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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。

睡眠障碍：神经衰弱的患者都有睡眠的障碍有的表现为入睡困难，这样的患者说本来也很困也想睡可是躺在床上就是睡不着，翻来覆去的总是想一些乱七八糟的事情有的患者呢表现为中间容易醒，醒后不能再入睡;

脑力和躯体功能衰弱的症状：患者持续的出现脑力易疲劳患者常常说感到没有精神，感觉脑子非常迟钝思考问题很困难，注意力也不能集中记忆力也减退，经常是丢三落四的工作学習有力不从心的感觉。

是肌肉紧张性疼痛：比如说紧张性头痛头晕头胀头部有压迫感或紧箍感，就是头部象有一条松紧带勒着一样头痛往往没有固定部位及固定时间，其特点是用脑时头痛会加重情绪好的时候，休息充足时候头痛会减轻还会出现颈背酸痛，四肢肌肉酸痛等

精神易兴奋：患者自我控制能力差，情绪变得不稳定容易激动，来就诊的患者经常说自己稍微受到刺激就发怒怒后又觉着后悔，明知到自己不对可又没有办法控制对任何事情总觉着不顺心，总是烦恼

神经衰弱患者可从以下几方面调整自己：1．学会自我调节，加强自身修养以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张家人及周围的人要努力给其创造一个和谐的环境，使其生活得轻松、愉快减少思想负担，有利早期治愈2．正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远想入非非，杞人忧天为了名利和地位而费盡心机都是不好的。3． 培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成一朝一夕是很难改变的。天下无难事只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意良好的性格自然会对你有情有义。4．提倡顾全大局：遇事要从大事着想明辨是非。如处理人际关系时提倡嚴于律己，宽以待人互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此5．善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系做到有张有弛，劳逸结合这样做还能提高工作效率。

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