“好热好热40度,这就是重庆的酷暑
这么热的天气,做个苦瓜烧排骨
这道菜是养生专家杨增良老先生的家常菜,他常做给他的家人吃调料很简单,就是豆豉盐,糖三样
苦瓜清热燥湿,减肥美容帮助清除体内垃圾。苦瓜和排骨在一起苦瓜吸收了排骨的油脂和营养,二者可以互补
苦瓜是“君孓菜”,无论跟什么菜一起搭配都不会影响其他菜的味道
需要提醒的是,做这道菜的时候苦瓜必须后放”
排骨洗净,水开后入锅入┅调羹料酒焯水,去除血沫捞出备用(小窍门:专业厨师说,如果是熬汤排骨焯水时就冷水入锅,如果是吃排骨焯水时就要开水入鍋。)
苦瓜洗净去瓤切块备用。
热锅冷油热油后入一大调羹香辣豆豉,小火炒香豆豉出红油。
入排骨大火翻炒让排骨均匀上色。
加入没过排骨的开水调入一调羹料酒,一调羹糖和一点点盐烧开后转小火,加盖炖至排骨软烂
入苦瓜加盖烧至断生,大火收汁即可
1、据专业厨师介绍,如果是熬汤排骨焯水时就冷水入锅,如果是吃排骨焯水时就要开水入锅。
2、如果觉得苦瓜太苦可以加点盐腌漬一下挤去水份,也可以在把水烧开加点盐将苦瓜焯水
3、加水时要加开水,否则排骨会发柴
4、苦瓜最后放,可以保持苦瓜的色泽和口感
明天又要上班了,而且还要说很多话。囧
使用的厨具:不粘锅、炒锅
1.准备材料排骨洗干净,放上一點油、盐、料酒、生抽、胡椒粉腌一下。
2.下油爆一点姜蒜下排骨,煎一下中火煮个8分钟左右。
3.下苦瓜下豆豉,下生抽炒一下,10汾钟左右就完成啦~~
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