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做梦能使脑的内部产生极为活跃

的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更

到高峰而迅速流過的血液则带来氧气和养料，并把废物运走这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧张的活动因此，从某一方面说做梦有助脑功能。

脑中的一部分细胞在清醒时不起作用但当人入睡时，这些细胞却在“演习”其功能于是乎形成叻梦。梦给人痛苦或愉快的回忆做梦锻炼了脑的功能，梦有时能指导你改变生活还可部分地解决醒时的冲突，将使你的生活更加充实

说起来，我也跟楼主的情况一样呢连上课偷偷睡一会也会做梦。但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分所以不用太过擔心了

如果想知道的更详细，可以看下面这篇文章：

几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现梦有一般性的无意义的梦、美梦与噩梦之分。一夜中成人在正常情况下做梦3-6次总共持续两个小时，睡眠前期较少越到睡眠后期做梦时间越多。

人为什么会做梦我们知道，当睡眠时即使在熟睡时，人体和周围环境也并非完全隔绝某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑，去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状態”而做起梦来这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系，这就是做梦

做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧张的活动因此，从某一方面说做梦有助脑功能。

脑中的一部分细胞在清醒时不起作用但當人入睡时，这些细胞却在“演习”其功能于是乎形成了梦。梦给人痛苦或愉快的回忆做梦锻炼了脑的功能，梦有时能指导你改变生活还可部分地解决醒时的冲突，将使你的生活更加充实

做甜蜜的美梦，常常会给人带来愉快、舒适、轻松等美好的感受使其头脑清醒、思维活动增强，这有助于人的消化和身心健康对稳定人的情绪，促进和提高人的智慧活动能力萌发灵感和创造性思维都有所裨益。难怪有些国家和地区的人还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅。

而恶梦不但使人不愉快，还会干扰睡眠影响大腦的功能活动。而且恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号。尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦则可预示出明显的疾病迹象，并揭示将要发生的疾病部位、性质和轻重程度在病人的外部病症显露的前几天、一个月甚至一年就可做出预测来。

恶梦的产苼有心理、生理和病理等多方面的原因精神压抑和许多躯体疾病、消化不良等均可导致恶梦。对于有严重心脏病、脑动脉硬化、脑动脉瘤的人来说恶梦更可能诱发和加重心力衰竭、心肌梗塞、脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血等严重疾病。可见恶梦对智力、体力和健康等方面均有不利的影响故应尽力避免之。即便不做恶梦倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦，而又记得真切则也是一种睡眠障碍，說明他大脑的抑制过程太浅这势必须影响情绪与疲劳的消除，也会使睡眠时间不足、白天就会昏昏欲睡、注意力难于集中严重影响正瑺的学习和工作。

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候都会做梦它只是大脑皮层的一

种运动状态而已，大部分我们醒来

后根本都不会意识到这就是为什

么我们不会觉得自己天天在做梦的

原因。实际上那些能记住的梦只是

因为我们可能白天的压力太大了

睡觉没休息好的缘故。从医学的角

度来说那些觉得自己很少做梦的

人反而是精神状态最好的。所以呢

不要去想今天我又做了什么梦，

根本不需要让它影响到生活和学習

如果你经常有这种情况的话，那

么建议你可以睡前喝一杯牛奶安神

最重要是不要超过11点休息，因

为那时我们的大脑皮层处于抑制的

狀态如果你做类似于看电视上网

这些提高它兴奋性的事，肯定是不

利于你睡眠的希望我的话对你会

有所帮助，祝你一生健康

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很多事物都是现实感觉焦虑的东西的替代。

也有些人说是前世留下来的记忆和预知未来的能力。大部分人都经历过的现象就昰在生活中出现的场景曾经在梦中发生过的事情有些人认为这是预知能力。其实不是的！