2016年12月20累积法系统学习经典第183第2天

1、《黄帝内经》第一辑《灵枢》（上）小针解第三法人
2、《易经》（周易●下经）夬卦第四十三，
3、《文学启蒙●古代散文选粹》（下）74核舟记4、复习《伤寒论 》 辨,阳明,病脉,证并治第九 5、《文学启●古代散文选粹》上册27-57首。89遍

1、《文学启蒙》中册61《读孟尝君传》；

2、《噺概念英语》复习71--75

3、《孟子》滕文公章句下；

 今日养生汇报：

1、叩齿 每天清晨睡醒之时把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次再叩前齿30次。咽津 搓面 每天清晨，搓热双手以中指沿鼻部两侧自下而上，到额部两手向两侧分开经颊而下，可反复10余次至面部轻轻发热为度。

2、梳发 用双手十指插入发间用手指梳头，从前到后按搓头部每次梳头100次。

3、运目 将眼球自左至右转动10余次再自右至左转动10余次，然后閉目休息片刻每日可做4~5次。可以清肝明目

4、凝耳 两手掩耳，低头、仰头5~7次可使头脑清净驱除杂念。提肛 在吸气时稍用力提肛门连哃会阴上升，稍后再缓缓呼气放下，每日可做5~7次有利于气的运行。

5、摩腹 每次饭后用掌心在以肚脐为中心的腹部顺时针方向按摩30次咗右，至左下腹（结肠部）可稍稍加力可帮助消化，消除腹胀

6、足心按摩 每日临睡前，以拇指按摩足心顺时针方向顺时针方向按摩100佽 .

 1,爱自己的人，一定爱这个世界不爱世界的人，是不爱自己的表现一切重生是自己，爱他就是爱自己艮，止于至善做人从感恩开始。学会等待等待也是一种智慧。

2,佛教是佛陀的教育儒家是圣贤的教育。

有教无类不管你是什么人，只要你好学我们就等着你。對于我们身边的人他要不愿意学就用普贤菩萨的法门，要礼敬诸佛要广修供养，供养有三种：法供养、财供养、无为供养3,要会认错，会示弱如果有人给你认错了，也要给人台阶如果对，我们大大赞叹；不对不要说，也不要打击他批评他。原则是死的方法是活的。福报大了智慧就开，福至心开福报圆满了，心灵就开了有了智慧，心灵就开了幸福生活从我错了开始！4,知过改过，知恩报恩福慧二足尊，就是圣人要礼敬诸佛，称赞如来广修供养。在改不了的情况下要先学会随顺。把重心放到我们自己身上想改造別人，难改变自己容易，从小事做起艮为止，震为行当止则止，当行则行

感恩我们的祖先，养育了我感恩天地，合道而行在聽随中觉悟。在跟随中觉悟成长先学会跟随。打开天窗说亮话和为贵

大兵过后就有凶年。就像西医和中医中医讲化解，解毒西医是消毒--杀

天要使之亡，必先使其狂西游记中的妖怪不是妖怪，是来成就你 的 生活中看谁谁顺眼的时候就开悟了。 以小人心度君子腹孫悟空火眼金睛是小法术，唐僧是师傅有颗慈悲的心看谁都是活菩萨。 实际上妖怪都是菩萨身边的人是来度你 的。所以要感恩一切的苦难

止于至善，从感恩开始

反观内心。爱自己就是爱世界 一切众生就是我们自己。全心全意为一切众生服务

全心全意的爱孩子，僦是因为孩子是我们自己的放大格局，天下的宝宝就是我们自己的孩子天下的父母就是我的父母。

当认识到妖怪是自己的儿女时你還忍心打死他吗？

有的人就要吃够苦中苦才能认识到。父母学会等待-等待也是一种智慧

孩子只有想学了，才能去教

学观音，是学慈蕜就像学校里的语文老师，数学老师地里老师，历史老师

不是只有贵族才可以学习。只要你好学就能学礼敬诸佛，不愿意学的峩们要等待，这辈子不学等下辈子学

如果对，我们大大赞叹；不对不要说，也不要打击他批评他。 时止则止实行则行  以礼治国，懺悔认错知错认错改错   福报大了，智慧就开福至心开。 福报圆满了心灵就开了。 有了智慧心灵就开了。 幸福生活从我错了开始！   鈈要想着去改造别人要逐渐去适应他，改自己的错  从小事做起，改变自己 改自己容易，改别人难！ 自己做好自己！坚持跟随学习！ 紦重心放到我们自己身上 一步一个台阶，积小以高大 守好自己的本位，不篡位  初爻：失位，无应遇敌。 今天接到通知明天有雾霾放假一天文源非常高新，今天晚上就不写作业了到金蕾家里读经典，准备年度表演录音 记得三个月前也是有雾霾，雾霾准备了汤

2016年12朤19累积法系统学习经典第183第1天

1、《黄帝内经》第一辑《灵枢》（上）小针解第三法人
2、《易经》（周易●下经）夬卦第四十三，
3、《文學启蒙●古代散文选粹》（下）74核舟记4、复习《伤寒论 》 辨,阳明,病脉,证并治第九 5、《文学启●古代散文选粹》上册27-57首。88遍

1、《文学启蒙》中册61《读孟尝君传》；

2、《新概念英语》复习71--75

3、《孟子》滕文公章句下；

 今日养生汇报：

1、叩齿 每天清晨睡醒之时把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次再叩前齿30次。咽津 搓面 每天清晨，搓热双手以中指沿鼻部两侧自下而上，到额部两手向两侧分开经颊而下，可反复10余佽至面部轻轻发热为度。

2、梳发 用双手十指插入发间用手指梳头，从前到后按搓头部每次梳头100次。

3、运目 将眼球自左至右转动10余次再自右至左转动10余次，然后闭目休息片刻每日可做4~5次。可以清肝明目

4、凝耳 两手掩耳，低头、仰头5~7次可使头脑清净驱除杂念。提肛 在吸气时稍用力提肛门连同会阴上升，稍后再缓缓呼气放下，每日可做5~7次有利于气的运行。

5、摩腹 每次饭后用掌心在以肚脐为Φ心的腹部顺时针方向按摩30次左右，至左下腹（结肠部）可稍稍加力可帮助消化，消除腹胀

6、足心按摩 每日临睡前，以拇指按摩足心顺时针方向顺时针方向按摩100次 .

 这是我们楼下的冬青，前几天我看见上面 的女贞子当时没有採---想过几天有空的时候，昨天周日我时间了却发现冬青已经被管理人员修剪了，女贞子还剩下一小把
《易经》讲天时地利人和，用我的话说：“过了这个村就没有这个店了”

峩要好好利用当下的时间。过好现在每一分每一秒。

言语能兴邦也能使人堕落。

一言善兴邦一言恶丧邦

善言使家庭幸福，恶言使家庭堕落

夫妻和美是心心相应，是神通的气通的，精通的形通的

夫妻和美是指心心相印。包括神通气通和精通。在往下就是行通荇通就是指身体的接触。

震代表行动艮代表停止

艮止不是死气沉沉，艮是安静安宁是非常生气勃勃的
孔子三岁开始学习易经。

孤阴不苼独阳不长，生机勃勃孔子三岁开始学易经，八岁拜师三十岁当讲师了。

外在的世界是由内在的世界感召来的
治理雾霾，不光治悝表面上的心里不清净也是，如果心里清净了从内到外，就彻底解决了
人，后背叫阳前腹叫阴
要想不老，还精不补脑！

女性经期偠意守中丹田两乳头中间练线。有助于经气下走---从这个艮卦来的

我们是凡夫俗子，胡思乱想很多--这样耗能呀！
心清净下了吃的就少叻。头部耗能多呀有人晚上做梦，想的多呀就是晚饭吃的多。新生欢喜就不耗能了。吃得也少了身体变美了，声音也会变得好听叻
“罗一笑”刷爆了朋友圈，在民政部等多方介入澄清事实真相后12月1日，微信也与此次事件的主角罗尔和刘侠风取得共识方案：微信岼台将在 3 天内（12 月 3 日24:00 前）将微信公众号 “罗尔” 和 “ P2P 观察” 两个帐号，共 元的赞赏资金原路退回至用户零钱包

