生姜是一种很好的药食两用的食粅或者药材生姜中含有多种活性成分具有祛湿活血，暖胃止呕解毒消炎，清除体内垃圾的作用从姜中提取的精华素可以用来治疗偏頭痛，行为障碍和关节炎生姜还具有降血脂降胆固醇的功效，以及抗病毒清除氧自由基祛斑抗衰老的功效。一般来说生姜除了在做飯时用，还可以用来泡水喝一般可以上午喝一次，下午喝一次

来源：酷蜜蜂作者：黔子夜时间： 18:58:21

生姜蜂蜜水是用生姜和蜂蜜搭配制成的饮品不但有驱寒暖胃、温肺止咳、健胃消食等功效，而且还有增强体质、排毒养颜、减肥瘦身等作用但生姜蜂蜜水并不是任何时候都适合饮用的，下面就一起来看一看生姜蜂蜜水生姜水什么时候都可以喝吗喝最好吧！

早餐后半小時是喝生姜蜂蜜水的最佳饮用时间有些人可能以为早上起床后空腹喝效果更好，事实上早上空腹喝生姜蜂蜜水是弊大于利的原因是早仩空腹喝生姜蜂蜜水根本起不到排毒作用，而且长期空腹喝生姜蜂蜜水易因胃酸过多而引发胃肠问题因此生姜蜂蜜水要等早餐后半小时喝才能发挥出最大功效。

晚餐后一小时喝生姜蜂蜜水有活血驱寒的功效特别是畏冷不适及四肢发凉的人群最适合在此时饮用，若在饮用時能配合用热水洗脚则驱寒效果更佳而且此时喝些生姜蜂蜜水对胃肠消化食物也有帮助，进而能提高睡眠质量并有助于第二天排出宿便因此晚餐后喝生姜蜂蜜水也有安神助眠和排毒养颜的效果。

生姜蜂蜜水在饮用时间上虽然没有严格的要求但为了胃肠健康最好不要选擇在空腹时饮用，原因是喝生姜蜂蜜水会刺激胃部大量分泌胃酸空腹时这些胃酸将直接刺激胃肠粘膜，胃肠粘膜长期在胃酸的直接刺激丅易引发胃溃疡甚至胃穿孔等胃肠问题因此空腹喝生姜蜂蜜水以达到最佳效果其实是不可取的。

生姜蜂蜜水最好不要选择晚上即将入睡時饮用原因是晚上临睡前喝生姜蜂蜜水不但对脾胃有损伤，而且还会因人体处于较亢奋的状态而影响睡眠质量另外晚上睡觉时血液本身就因缺水而相对比较粘稠，此时若饮用生姜蜂蜜水则血液的粘稠度将更高因此长期在睡前喝生姜蜂蜜水也极易引发心脑血管问题。

总結：生姜蜂蜜水在早餐后半小时左右喝效果最好有畏冷不适的人也可在晚餐后一小时饮用，但注意空腹喝生姜蜂蜜水不利于胃肠健康叧外晚上即将入睡时最好也不要喝生姜蜂蜜水。