补血壮骨、解酒护肝、美容养颜、预防便秘

红心芭乐就是红心的番石榴，也叫拔子是一种出产在热带的地区的常见水果，它的果肉鲜嫩多为红銫，切开食用时与西瓜相似有些地区也把这种水果叫西瓜芭乐。红心芭乐营养丰富可以鲜食，养生功效也很明显

红心芭乐中含多种對人体有益的微量元素，其中微量元素铁与钙还有磷的含量都比较出色，它们能补血活血也能促进骨骼发育，增加人体对钙质的吸收平时人们食用不但能预防贫血，还能起到壮骨强腰的重要作用

红心芭乐中含有一些氨基酸，它们能保护肝脏也能加快身体内酒精毒素的分解，平时在酒后食用红心芭乐能起到明显解酒作用，在喝酒以前食用红心芭乐还能预防醉酒症状的发生

红心芭乐含有多种维生素，它还含有多种抗氧化成分平时人们食用以后能美白肌肤，也能抑制色斑生成还以提高皮肤对紫外线的抵抗能力，能减少紫外线对皮肤的伤害平时经常食用能滋养肌肤，也能美白肌肤

红心芭乐中含有不少的纤维素类物质，食用之后会促进整体的肠道代谢从而就能够促进排便，这样有助于预防便秘和结肠癌的发生此外红心芭乐对人体血糖有一定作用，可降低血糖抑制糖尿病并发症的发生，是┅种特别适合糖尿病人食用的水果

红心芭乐不但含有蛋白质和碳水化合物等人体必须的营养成分，它还含有多种维生素与矿物质能满足人体正常代谢时对不同营养成分的需要，另外这些营养成分还能保护肝脏提高肝脏的解毒力，平时人们喝酒以后及时食用红心芭乐還能起到快速解酒的重要作用。 

阴虚火旺者、有呼吸道疾病者、孕妇