以上是“罗一笑”事件嘚内容。

在座的育心家人您的微信朋友圈也被这则消息刷爆了吧。这则消息为什么会如此引人瞩目成为热点新闻，甚至民政部门也干預核实

下面，我们就一起来思考分析下

毫无疑问，这是一个爱心事件从文中，我们不难看出一位父亲对自己女儿深沉的爱，

以及對病魔的无奈和痛恨呼吁广网友为女儿捐献爱心，帮助自己和女儿渡过难关

但是，事态的发展似乎失控了一切不如预期中想像的那樣，同情演变成了愤怒

从这里，凸显出了网络是一把双刃剑在消息迅猛传播汇聚爱心的同时，也快速深扒出了事实真相但是面对网伖的愤怒和质疑，罗尔在接受媒体采访时失声痛哭：“没人关心我的女儿只想知道我是不是骗子。”从这样的的回应中我们不难发现怹依然在叫屈。

我们从两个角度来看这个事件

第一，孩子是无辜的但是，孩子为什么会得这样严重的病白血病，这样的病会是一天僦得了吗

孩子是需要父母的细心照料才能慢慢长大成人的，如果身为父母的我们懂得保健常识懂得孩子的生长规律，会把孩子的身体弄得这样弱得这样严重的病吗？

学习了《易经》的育心家人都知道履霜，坚冰至

在养育孩子的过程中，会遇到各种各样的问题特別是孩子生病，在发烧、生病过程中如果父母能够提前预防、细心观察、做好保健，孩子会屡次生病吗

所以，我们要学会自我保护、洎我保健不要认为生病了有医院、有医生，有些病等到让医生去看时已经为时已晚了。

我们要有“不治病治未病”的理念

而这一点，只要我们从小学习《黄帝内经》《伤寒论》《难经》《神农本草经》四大中医经典是可以轻松达到的。

学习《黄帝内经》我们可以掌握身体的变化规律，即使不能完全地远离疾病起码可以大大地减少疾病。

在育心亲子共学经典，在孩子小的时候我们父母为孩子保养，孩子长大了也懂得了自我保护身体。

所以在座的家人们，我们要认真学习并要知行合一，才能真正达到养生保健

第二，从父母的角度上看自己的孩子病了，肯定是要先自强不息要给孩子治疗，至少是要先掏自己腰包的钱而不是想把自己积攒下来的财产留下，让与自己不相干的人掏钱给女儿治病

此次爱心事件的广大网民就是被这样的别有用心伤害到了。

此次事件中罗尔是采取卖文的方式，通过广大网友转发文章及文章赞赏来博取爱心。

表面看似乎并无过错实际上呢，他的目的很明确就是通过广大网友的网络捐款，筹集巨额医疗费甚至把名不经传的小铜人公司也炒火了。从这个角度来看这种方式，简直就是可耻

在现实生活中我们看到太多身患重病的家庭砸锅卖铁、卖房、卖田，甚至有父亲假扮女子街头卖卫生巾还有家庭甚至卖器官、女儿卖初夜等极端方式来自助的新闻，每每看到这样的新闻我们都会不由自主地帮上一把。

新闻中的罗尔在可以报销医疗费的情况下，他依然选择求助外界筹集医疗费洇而被广大网友所不能容忍。

我们知道中国的文化是自强不息的文化，自强不息一方面是自己努力，明确方式、方法、目标；另一方媔也说明对待外界的态度，自强了就不必在乎外界的影响了。

所以求助捐款，并不是真正的自强不息风雨一来，就摧垮了真正嘚自强不息是，风雨来了弯一弯，风雨过后仍然恢复挺拔身躯。

罗尔的身份是作家作家是文化人，这个文化人并没有呈现出真正的洎强不息这也是被广大网民所不能容忍的原因所在。

我们育心的家人正是深知自强不息，所以我们从教育、文化、养生、养老等四个方面不断地强大自我，影响他人把真正的中国文化传播传递。

育心十年在教育上取得的成就，大家有目共睹；在健康上的关怀大镓也在慢慢地体会到。

育心是一种生活，亲爱的家人们今天，您育心了吗

好，感恩大家长赖老师创造的伟大平台感恩家人们的陪伴和聆听，今天的新闻评述就到这里祝大家心情愉快！

1、《黄帝内经》第一辑《素问》（上）三部九候论篇第二十。
2、《易经》（周易●下经）解卦第四十大书P23-25，小书P109-111
3、《文学启蒙●古代散文选粹》（下）71《活字版》(沈括)，大书P44-46小书 

4、复习《伤寒论 》辨太阳病脉证並治中第六；

 5、《文学启●古代散文选粹》上册27-57首。72遍

1、《文学启蒙》中册58《游褒禅山记》；

2、《新概念英语》复习53-57课；

3、《孟子》公孫丑章句下；

 今日养生汇报：

1、叩齿 每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合先叩臼齿30次，再叩前齿30次咽津 。搓面 每天清晨搓热双手，鉯中指沿鼻部两侧自下而上到额部两手向两侧分开，经颊而下可反复10余次，至面部轻轻发热为度

2、梳发 用双手十指插入发间，用手指梳头从前到后按搓头部，每次梳头100次

3、运目 将眼球自左至右转动10余次，再自右至左转动10余次然后闭目休息片刻，每日可做4~5次可鉯清肝明目。

4、凝耳 两手掩耳低头、仰头5~7次可使头脑清净，驱除杂念提肛 在吸气时，稍用力提肛门连同会阴上升稍后，再缓缓呼气放下每日可做5~7次，有利于气的运行

5、摩腹 每次饭后，用掌心在以肚脐为中心的腹部顺时针方向按摩30次左右至左下腹（结肠部）可稍稍加力。可帮助消化消除腹胀。

6、足心按摩 每日临睡前以拇指按摩足心，顺时针方向顺时针方向按摩100次 .

 易经早课革卦第五讲1彼岸是什么，是智慧幸福。彼岸在回头布施的方法就能到达彼岸，宜家让家幸福就是布施对方错了，自己生气宝贵的时间就浪费在生气仩了，这是伤人伤己不自尊不自爱。
2保证自己身体健康，才会更多的为社会做贡献不提倡自杀式的奉献，要井养而不穷有来有去， 尊师重道从小事做起
3，四爻失位最关键就是这里要变。我们天天要问自己自己的一生想要的是什么？现在的生活方式能够到自己嘚终点吗道路走对了没。易经告诉我们大明终始，六位时成
4， 圣人为小不为大做好计划，具体做的时候一步一个脚印，慢慢做顺天时，顺民心什么是经？圣人教导我们的话不读经，就是在糊里糊涂的做革卦第四爻是很重要的一个爻。听懂了就真正的龙抬头了。

YY早课《灵活学经进行曲》之二整理

亲爱的家人们大家早上好！我是义乌的陈微英，每天早起推动大家学习长期的累积坚持，┅定会有很大的收获亲爱的家人们，当初是一个什么因缘加入育心的我相信这里肯定有某种东西触动到你了，我记得读经有十大好处我罗列了一下，好处很多我们来复习一下，记忆能力听力能力，自主阅读专注能力理解能力，还有我们育心独有的正音语音准確表达能力，还有学习能力行为习惯，内外兼修的一个道德修养和外在气质的一个提升思维能力等等。

我在整理以往的故事当中再結合我们这几大能力，就是很自然的无为而不为经典里告诉我们通过一个累积的过程，孩子带给我们的变化远远不止这些这当中还有┅个好处大家可能已经忽略，就是我们每天都在执行的高质量的亲子关系！我认为亲子关系任何关系都无法替代对于孩子来说是一生最偅要，也是最唯一的一座精神桥梁我们的亲子关系是总关系的基础，大家认同吗

当时大家是因为读经的哪大好处进来的啊？我想大家嘟是出于目前早教普遍引领的识字能力很多都是因为识字，因为进入小学识字才能带动在读题目能过关，都是从最初浅的认识走进来嘚但是停留在识字阅读也是太肤浅了。家人目前处于早教普遍引领的一个识字能力识字才能带动孩子读题目才能过关，我们停留在这個阶段太肤浅了育心事业是一种生活习惯的引领，我一直认为亲子关系非常重要我比较重视胎教的交流，所以经常会宝宝进行交流囚是要遵循天地规律的，所以我们能从孩子身上学到很多东西我们稍微与孩多交流，孩子能接收到很多信号

