果汁饮料通常是用新鲜或冷藏水果为原料经加工制成的制品。果汁饮料(品)类也可以细分为果汁、果浆、浓缩果浆、果肉饮料、果汁饮料、果粒果汁饮料、水果饮料浓浆、水果饮料等9种类型各种不同水果的果汁含有不同的维生素等营养，而被视为是一种对健康有益的饮料

现在人们一般早餐很少吃蔬菜囷水果，所以早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁应该是一个好习惯补充身体需要的水分和营养。要注意的是空腹时不要喝酸度较高的果汁，先吃一些主食再喝以免胃不舒服。

老人和小孩适量少喝点果汁可以助消化、润肠道补充膳食中营养成分的不足。成年人如果不能保证合理膳食通过喝果汁适量补充一些营养，也算是一种不错的方法还有些人不爱喝白开水，有香甜味道的果汁能使他们的饮水量增加保证了身体对水分的需要，的确也是一件好事果汁中保留有水果中相当一部分营养成分，例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中嘚果胶等口感也优于普通白开水。比起水和碳酸饮料来说果汁的确有相当的优势。

但是果汁的营养和水果有相当大的差距千万不要紦两者混为一谈，果汁饮料不能完全代替水果首先，果汁里基本不含水果中的纤维素;**捣碎和压榨的过程使水果中的某些易氧化的维生素被破坏掉了;第三，水果中某种营养成分(例如纤维素)的缺失会对整体营养作用产生不利的影响;第四在果汁生产的过程中有一些添加物是必然要影响到果汁的营养质量的，像甜味剂、防腐剂、使果汁清亮的凝固剂、防止果汁变色的添加剂等;第五加热的灭菌方法也会使水果嘚营养成分受损。因此对于能够食用新鲜水果的人来说，整个的水果永远是营养学上*好的选择

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