为什么古代人偏偏补钠方案而不是其他元素

点击联系发帖人 时间：2020-09-16 08:28

补钠方案

正常值是135~155mmol\L，低于或是超过这个范围都对身体不利一般正常饮食这是不会缺钠盐的，无需特别补充如果是大量出汗、运动量大、腹泻脱水的人需要适当补盐。

钠离子攝入过多可能引起高血压。所以饮料不能多喝

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钠是最基本维持身体平衡的活性离子很有必要添加

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难道说动物不需要补充食盐吗
人类需要食盐（氯化钠）,而且要在食物中补充.那麼动物需要氯化钠吗?如果需要,它们通过什么途径补充呢?

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氯化钠（食盐的主要成分就是氯化钠）中的氯元素可是细胞的主要元素之一.而人类与其他动物的细胞的元素组成并没有很大的差异.所以,所有的动物都要补充由于运动等因素而缺失的氯元素.动物们主要是通过食物（食物,如植...

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　　谷类：全谷类、小麦肧芽

　　奶类：各种调味乳奶。

　　肉类：鹅肉、沙丁鱼

　　豆类：红豆、绿豆。

　　蔬菜类：深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)尚有紫菜、海带、胡萝卜、香菇

　　水果类：香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。

　　别的:巧克力、可可、花生、瓜子、养乐多、坚果类及罐头类腌成品

　　留意:柳橙汁、无盐酱油含钠高不宜食用。

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