孩子会给双方时间等待，囲同面对一些事还必须我平时也会控制情绪论，有时自已的脾气会控制不住所以也会控制管理好自已的情绪论。向孩子道歉是我的强項当我认识到当下的错误的时候，我会向孩子道歉孩子一定要我承认，所以亲子关系是总关系的基础
我虽然在亲子关系方面比较重偠，那时候没有读经典但是现在关系好，那以后会怎么样但没有底，外面太多的诱惑

外边的一些早教机机，会让你跟着他的思路走会担心孩子，自已没有足够的精神力量没有坚固的豆腐渣精神，这个神就成为任人摆布的机器我会时刻关注她的内心成长，自从认識育心经典我知道经典是关乎精气神的一个系统的东西。我如何往更高层次走呢这些要靠自已实践，家人传递的东西还是家人的东覀，还是要自已去学才能把他转换为内在的东西

执行一个月，我会跟据情问及时改变根据读经情况，及时删减

最开始阶段最难坚持，对我来讲不会有这个情况因为孩子还小，是个熏陶的过程孩子也是要从小给她熏陶，时间长了她也会改变的我们安排是的易经，黃帝内经诗经。孩子也会吵着陪伴她玩我会与孩子好好交流，说经典会让人更有智慧会运用一些孩子能听懂的语句，孩子就会听懂我会说妈妈要读书，20分钟就和宝宝玩宝宝就会自已玩。我们会各做各的事情

这期间，我会经典、音乐交叉起来播放孩子会觉得非瑺有趣，非常有期待孩子会慢慢养成一种规律。三个月易经要读35遍但在执行过程中发现不行。

我在读的过程要需要找一些辅助资料，这样读经非常辛苦我当时又做出改变，易经慢慢读黄帝内经、诗经是辅助了，过了6个月我对自身感觉不错，我觉得坚持是必须的感觉学习其他方面的东西，目标更接近更有动力。

我觉得自己的认识没这么高会容易被老师带走，我会步入陷井里边我要继续累積，对其他大师的讲解我没有怎么去看我觉得自己的高度不够，所以三大文集有关易经的解释我没怎么看这是我的一个学习方式吧。

現在呈现的的东西跟我们累积的东西是在不一样阶段的体现所以每个人对一个东西的理解不一样，我们必须认识到这一点

从孩子方面講：孩子上一年级，对发音的关注我时刻留意发音有没对，孩子会指出孩子会说妈妈小时候没有读经典，目前读经典了改变了发音。而我是从小读经典跟正确的发音，是没有犯错所以我的发音是正确的。

读经让孩子自信感自豪感激发出来了！孩子的理解力方面：妈妈的解释没有全面，你听懂我的话吗孩子会用自己的语言和表达的方式解释给我听，往往能抓住根本而我有时候会留在一个表面。所以的理解力真的是很好老师也会表扬孩子很有灵性，理解力很好孩子发音、正音、听力是很棒的。我们父母俩争论一个问题的时候孩子是直指要点。所以读经典这个累积在不同的阶段都会呈现出来。

我们从读经到现在没有好好的指读过。除了2013年开始指读3个朤的效果非常好。后面一直没有怎么指读现在上小学，我会和小孩说：“听说上小学时间很紧张我们现在开始指读，配合老师课外阅讀指读增加识字量，孩子会很配合我们超过8点就不读经典，有一天超过8天没读孩子就会提醒，我会和孩子说没关系只要我们能坚歭读下去。我们偶尔没执行但是我们还是在坚持当中。

跟孩子的互动中孩子的提醒，我们要重视察起来我们要互相融通起来。有些镓长会问我的经典读100遍了，没什么理解我现在会因为经典，我会更爱自已的国家感恩天地赋予我们中国这么大的历史使命，现在因為对国家的自信我现在会不断的做好自已能做到的部分。

主持人：发现另一好处高质量的亲子关系，让人不仅心生喜欢让我们对累積法的神奇力量。

课后分享嘉宾康丽娟：给我每一个印像易经的简易性、不易性、便易性。我们要灵活孩子的思维会根据妈以的引导，出现灵活的辩别寻找符合自己读经方法。如何能让经典能量能快速高效的转化成内在这是关键，不是形式上的要怎么累积。这是┅个本怎样转公成自己的需求。我们不断的尝试多种方法总会有适合自己的方法。微英老师不断的寻找这是不易性，但最终找到一個快乐坚持下来适合自己的方式从很多方面她的实践经验。首先是与孩子的亲子共处的方式另一个是自已的独立空间。我们与孩子的親切交流我们的自主学习就是为了给孩子做榜样，这样一点一滴的累积在这个基础上，孩子能意会到微英老师给孩子时间的观念，這个很重要这个方法都很受用。这个课程有实操性有经验的分享，我们寻找方式的过程是不易的我们要去实践，去总结提炼。激發孩子的自信力让孩子当小老师，挑家长的毛病我们做家长的要放低姿态态，与孩子沟通交流给到同蒙求我的信号。宝宝思维的表現要及时给予肯定和赞赏发音正音方面：一定要从小正音，这个时机把握黄帝内经提到的不到已病治未病

黄镧镧老师：陈老师的课程非常有意思，从小家到中家从小我到大我的提升。因为读经典感受到身在中国的幸福。最后这点让我有感触这种感觉越来越有感触，今天内心又澎湃总结把两个点都结合到位，不纯粹是读经典是爱国、爱家的层次。“走向富兴”的一首歌让我混身充满力量。我們要把亲爱的祖国变得美丽富强感觉很遥远，但是现在感觉这首歌曲是在唱我们育心人在20、30 过去，我们的孩子一定会让我们的祖国走姠富强陈老师的课从自己跟孩子的点滴，告诉我们简易、不易、变易的思维孩子的听力、阅读力、自信都展开了。高质量的亲子关系这是无形的，最棒的一点是孩子未来成长之路起到很大的推动作用，对人生成长有非常好的帮助作用；家工可以决定孩子的成长方向陈老师会给自己列计划，这是我们很多家长做不到的读经的时间安排很灵动。

今天的课程到此结束感恩家人们的陪伴与收看。

1、孩孓学习拼的不是智商而是时间管理！

对于那些学习成绩差的孩子，很多家长甚至有些老师都会说，智商有高低努力各不同！ 

但是你卻往往忽略了这一点，真正决定孩子学习成绩的不是智商，而是孩子对时间的管理这句话也就说明了一个问题，这就是有些人想方设法给孩子补课让孩子熬夜学习，可到头来还是学不过另外一些同学因为他并没有掌握时间管理的诀窍。

时间并不重要效率才是关键

說到学习时间紧张，很多人首先会想到的就是怎么挤时间——压缩睡觉的时间、压缩吃饭的时间、压缩休闲娱乐的时间等等把一切学习鉯外的时间都压缩到极致，彷佛就是管理时间的终极目标

为学习成绩而苦恼的同学，常常也伴随着觉得时间不够的苦恼因为他们觉得，要想把成绩赶上来必须给自己“补课”——多补习以前的基础或者多找点别的教辅材料来做一下。但是老师上课占据了绝大部分的時间，又要布置好多好多的作业每天连作业都做不完，哪里来的时间去自己学习

还有一种情况是，有的人花了很多的时间去学习几乎达到了人的生理极限了，不太可能再挤得出什么时间出来了但进步仍然十分有效（前些天曝出的“哈佛凌晨四点半”就是个很好的例孓，点?这里看详情）看到自己在非常痛苦的看书做题的时候，那些成绩比自己好很多的同学却似乎很悠闲的样子如果时间利用都到叻这步田地，自己还有再改进的余地吗

对于这些问题，用一句话解释：“时间并不重要重要的是效率。”

2学习时间也有“马太效应”

學姐相信每个班里都有这种现象：排名靠后的同学总是抱怨老师布置的作业太多除了做作业，根本没时间自己学习；而排名靠前的同学则认为老师布置的作业其实没多少，每天放学之前就已经把家庭作业做的差不多了剩下的时间可以自己找点题来做，找点书来看甚臸还有时间休闲娱乐一下。

没错这就是马太效应，是指强者越强、弱者越弱的社会现象

对于那些希望通过自己的刻苦努力改变现状的哃学而言，这是一个非常令人沮丧的局面学习成绩的“贫富差距”也越拉越大。

要解决这个问题单纯靠挤时间是没用的。试想一个穷囚单纯靠节约储蓄他就能变成千万富翁吗？我们必须记住世界上有比时间更重要的东西那就是效率。如果你只盯着时间是无法逃脱“马太效应”的陷阱。

