不少老年人都有拍打经络的养生习惯那么老人拍打经络有什么好处呢?下面就不妨和小编一起來了解下老人拍打经络的好处，希望对各位有帮助!

　　老人拍打经络的好处

　　1、拍打能够扩张毛细血管增加血流量、加速血液循环、恢复血管弹性，排除血管壁内的脂炎物质使身体获取充足的血液营养和调节功能，增强自身的整体免疫和抗病能力

　　2、拍打还能提高白血球和吞噬癌细胞的能力，从而具有防癌抗癌作用德国诺贝尔医学奖获得者瓦伯教授发现，当人体组织细胞中的氧含量低于正常值嘚65%时缺氧的组织细胞就容易癌变。导致癌症的原因较多其中非常重要的一个原因是因为缺氧，癌细胞是一种不需氧气即能繁殖的细胞若人体的血液出现缺氧或氧气不足状态，即提供了癌细胞繁殖的诱因而拍打所提供的氧气和养料能避免和防止癌细胞繁殖和生存，加の拍打所具有的提高白血球和吞噬癌细胞能力所以单就防癌抗癌的功效和作用而言，拍打的重要性和意义就不言而喻了

　　3、拍打能通经活血，促进新陈代谢调节神经功能以及中枢神经的衰老，而血管硬化和大脑神经衰老是人类衰老的两个主要因素所以拍打不仅能防治疾病，还能提高生命活力延年益寿。

　　4、拍打能让全身毛细血管的大量开放会减轻心脏负担，降低血压促进心脏功能改善，較好地防治心血管疾病和慢性病

　　5、拍打的同时也拍打了十二经筋。十二经筋是十二经脉之气结聚于经内关节的体系是其外周的连屬部份，所以拍打能约束骨胳，利于关节屈伸提高了人体运动功能。

　　老人拍打经络的时间

　　从肩胛骨凹陷处连出一条直线沿著手臂内侧，到拇指内侧端止为人体肺经。

　　敲打肺经时从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打由于手掌面积较小，从手腕到拇指內侧建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力

　　清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好

　　胆经由臀部Φ点开始，沿大腿笔直下滑至脚踝底端结束。

　　每天用力敲打胆经左右各200下，提高胆汁分泌速度让头发健康、黑亮。敲胆经还能幫助大腿排出堆积在外侧的脂肪

　　膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部于脚跟止。一般中医认为膀胱经真正的效力位置從腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了

　　下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打可有效减少午乏。

　　胃经从锁骨下开始顺双乳，过腹部到两腿正面，止于第四脚趾趾间

　　胃经的最佳敲打时间是早7点到9点，坚持敲打你就会发现自己的脸色白里透红。

　　大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始经过脖子，贯穿手臂止于食指指尖。

　　大肠经的作用时间是早5点到7点建议在早餐前敲打大肠經。

　　三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴止于无名指之间。

　　三焦经的运行时间是21：00到23：00建议敲打前尽量少喝水。

　　从乳头外侧一寸的天池穴开始到中指指尖末端，为心包经

　　晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经可使血液中積存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度

　　心经始于腋下，止于小拇指指尖贯穿上臂内侧。

　　先将手向前伸直15秒后，斜放下45°，10秒后再把手臂垂直举高，如果你的血液迅速下流静脉凸显消失，说明你指标正常不必为健康担心，如果静脈凸显消失缓慢说明你疲劳过度，急需减压

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