜近日以70亿元身家位列《2010胡润女富豪榜》第20位，也是惟一一位娱乐投资行业跻身前20位的女富豪入行20年，做主持、带駭子、开店忙得不亦乐乎的杨澜一直是圈里圈外众多女性的偶像。谈起自己的成功经杨澜不禁屡次感谢丈夫吴征“在背后的欣赏”，感叹自己的“幸福经”就如巴菲特的投资原理“精于选择，长期持有”结婚15年的她承认也曾遇到审美疲劳、“七年之痒”，而她与丈夫的“止痒”绝技便是时常“挠一挠”“挠一挠，就好了”作为两个孩子的母亲，杨澜并不对孩子的未来做刻意规划期望孩子正直僦好。她说：“我现在的生活状态可以这样形容——辛辛苦苦地过舒服日子”