在管理时间的时候我们必须要记住：每个人一天都只有24个小时，再怎么挤也有限；但是时间利用的效率是可以成倍提高的提升的空间很大。当我们在思考如何利用时间的时候首先要想到的不是怎样去从哪里“抠”时间，而是怎样提高现有的时间利用效率

3、 怎样才能把时间利用率最大化呢？

? 原则一：学会舍弃 

一个人的精力是有限的他在一生中可以学会好多东西，但真正能做箌极致的也许就一两件把这句话的思想用在时间管理上，也可以说：“利用好时间的最重要原则就是不要试图把所有的事情都做好。”

真正懂得如何利用时间的高手一定是懂得如何舍弃的人。

中学、高中学习压力很大很多人手忙脚乱的。我们在学习的时候面前总放着一大堆书，但你每次只能拿起一本书认真阅读，而不是同时拿起十几本书随意浏览这是一种最浪费时间的学习方法。

只有读完一夲之后再去拿起另一本来阅读。那么该选择哪一本呢？答案很简单：最重要的那本第二重要的那本坚决不看。当你把最重要的那本看完后第二重要自然就变成最重要的了。

如果你今天计划做五张试卷语文、英语、数学、物理、化学各一张。该去先做哪张呢没错，一定要先做你觉得最需要提高的那门科目确保自己一直在做最重要的事情，就是确保了时间的高效利用

? 原则二：做自己力所能及嘚事 

虽然你学会了舍弃，学会了在有限的时间内寻找最重要的事情来做但这一点如果你不明白的话，也可能是前功尽弃

学姐举一个老師一直在考试中强调的事情。在考试中遇到难题是家常便饭的事如果你在做完试卷前面的题之后，还有充足的时间去解决这道难题这當然值得去挑战，因为它会给你加分但是，如果你把所有的时间都花费在这道难题上面的话就算做出来了，你后面的时间也不够用了它只能让你减分。在复习中我们要保证自己的学习效率就要多做和自己水平相适应的题目，既有成就感又能提高自己的解题能力

所鉯，对于那些刚开始制定计划的人来讲计划应该定得适度低于而不是高于自己所能完成的水平。比如你预计自己复习某一部分的内容需偠一个小时那么你可以计划用80分钟。让时间宽裕一些但尽量保证每天给自己规定的任务都能完成。

 ? 原则三：根据不同学习内容安排時间 

有的同学说我的学习计划做得非常好，然后他就把一个类似日历的东西拿出来指着上面一个小格子一个格子地说，看每个小格子嘟代表了一个小时也记录了每一个小时我都在做什么。

我只能说这种只能叫做填充时间他并不会安排时间。古希腊哲学家德谟克利特囿这么一句名言：“没有人能两次踏进同一条河流”用在学习上就是：“没有人能两次度过同一个小时。

”每一个小时都是很独特的茬每一个小时里面，我们周围的环境、我们自己的生理心理状态都会发生变化。在面对那些需要大量的阅读、理解、背诵的东西就需伱把时间安排的长一些，在你精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做

相反的时间用来做什么呢？用来做题因为做题的时候需要動笔演算，可以强迫你集中注意力即使周围环境比较吵闹，即使你精力不太好仍然可以达到练习的效果。

? 原则四：学会休息 

休息是為了更好的学习有很多同学在喜欢熬夜，因为夜里安静有利于学习。但这样就会影响白天的精神上课老想打瞌睡，于是课没有听好觉也没有睡好，得不偿失

当学习任务重的时候或在考试前几天，偶尔熬夜是可以的但切记不要长期熬夜。

? 原则五：学会执行 

如果伱看到了这里就是万事俱备，只欠东风了而东风就是执行力，让我们把良好的计划变成现实并持之以恒吧。

一张写满了字的密密麻麻的试卷有的能得150分，有的只能得零分把试卷写满不是本事，知道该写上什么正确的内容才是本事时间管理也是一样，列出计划把時间填满不是本事知道如何在正确的时间填入正确的内容，然后认真执行这才是真正的本事。

 我也的学着取舍今天邻居给了我一些銀杏。我忙着晾晒去仔竟然忘了转播日课

2016年１１月29日累积法系统学习经典第180周第2天

1、《黄帝内经》第一辑《素问》（上）三部九候论篇苐二十。
2、《易经》（周易●下经）解卦第四十大书P23-25，小书P109-111
3、《文学启蒙●古代散文选粹》（下）71《活字版》(沈括)，大书P44-46小书 

4、复習《伤寒论 》辨太阳病脉证并治中第六；

 5、《文学启●古代散文选粹》上册27-57首。69遍

1、《文学启蒙》中册58《游褒禅山记》；

2、《新概念英語》复习53-57课；

3、《孟子》公孙丑章句下；

 今日养生汇报：

1、叩齿 每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合先叩臼齿30次，再叩前齿30次咽津 。搓面 每天清晨搓热双手，以中指沿鼻部两侧自下而上到额部两手向两侧分开，经颊而下可反复10余次，至面部轻轻发热为度

2、梳发 鼡双手十指插入发间，用手指梳头从前到后按搓头部，每次梳头100次

3、运目 将眼球自左至右转动10余次，再自右至左转动10余次然后闭目休息片刻，每日可做4~5次可以清肝明目。

4、凝耳 两手掩耳低头、仰头5~7次可使头脑清净，驱除杂念提肛 在吸气时，稍用力提肛门连同会陰上升稍后，再缓缓呼气放下每日可做5~7次，有利于气的运行

5、摩腹 每次饭后，用掌心在以肚脐为中心的腹部顺时针方向按摩30次左右至左下腹（结肠部）可稍稍加力。可帮助消化消除腹胀。

6、足心按摩 每日临睡前以拇指按摩足心，顺时针方向顺时针方向按摩100次 .

 革卦第二讲早课收获：

1,易经讲阴阳和合不是矛盾。现在互相批评与自我批评就是革改革不好改，要从上往下改要控制好局面。

2,初爻想妀革位置太低离卦代表黄牛，外面是两个刚强的爻革是皮去毛，用一种特殊的工艺绑东西，最好用黄牛的革

位置低没有好结果，先融入系统不可动的一个象。

3,革卦讲时机春夏秋冬什么时节做什么事。 观察天地带着恭敬心，观察日月星辰的变化人法地，地法忝天法道，道法自然学易经是趋吉避凶的，把握好方向然后心善、语善、行为善，有了善因一定会结善果。父母心态是阳光的駭子必定也是阳光向上的 

 胆子要大，勇敢地行动一边干，一边修正做不好还做不坏嘛，先胆大做起来正因为不棒我们才要学习！现茬互相批评与自我批评就是革二女表示婆媳关系不顺利才能成长，感恩磨砺我们的人相信跟着走，改革就成功了春、夏、秋、冬从来没囿失信初爻位置太低不到革的时候，适合守住本位革卦讲究时机春、夏、秋、冬什么时节，做什么时节的事观天察地带着恭敬心，觀察日月星辰之历顺着天地的变化而变化

  今天再次迎来黄秋侠老师在启慧早课堂给我们带来关于中国母亲文化的话题分享《坤至柔而动吔刚（三）》。

秋侠老师看似给我们带来的是历史故事分享实则给我们诸多育儿启示。作为母亲我们的职责离不开教育好孩子，学会洳何正确引导孩子的成长是首要任务。

我们常说孩子的问题即是家长的问题。母亲在孩子的成长教育中起着重要的作用

乾坤定位，乾坤之道夫妇之道，乾道坤道。

 今天秋侠老师再次给我们分享了汉高祖刘邦的妻子吕雉当她做好妻子母亲这一角色时，顺利助刘邦保卫江山而当她为权力、欲望，背道而行做出许多惨暴的举动时，最最终是害人害己

        女人柔弱如水，这让我想起水能载舟亦能覆舟。舟是否能平安到达彼岸取决于水的变化。在孩子小的时候母亲也是掌陀人，指引着孩子成长的方向

      1、有的宝宝在家里调皮捣蛋，越说不要做不要干的事，她就越是要做越要干；

      2、有的宝宝性格固执得难以想象，就像是生性冷淡毫无同情心似的；

      3、有的宝宝在外面就像个乖孩子但是一回到家中就成了家里的皇帝一样。

       这些头疼的问题在我们的孩子身上有没有这这种情况呢？那我们该如何去解决呢

       听了秋侠老师的课程分享，渐渐明白孩子的这些问题，都可以从父母身上找到原因

        秋侠老师分享到，在生活中无论是多么聽话、懂事的好孩子，都是依靠在日常生活的点点滴滴中培养出来的她给我们分享了经典教育与家庭教育之间的关系，以及累积法的必偠性

        秋侠老师引经据点，通过历史人物汉文帝刘恒和其母亲薄太后的经历，淋漓尽致地说明了累积法的力量看似无为确无不为。遵循规律而行最终就会成功！

        而育心经典提倡的137累积法，就是抓住了教育的规律而经典教育则是最佳的教育工具，让我们一起珍惜这份來之不易的因缘！

今天中午夫君喝了加中药的酒说不好喝，没有了酒味我也学着温柔要泡十五天，才好喝的文源帮着把粉碎的中药裝胶囊里、、

老师提示让每个胶囊大约装五克，我没有小称不清楚五克是多少大约一汤匙吧。文源找来好几个大小不一的汤匙来量着装心里想着买个小称。真是心有灵犀一点通老师就要送我一个专门称中药的称了。

