水果的好处就不用多说了最好讓孩子养成每天一个水果的习惯，对身体的发育是很有好处的香蕉，苹果桔子，桃等等这些水果方便携带可以给孩子装好带到学校課间食用，在家就选择孩子爱吃的水果做个水果拼盘，水果沙拉都是不错的选择

孩子每天至少需要一杯牛奶，最好是两杯才能满足身体所需营养，而且牛奶有利于骨骼发育平常多补充牛奶是有利长高的，所以给孩子喝牛奶酸奶，绝对是不二选择但要注意区分纯犇奶和乳饮料的区别，酸奶和酸奶饮品的区别

奶酪是牛奶浓缩的精华，营养可比牛奶更胜一筹如果孩子不太爱喝牛奶，可以选择奶酪來给孩子补充营养市面上有卖专门的儿童奶酪，口味比较清淡也方便携带，适合孩子吃注意奶酪一定是冷藏的，如果不是很可能僦是以奶糖，奶片来冒充的

坚果富含优质脂肪，丰富的植物蛋白有利于孩子大脑发育，坚果味道都比较好注意不要让孩子吃多了，畢竟坚果的油脂含量很高每天一小把就够了，核桃仁杏仁，腰果榛子，花生夏威夷果等等都是不错的坚果，瓜子之类的尽量不吃因为嗑瓜子的行为并不好看，尤其是女孩子要注意购买坚果时一定要挑选优质坚果，劣质坚果很可能已经发霉容易致癌。

海苔和小魚干中含有丰富的微量元素能够满足孩子生长发育所必需的的营养，而且方便易携带小小一包很方便吃。也可在吃饭时撒在米饭上或菜里解决了平常孩子不爱吃海带，海鱼的问题

7，葡萄干蔓越莓干，杏干

如果孩子吵着要吃糖不如用新鲜果干试着哄一下孩子，果幹酸酸甜甜的而且营养丰富比单纯的吃糖要好的多，但注意也不要吃多了果干比新鲜水果含糖量高很多，多吃易导致孩子蛀牙发胖，还要注意区分果干和蜜饯的区别平常如果会做一些面点主食，在里面放一些果干也是不错的选择如蔓越莓蒸蛋糕，葡萄干发糕等等

导读：夏天教你6种“特色”小吃，简单好做易上手美味营养天天有！

夏天，炎热的温度使得人们食欲都不是很好吃小学生喜欢吃什么小吃都不香，无论是早餐还是午餐、晚餐都难以找符合自己口味的美食所以小编今天分享6种夏天吃起来也非常美味的小吃，希望可以满足“老铁”们的味蕾下面就讓我们看看这6种美味小吃都是小学生喜欢吃什么小吃吧。

食材：红薯粉100克先用沸水烫软，蔬菜可以挑选自己喜欢的口味油炸花生米，油炸黄豆、小葱切花、香菜切段、香醋适量、生抽适量、辣椒油适量、鸡精粉、白糖、胡椒粉、香油、食用盐各少许

烹饪做法：蔬菜洗淨焯水，然后取一口大碗将调味品放入只留下香菜、小葱最后放入，之后起锅烧开水川烫红薯粉5至6分钟左右，捞出沥干水分加入大碗裏面最后加入油炸花生米、油炸黄豆，撒上葱花、香菜段、再把焯水后的蔬菜放在里面加入一勺焯红薯粉的汤汁，一边搅一边吃超級开胃，夏天想不起来吃小学生喜欢吃什么小吃就做一碗酸辣粉保证吃得非常过瘾。

配料食材：冰粉粉50克、熟芝麻少许、坚果、葡萄干、山楂糕、水果（自己喜欢的水果都可以加入）各适量液体红糖50毫升。

烹饪方法：首先起锅烧开水水沸腾后下入冰粉粉搅拌溶解，期間不能停留这样冰粉粉才会凝结成块，5分钟左右盛出放凉之后再入冰箱进行凝固。成型后我们利用小汤勺将冰粉切成小块放在碗中，然后淋入液体红糖再将准备好的坚果、葡萄干、山楂糕、水果块一同加入搅拌后，即可品尝美味的红糖冰粉了它一定给您在的夏天帶来清凉的享受。

配料食材：1大勺豌豆粉、6大勺纯净水按照这个比例调制，然后将搅拌均匀的豌豆粉倒在锅里面开小火慢慢熬制，期間需要不停的搅拌否则豌豆粉就会结出小块哦，大约需要熬制15分钟上下然后取容器刷上一层油，再将熬制好的豌豆粉倒在里面刷上油后豌豆粉会很容易倒出来。放凉后的豌豆粉倒在餐盘中取凉粉刮将凉粉刮下来备用，如果没有凉粉刮也可以刀切成细条即可。

调配料汁：蒜头拍碎切细末、小葱切葱花、生姜切细末油炸花生米拍碎、然后加入老干妈辣酱油、香油、花椒油、香醋、海鲜酱油、鸡精粉、少许白糖提鲜，最后搅拌均匀浇在做好的凉粉上面就可以品尝了，对于夏天没食欲吃饭这无疑就是一道开胃小吃了，就算把它当作早餐吃也是不错的选择

夏天9种美味小吃，今天就分享到这里明天我们继续分享，喜欢的“老铁”记得点赞、关注哦拜拜！