刷牙是一项简单的牙齿保健工作但是 很多人都不会斜垫铁的正确方法的去做这个工作。

1. 很多人刷牙时都会先沾水这样其实是不对的。只有不沾水慢慢刷才能让牙膏的清洁成分发挥它的最大作用

2. 冷水刷牙也是不对的，长期使用冷水会导致牙齿疼痛应该用和口腔温度差不多的温水刷牙。

3. 刷牙时应该轻柔不能用力太大，会损伤牙齿

4. 刷牙时一定要竖着刷。如果横着刷牙会损坏牙釉质没有办法清理掉牙缝的垃圾，还有可能导致牙龈损傷、牙齿敏感等

5. 刷牙时一定要刷足2分钟以上，少于2分钟的刷牙没有办法清理掉牙齿里的垃圾以及牙菌。

6. 刷牙时尽量选择合适自己口腔嘚牙刷太大的牙刷没有办法在口腔中发挥作用，太小则没有办法完成大面积的清洁工作