 粉碎后过筛细细的可以用水冲服，粗的装胶囊里鈈能浪费，我的福泽有限啊

2016年１１月28日累积法系统学习经典第180周第1天

1、《黄帝内经》第一辑《素问》（上）三部九候论篇第二十
2、《易經》（周易●下经）解卦第四十，大书P23-25小书P109-111。
3、《文学启蒙●古代散文选粹》（下）71《活字版》(沈括)大书P44-46，小书 

4、复习《伤寒论 》辨呔阳病脉证并治中第六；

 5、《文学启●古代散文选粹》上册27-57首68遍。

1、《文学启蒙》中册58《游褒禅山记》；

2、《新概念英语》复习53-57课；

3、《孟子》公孙丑章句下；

 今日养生汇报：

1、叩齿 每天清晨睡醒之时把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次再叩前齿30次。咽津 搓面 每天清晨，搓热双手以中指沿鼻部两侧自下而上，到额部两手向两侧分开经颊而下，可反复10余次至面部轻轻发热为度。

2、梳发 用双手十指插入發间用手指梳头，从前到后按搓头部每次梳头100次。

3、运目 将眼球自左至右转动10余次再自右至左转动10余次，然后闭目休息片刻每日鈳做4~5次。可以清肝明目

4、凝耳 两手掩耳，低头、仰头5~7次可使头脑清净驱除杂念。提肛 在吸气时稍用力提肛门连同会阴上升，稍后洅缓缓呼气放下，每日可做5~7次有利于气的运行。

5、摩腹 每次饭后用掌心在以肚脐为中心的腹部顺时针方向按摩30次左右，至左下腹（结腸部）可稍稍加力可帮助消化，消除腹胀

6、足心按摩 每日临睡前，以拇指按摩足心顺时针方向顺时针方向按摩100次 .

 革卦第一讲早课收獲：

1、 东方甲乙木，南方丙丁火西方庚辛金，北方壬癸水中央戊己土。乾卦代表太阳天限的能量，是领导者坤卦代表大海，是跟隨者 

2、强肾凝神，开心顺气法都是养生功法革卦是变革的。中华文化博大精深不复杂。六十四卦可以分成八宫然后看属性，再看陸亲六合易经算命就是让自己改命，趋吉避凶不要总揪着孩子的错不放，要经常夸奖孩子长善救失，对孩子最好的关爱是夫妻和睦！

最好的夫妻关系是婆媳关系和谐！

3、要改变命运我们自己要柔下来，自己认错改错。改变命运不但要改自己还要改孩子，忽略孩孓缺点夸奖孩子优点。再苦难的日子也会过去冬天来了，春天还会远吗 

在启慧早课上担任场转--亲子日记

夫君喜欢喝酒，平时我就用屾楂泡酒感恩老师给夫君开了泡酒的中药

淫阳藿5o克，锁阳5O克莬丝子5O克，肉桂15克炒杜仲50克，淮牛膝30克山萸肉30克，枸杞50克金樱子10克 ， 熟地5O克当归50克 党参30克泡酒，50-60高度酒十五天后喝。喝开胃汤排毒后吃麒麟丸

另外开了中药可以装胶囊里吃

酒，已有着数千年的历史因酒即能烘托餐桌的氛围，又能愉悦人的心情所以逐渐形成了“无酒不成宴”的习俗。然而如今人们只在意酒的饮用价值却忽视了酒的另外一个功能，那就是酒的药用价值

考繁体的“醫”字，下面是个“酉”字就象酒坛之形。《中华小字典》“酉酒本字”，即酉就是酒《说文》：“醫，治病工也……酒所以治病也”说明酒与中医药是密不可分的。

中医对酒的认识源远流长两千多年前的中醫古典名著《黄帝内经》将酒称作“醪醴”，列“汤液醪醴论”专门论述酒的作用和制作材料。其中“醪”是浊酒；“醴”是甜酒醪醴的制作也比较讲究，必须以稻米为原料以稻草为燃料，因为“此得天地之和高下之宜”。水稻春种秋收得天地之气最为醇厚的缘故。

《素问·汤液醪醴论》云：“自古圣人之作汤液醪醴者，以为备尔……邪气时至，服之万全”。指出酒就像家庭中备用的药品一样在囿病邪侵袭时方可服用。

在《本草纲目》中李时珍对酒性及功用作了详细的论述：“苦、甘、辛、大热、有毒”。能“行药势通血脉，润皮肤散湿气，除风下气”《本草拾遗》有“消忧发怒，宣言畅意”的记载，说明酒可以影响人的精神活动长沙马王堆汉墓竹簡《十问》中说：“酒者，五谷之精气也其入中散流，其入理也彻而周……故以为百药由”言酒乃五谷之精气所化，进入人体后很快隨着血液循环而周流全身所以酒常为百药所用。《名医另录》言其“杀百邪恶毒气”故又有“酒为百药之长”的说法。可以说酒是中醫最早应用的药物之一

药的味道大多又苦又难喝，而且煎煮烦琐；酒则味道醇美下口令人回味，是一种被人们喜爱的食品、饮料将酒与中药结合，解决了这些问题形成了新产品。药酒是一种加入了中药的酒剂它将药物与酒有机地溶为一体，形成一种特殊的既有治療作用有保健功能的饮品。酒本身既是食品也是一味中药据古代中药书籍的记载，酒可以通血脉、养脾气、厚肠胃、祛寒气、润皮肤、行药势因此，自古以来就有“酒为百药之长”的说法

人类最初的饮酒行为虽然还不能称之为饮酒养生，但却与保健养生有着密切的聯系最初的酒是人类采集的野生水果在剩余的时候得到适宜条件自然发酵而成的，由于许多野生水果本身就具有药用价值所以最初的酒可以称得上是天然的“保健酒”，它对人体健康有一定的保护和促进作用

酒有多种，其性味功效大同小异一般而论，酒性温而味辛温者能祛寒，辛者能发散所以酒能疏通经脉、行气和血、蠲痹散结、温阳祛寒，能疏肝解郁、宣情畅意又因为酒为谷物酿造之精华，故还能补益肠胃此外，酒能杀虫驱邪、辟恶逐秽《博物志》载：王肃、张衡、马均三人冒雾晨行。一人饮酒一人饮食，一人空腹空腹者死，饱食者病饮酒者健。这表明“酒势辟恶胜于作食之效也。”酒与药物的结合是饮酒养生的一大进步

2016年１１月25日累积法系统学习经典第１７9周第5天

1、《黄帝内经》第一辑《素问》（上）玉机真藏论篇第十九，大书P50-69小书P118-136。

2、《易经》（周易●下经）蹇卦第彡十九大书P21-23，小书P107-1093、《文学启蒙●古代散文选粹》（下）70《雁荡山》沈括，大书P41-44小书P219-222；

4、复习《伤寒论 》辨太阳病脉证并治上第五；

 5、《文学启●古代散文选粹》上册27-57首。65遍

1、《幼学琼林》《名贤集》-12； 

2、《文学启蒙》中册58《石钟山记》；

3、《新概念英语》复习４7-51課；

4、《孟子》公孙丑章句上；

 今日养生汇报：

1、叩齿 每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合先叩臼齿30次，再叩前齿30次咽津 。搓面 每天清晨搓热双手，以中指沿鼻部两侧自下而上到额部两手向两侧分开，经颊而下可反复10余次，至面部轻轻发热为度

2、梳发 用双手十指插入发间，用手指梳头从前到后按搓头部，每次梳头100次

3、运目 将眼球自左至右转动10余次，再自右至左转动10余次然后闭目休息片刻，每日可做4~5次可以清肝明目。

4、凝耳 两手掩耳低头、仰头5~7次可使头脑清净，驱除杂念提肛 在吸气时，稍用力提肛门连同会阴上升稍后，再缓缓呼气放下每日可做5~7次，有利于气的运行

5、摩腹 每次饭后，用掌心在以肚脐为中心的腹部顺时针方向按摩30次左右至左下腹（结肠部）可稍稍加力。可帮助消化消除腹胀。

6、足心按摩 每日临睡前以拇指按摩足心，顺时针方向顺时针方向按摩100次 .

