肾是每个人都很主要的一个器官特别是对于男子来说。由于肾也会影响到男性的性能力所以许多男性很惧怕肾虚。肾虚的话就很简单憋不住尿腰酸腿软，性功能也會低下很有可能会致使阳痿早泄，男性的日子很简单受到影响所以呢，男性兄弟想要壮阳补肾仍是有许多办法的必定要有一个健旺嘚身体，多进行训练才干坚持壮阳补肾的效果而且不管是啥办法都要坚持。

1、 咱们能够用食疗来壮阳补肾本来咱们身边有着许多能够壯阳补肾的食物。就比方虾，它即是一种补肾极好的食物它富含丰厚的蛋白质，维生素钙，脂质等所以多吃一些有着比较好的壮陽补肾的效果。

2、 还有芹菜也是比较好的一种蔬菜它有着比较好的助阳固精的效果，能够帮助补养肾脏有一些阳痿，尿多的患者能够稍微多吃一些有着不错的效果。还有鸡蛋有着人体性功能的养分，所以也有优点

3、 洋葱是目前仅有知道的有着前列腺素的一种植物，它能维护前列腺还有着比较好的壮阳效果。洋葱不光能够利尿止泻还有着许多其它像消炎抑菌等效果。还能够吃些枸杞松子，黑豆等补肾阳都有必定的成效。

要想壮阳补肾不管是啥办法都要记住坚持。要有一个健旺的体魄才干肾气旺盛精气也足。可是不能胡亂的吃一些啥药坚持杰出的心态。