您好：戒除手淫
引起少精子症的瑺见原因有：
（1）先天性睾丸发育不良或隐睾等引起生精障碍
（2）精索静脉曲张睾丸鞘膜积液
（3）生殖道的炎症
（4）免疫抑制内分泌失調
（5）染色体异常，尤其是性染色体畸变对精子密度，活动率等有严重影响
（6）使用了对生精机能有影响的药物、杀虫剂、重金属、放射线、吸烟及酒精中毒等因素都会抑制精子的产生但还有一部分病人经各项检查还是找不到精子减少的原因，被称为特发性少精子症
指导意见：
建议您到医院详查，明确具体病因针对治疗。
祝您健康！