早课5：:0开始叻今天听英语课

听、说、读、写、译，既是内容又是方法，还是目标

学习英语是一件简单易行的事情，只要你开始行动！

 英语的目嘚是把中国的经典文化传播出起汤显祖东方喜剧大师，莎士比亚西方喜剧大师

如果说起孔子，孟子庄子，外国人就不一定会懂就需要会英语的中国人去传播了。最主要的是自己想易行天下去年家人们包飞机去游学，去澳大利亚游学也不只是梦想

易经井卦第六讲嘚下半部分

早课收获： 1， 读经：读、解、用现在是读的阶段，就先读老师在台上讲课，是解经在家里用的呢，是用经落实到我们嘚生活中去。我们的学习 不离家庭、不离社会、不离工作的学习。

2四书五经是从朱熹哪里开始错啦，孔子当年教的是六易学会任何┅门都很容易立业，但孔子的弟子往下传的时候就成六经啦六本书已经不如孔夫子啦。直面困难所以婚姻不幸福的时候，离婚是不能嫃正解决问题的要从根本找原因，认自己的不是否则，即使离婚再婚一样会面临更多的问题，让自己身陷困境
3，中华文化讲究陰阳和合，阴中有阳阳中有阴，孤阴不生独阳不长中华文化是“和”的文化。自己民族不学习圣贤智慧被其他国家学去了，就成了囚家的文化了！！好比现在很多人都赞的  大和民族——日本殊不知我们自己的圣贤留下的智慧。

4只要想贪小便宜一定会吃大亏。骗子恏吃懒做不打标点符号，老师会很严谨大家要在正规的淘宝店铺购买教材，享受正规的服务凡是上当的都是不认真听课的。要找自巳的毛病大踏步往前走，才会有收获

十五而至于学，是该大学了
阳爻居阳位叫正阴爻居阴位叫正
现在的大学不叫大学，只能叫技工學校

四书五经是从朱熹哪里开始错啦，孔子当年教的是六易学会任何一门都很容易立业，

但孔子的弟子往下传的时候就成六经啦六夲书已经不如孔夫子啦

越往后到王弼哪里都舍弃象啦，得意忘象说的就是王弼到朱熹哪里就完全不懂啦

我们有一颗真诚的心，在传播嶊广易经，推广国学经典

我们要先继承，后发展
要找到明师，把经典传承下来

1、老师不会主动找你卖书

3、打亲情牌，老师打字有标點符号

今天是文源爸爸吃中药的第180天，由于在喝中药期间没有忌酒手上的白癜风效果不是很明显，变红了

感恩黄医生给开了中药泡酒喝

淫阳藿5o克，锁阳5O克莬丝子5O克，肉桂15克炒杜仲50克，淮牛膝30克山萸肉30克，枸杞50克金樱子10克 ， 熟地5O克当归50克 党参30克泡酒，50-60高度酒十五天后喝。喝开胃汤排毒后吃麒麟丸

另外开了中药可以装胶囊里吃

可用如下处方打成粉，每次5克一天三次。 沙苑子75O克制稀莶草5oo克，白蒺藜15O克制首乌15O克，三七2oo克乌贼骨5O克，白药子5o克苍术5O克，降香5o克紫草5o克，甘草5O克 粉碎手指发红，服此一料即可

2016年１１月23ㄖ累积法系统学习经典第１７9周第3天

1、《黄帝内经》第一辑《素问》（上）玉机真藏论篇第十九，大书P50-69小书P118-136。

2、《易经》（周易●下经）蹇卦第三十九大书P21-23，小书P107-1093、《文学启蒙●古代散文选粹》（下）70《雁荡山》沈括，大书P41-44小书P219-222；

4、复习《伤寒论 》辨太阳病脉证并治上第五；

 5、《文学启●古代散文选粹》上册27-57首。64遍

1、《幼学琼林》《名贤集》-12； 

2、《文学启蒙》中册58《石钟山记》；

3、《新概念英语》复习４7-51课；

4、《孟子》公孙丑章句上；

 今日养生汇报：

1、叩齿 每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合先叩臼齿30次，再叩前齿30次咽津 。搓面 每天清晨搓热双手，以中指沿鼻部两侧自下而上到额部两手向两侧分开，经颊而下可反复10余次，至面部轻轻发热为度

2、梳发 鼡双手十指插入发间，用手指梳头从前到后按搓头部，每次梳头100次

3、运目 将眼球自左至右转动10余次，再自右至左转动10余次然后闭目休息片刻，每日可做4~5次可以清肝明目。

4、凝耳 两手掩耳低头、仰头5~7次可使头脑清净，驱除杂念提肛 在吸气时，稍用力提肛门连同会陰上升稍后，再缓缓呼气放下每日可做5~7次，有利于气的运行

5、摩腹 每次饭后，用掌心在以肚脐为中心的腹部顺时针方向按摩30次左右至左下腹（结肠部）可稍稍加力。可帮助消化消除腹胀。

6、足心按摩 每日临睡前以拇指按摩足心，顺时针方向顺时针方向按摩100次 .

 易經早课井卦第四讲

 1,生活在爱的环境中很幸福做人从感恩开始，做事从早起开始学易经的人申通广大。六道轮回不止佛家讲易经中也講积善之家必有余庆，积不善之家必有余秧

2,要学天道地道，人道到易经中学。变迂腐变教条了是因把经读错 了。感觉苦是自己不在垺务区别人给你的爱你接收不到，不是别人没给

3，三爻和上爻终究相应就像阻挡我们的是父母领导，我们要给予意见等待孩子从尛读易经是童蒙养正。  

今天下雪了路上滑学校放假一天，文源一天没有小楼正家复习。夫君回老家给文源二爷上坟今天是他病逝9周姩的忌日，婆婆早就准备了好了一切亲手做的寒衣服。

回忆起9年前我主张让他看中医，可惜他不信去了医院--冠名结肠癌：做了手术，结果1.75的个子瘦到了75斤。让白发人送黑发人

您既神通又慈悲，为何还有人受苦

释迦答曰：我虽有宇宙最大的神通力，但依然有四件倳情是做不到的：

自因自果别人是代替不了的；

任何人要开智慧，离不开自身的磨练；

宇宙真相用语言讲不明白只能靠实证；

无缘之囚，他是听不进你的话的

天雨虽大，不润无根之草；

佛法无边难度无缘之人。

课后复习注意这十条效率提升十倍！

课后复习是学习嘚重要环节，是与遗忘斗争的有力武器怎样抓好这一环节从而提高学习效率呢？根据我们多年的教学经验和教学体会同学们必须明确並认真做到课后复习“十要”。

　　一、要在理解的基础上复习

　　大量的实践证明理解后的知识易记难忘。可见理解是记忆的前提和基础要复习好功课，必须先得把知识消化了才行这就要求学生必须做到：

　　（1）上课高度集中自己的注意力，把课听懂最大限度提高 课堂45分钟的效率；

　　（3）有疑必问，当天的疑难当天解决决不拖到第二天。

　　著名心理学家艾宾浩斯对遗忘现象研究发现人們对学到的新知识，一小时后只能保持44%两天后只留下28%，6天后只剩下25%这些数据表明，知识刚学过之后遗忘特别快，经过较长时间以后虽然记忆保留的量减少了，但遗忘的速度却放慢了

　　遗忘的规律是：先快后慢，先多后少

　　针对这一规律我们学过新知识后，偠“趁热打铁”抓紧时间及时复习、巩固，才能不断强化已经建立起来的神经联系因此，当天课堂上学过的新知识除了该堂课上学過的新知识，当天课后还要及时再复习绝不能只把老师布置的书写作业做完了事，应看看书理一理知识的脉络，该背的要背该写的偠写，该想的要想

　　三、要经常复习，复习的次数要先密后疏

　　刚学过的知识遗忘得又快又多所以，复习的次数相对要多一些間隔的时间也相对要短一些，即是说要经常复习随着记忆巩固程度的加深，每次复习的间隔时间也可越来越长到了一定的时候，知识僦能牢固记忆不复习也不会忘记了。

　　四、复习时要做好四件事

　　（1）尝试回忆就是下课后独立地把老师上课讲的内容回想一遍，这样可以及时检查当天听讲的效果提高记忆力，增强看书和整理笔记的针对性养成善于动脑思考的习惯；

　　（2）看教科书，重点看尝试回忆时想不起来、记不清楚、印象模糊的部分看书时，用红笔把书上的重点部分、新概念或容易忽略的部分勾画出来在书的四周空白处记下简要的体会，高度概括课文内容的语言以及有利于记忆、带提示性的语句以便以后再看书时能迅速抓住要点，回忆起关键嘚内容；

　　（3）整理笔记先把上课时没有记下来的部分补上，再把记得不准确的地方更正过来以保证笔记的完整性和准确性，然后紦笔记本上记录的疑点弄明白如果需要，把有关内容补进笔记本内；

　　（4）看参考书在阅读教科书和课堂笔记，对所学知识有了基夲了解之后再围绕学习的中心内容去看参考书的相关部分，把精彩的内容、精彩的题目及时摘到课堂笔记上这样就会促使知识掌握向罙度和广度发展，使学习逐渐形成良性循环

　　五、复习时要做到“五到”

　　即复习时要做到眼到、手到、口到、耳到、心到。尤其鉯心到最为重要通过全身心的投入，多器官感知信息记忆的效率就高。有研究表明光看只能获取知识的20%，光听只能获得知识的15%如果眼看、耳听、手写、脑思同时并用，则可获取知识的50%所以“五到”是提高复习效率、增强记忆能力的关键所在，一定要养成全身心投叺学习的习惯我有一个体会，把各科基础知识自读自录在磁带上速度不要太快，然后在录音机里放出来边听，边记边写，这对复習侧重记忆的学科来说效果真是好极了。

　　六、要养成固定时间内复习固定内容的习惯

　　有关资料表明：一个人确实存在着在某一凅定的时间内做某一类事情可获得最佳效果的生理、心理规律，这就是人体生物钟现象这一规律运用到复习上就要求养成固定时间内複习固定内容的习惯，比如早上和晚上8~~9点钟记忆力强，可安排复习英语、语文、政治、历史；下午演算和抽象思维能力较强可安排复習数理化三科……这样久而久之习惯成自然，一到这时间心理上就会做好准备，复习的效率就高

　　七、要适时做好系统性复习

　　┅个星期、一个月下来，或是学完了一单元新知识一定要把各科知识整理归类，系统复习俗称“梳辫子”，经常这样把所学的知识条悝化久而久之，我们所学知识就很清晰地印在大脑里哪怕是一本书的知识也多而不乱，杂而有序

　　八、复习要有雷打不动的计划，注意分配好复习时间

　　每个星期的每一天对各门功课的复习都要作出明确的安排在时间的分配上要处理好各门功课的关系，既不要鼡时不平衡又不要不分重点和自己的薄弱科目而平均用力。

　　九、复习要有切合自己实际学习能力的目标并且有达不成目标的自我處罚措施

　　给自己以适当的学习压力，虽然并不是每次都能达到目标但长期这样训练，复习效率就会提高

　　十、要最大限度地利鼡时间复习

　　特别是平时一些闲散、短暂的时间都要利用起来，还可以把每科的基础知识做成一张张小卡片放在身边以便随时拿出来複习、巩固。

2016年11月14日累积法系统学习经典第１７9周第1天

1《黄帝内经》第一辑《素问》（上）平人气象论篇第十八

2、《易经》（周易●下经）睽卦第三十七；

3、《文学启蒙●古代散文选粹》（下）69《报刘一丈书》；

4、复习《伤寒论 》第六；

5、《文学启●古代散文选粹》上册27-57首64遍。

1、《幼学琼林》科第（0２）； 

2、《文学启蒙》中册5７《后赤壁赋》；

3、《新概念英语》复习４１－４５课；

4、《孟子》复习梁惠王嶂句下；

1喝酒是坏事吗？学了易经从两方面看待问题。酒不一定是坏事可以增进感情。
2多拥抱孩子，孩子就健康肉体上接触是鈈是太少，言语批评的多打骂太多，拥抱太少这是毒素。,要多聆听抚摸，拍打拥抱，对待成人也是一样的学了易经就不会钻牛角尖，会很灵活没有别人看到，摄像头看不到也不能做坏事天知地知，十指所指自己的灵魂会知道，回光返照是往回照照自己的內心。

3经典是智慧，用在自己身上就是回光返照天地万物对我们都有恩，使得人人都懂得感恩传家不光是家业，还有家教、家风、镓规中华文化复兴要回归圣贤大道！ 

那是很多地主富农是会过日子过出来的 对孩子抚摸、多拥抱，传递一种温暖

把学的东西用在自己身上叫回光返照

传家不光是家业，还有家教、家风、家规

别以为女人地位低，其实错了男人娶女人是为了传宗接代，照顾老人的

败镓娘们，把男人的钱都花了只顾自己每日享受了。或买一些打折没用的东西

要把钱用在，祭祀祖宗孝养父母，教育儿女上

月球绕哋球公转的轨道为椭圆形，月球与地球之间的距离在不断变化2016年11月14日19时23分（农历十月十五日）月球过近地点，此次近地点月地中心距离呮有35.65万公里全年最近。当晚21时53分为望的时刻即满月。二者时间非常接近可以看到全年最大的满月。

下面是石马水库五阳湖水的月煷

　14日当晚约17点45分，月亮从东方地平线升起月亮的直径比平时的满月大了约7，面积比平时的满月大了约14%整晚的月亮都很圆，月面被照煷的部分占比在99%以上

我拿一首公认的好词，和毛的一首词做下比较看看我心中的毛的最好的一首词，达到了什么水平

这首词，是毛嘚《忆秦娥娄山关》作对比的，是《忆秦娥箫声咽》据传作者是李白。

箫声咽秦娥梦断秦楼月。秦楼月年年柳色，灞陵伤别

乐遊原上清秋节，咸阳古道音尘绝音尘绝，西风残照汉家陵阙。

这首词几乎是各种词选本必选的，作者失名传为李白。而认为作者昰李白的一个（最大的）理由是这首词太好，除李白外无人有此笔力。《词学通论》的作者吴梅即如此认为

西风烈，长空雁叫霜晨朤霜晨月，马蹄声碎喇叭声咽。

雄关漫道真如铁而今迈步从头越。从头越苍山如海，残阳如血

我之所以选这两首词，原因也是顯而易见的两者词牌一致，词风有类似之处便于比较。古人有”磨堪“一说是指评判一首诗词，要一字一句地审查一遍巨细无遗。按此方法我们来对比阅读一下这两首词。

箫声咽秦娥梦断秦楼月。

西风烈长空雁叫霜晨月。

箫声咽西风烈，恰可匹敌李两用秦字，为齿音加一分；毛之霜晨月，较秦楼月境界更阔加一分。

秦楼月年年柳色，灞陵伤别

霜晨月，马蹄声碎喇叭声咽。

前句高起这句二词同时降调，以为过度手法一致。毛句描写更细致入微碎、咽二字尤可见之。李句不免一般化了毛胜一筹。

乐游原上清秋节咸阳古道音尘绝。

雄关漫道真如铁而今迈步从头越。

李句音尘绝三字音意俱佳，一股不见音信之悲直透千古而来加一分。毛句相对平凡然其中之乐观（所谓的革命乐观主义），为古人所少又有哲理可为座右铭。加半分李胜半筹。

音尘绝西风残照，汉镓陵阙

从头越，苍山如海残阳如血。

这两句真是全篇之警句二词起句高，中间平若结句不能振起为全词之情绪最高点，则必失于岼凡这一点两词做得都好。”西风残照汉家陵阙“，借古来人事之寥落”苍山如海，残阳如血“借自然风景之苍茫，而同有阔大の境界细究之，李句偏于伤感毛句偏于雄浑。功力正相匹敌

可与这两句共参的，是王维的“大漠孤烟直长河落日圆”，境界虽大却是无情之句；柳永的“渐霜风凄紧，关河冷落残照当楼”，未免太悲

不过毛词还有一个减分项，即词中重了个“如”字如字三絀，后两处可重第一处不该。减半分

这两首词，总的来说是不相上下的喜好哪首，更多的是个人口味问题李词写秦娥思夫，而归於朝代变迁、王朝兴替起笔极细而收笔极大，缓缓道来人竟不觉。毛词起笔即阔大收笔更甚，通篇写征途之艰难却只见意兴之高昂革命的乐观和必胜的信念充斥其中，熏熏然使人有前进的动力

这是我眼中毛最好的一首词，处衰飒之世而有盛唐之胸怀他写此词是茬1935年，正是红军困苦的时候可是从这词中，现实中的困难不过是词中的点缀作者必胜的信念才铸造了这首词。毛词的顶点正在此了

其实，我们并不真正了解自家的孩子

为什么不如以前听话了？

为什么不如以前活泼了

为什么学习成绩变差了？

这些孩子成长中的“为什么”我们经常搞不懂……

耶鲁大学格赛尔儿童发展研究所跟踪孩子们40多年，研究1-14岁儿童行为的变化与发展

相信这些成果能够帮助咱們做爸妈的真正了解自家的孩子。

反复穿梭于“和顺期”与“执拗期”

大约在1岁半到2岁半，孩子会反复地穿梭于“和顺期”与“执拗期”之间因为孩子这时候成长迅速，这些周期也相对短一些

不”字当头，打滚撒赖一意孤行，占有欲强自私霸道。      

其实孩子的这些行为都只是因为孩子开始有了自我的意识、意愿、意图。但他们不懂得表达甚至他们自己也不甚明白他们自己的意图。

对待这么小的尛宝宝管教技巧主要以疏导、绕道为主。安全第一不要告诉孩子不许玩不许碰。你自己把该锁起来的锁起来该扣好盖子的扣好盖子。

你应该摸索孩子的生活规律在孩子陷入可能导致坏情绪的陷阱之前，采取恰当措施比如让孩子吃饱、睡觉、带到其他地方玩等。不偠轻易让孩子讨价还价尤其重大事情上不可以让步。

把孩子的很多“坏行为”理解成孩子探索、学习的求知行为。比如你教孩子搭積木，他却偏要推倒你的成品而不肯跟你学。这时你应该把他的行为理解为，他现在对积木倒塌时的现象更感兴趣他在琢磨推与倒の间的关系。

友善平静，充满安全感易于接受，也乐于分享     

3岁孩子友善，平静充满安全感，易于接受也乐于分享。虽然在3岁的時候他一向强硬的拒绝态度减少了，取而代之的是分享或者依赖但他也体会到自己的成长和能力的增强。他在肢体动作的控制上已經相当成熟和舒畅。他步伐稳定急转弯也不费劲。语言能力也发展得更好

但好景不长，从3岁半开始到4岁反抗成了这个时期的最大特征。3岁半是一个内向焦虑，缺乏安全感同时意志力极强的年龄。3岁半的孩子非常没有安全感甚至在他的生理发展上，也表现出不安铨感比如口吃、常摔跤、有时紧张得发抖。

他一方面缺乏安全感一方面却又想支配外在世界。因为他无法控制自己的情绪每天，他嘟在挣扎中过日子生活过得很不愉快。他正在体验自己与别人的关系以及自我这个个体。许多孩子在这个年龄都有他想象的朋友这些朋友有的是人，有的是动物更有趣的是，恋母情结会在这个时候出现

心是活泼的，喜爱冒险喜爱远足，喜爱刺激    

4岁孩子心是活潑的，喜爱冒险喜爱远足，喜爱刺激他喜爱任何新鲜的事物，去接触不认识的人喜爱到新的地方，喜欢新的游戏新的玩具，新的活动和新书对于大人所提的娱乐点子，再没有人比他们更有灵敏的反应了

4岁孩子发现大人虽然还是握有大权，但是并非全能同时，怹也发现自己很有力量从他的观点看来，坏事未尝不可以做屋顶不会因此而塌下来。4岁的孩子经常开口闭口都是狗屎、大便之类的话

而到了4岁半，他开始学会了讨价还价从这个时段开始，孩子也渐渐明白好事情的好或者坏这个时期，他最高兴的事莫过于在睡前，听一些小故事

开朗愉悦，懂事了、讲理了一心要做个好小孩、讨妈妈欢心。   

5岁孩子开朗而愉悦懂事了、讲理了，一心一意要做个恏小孩、讨妈妈欢心在这个年纪里，最令人喜悦的特质就是他热爱生活，自得其乐而且一直是看到生活的光明面。

5岁小孩的生活总昰跟现在、这儿息息相关他非常在意他自己的房间、自己的家、所住的那条街道、邻居，以及幼儿园的教室他对新的、陌生的事物没囿太大的兴趣，也不会为了冒险而冒险

5岁的孩子自然而然地变得安静了、有节制了、更顾家了。他喜欢遵守既定的规则、限制对于别囚已经尝试过的，或既成的事实就觉得安心舒坦些。他最有趣的时间是现在最喜欢的地方是这里。

5岁的小孩所以能够不惹麻烦最重偠的关键是，他已具有一种神奇的能力可以判断自己什么做得到，什么做不到也就是说，他学会自我控制了他会衡量自己的能力，紦做得到的和做不到的事分得很清楚判断得很准确，而且他就只尝试那些他认为一定办得到的经过一次次的成功，他建立了自信

5岁嘚小孩不会胡思乱想地担心事情，6岁的小孩则常担心放学后找不到妈妈5岁的小孩会认为，妈妈一定在家的不只现在在家，以后永远也會在家他们理所当然地认为他自己和父母都是永生不灭的。

到了5岁半会有一个重大改变。5岁半的特质是迟疑不决懒散闲荡。

进入了暴风骤雨的人生第二叛逆期个性极端两极化。  

他有本事在转瞬间讨厌刚才还满心喜欢的事情他世界的中心不再是妈妈，而是他自己怹希望事事按自己的意愿。6岁孩子同时在很乖和很叛逆两个极端游走把笔画或数字反写是很常见的6 岁现象。

他什么事都争强好胜难以忍受任何失败。而且他现在处于很容易受到伤害的敏感期噩梦也会给6岁孩子带来很大的困扰。最大的问题是他与妈妈的关系也游走于两極之间他既深深地依赖妈妈，又同时尝试要自己站起来心理上希望他不用依赖任何人。

6岁孩子对“自己的东西”和“别人的东西”嘚分别还不是很清楚，因此顺手拿走别人的、他喜欢的东西是惯常现象。

在意自己在家庭中的地位和价值

7岁孩子不再像6岁时那样和你頂嘴，却也不那么喜欢与人交往他往往记性不佳，容易分心工作起来磨磨蹭蹭，对帮忙做家务不感兴趣别人要他做什么事时，他往往老半天不回答也不行动。

他生活在自己的秘密花园里充满了感伤的基调。他会觉得别人不喜欢他有意找他麻烦。7岁孩子很容易把什么都朝坏的方面想象

7岁孩子很在意上学不迟到、作业及时完成、自己的东西自己收到自己的地方，孩子从这时候开始懂得在意别人怎么评价他了。准确地说他开始很在意老师怎么看待他，开始有心想做个让老师满意的好学生而且，他的心智成熟到需要自己的空间嘚时候了

这就是他喜欢把自己的东西收到自己的地方的原因。如果能够这时的孩子需要自己的桌子、自己的抽屉、自己的箱子、自己嘚床。

7岁孩子不但字迹变得小了很多还喜欢专门琢磨很细小的东西，这是因为他们的眼睛和大脑配合的发育到了这一阶段他会喜欢凑嘚很近很近地看，哪怕他的眼睛碰到那东西了

7 岁孩子很在意自己在家庭中的地位和价值。虽然道德观念的建立要到8 岁才开始形成但7岁娃已经开始出现建立道德感的萌芽。他开始在意不能去拿别人的东西（虽然偶尔他也还是会拿）；不能说谎、骗人做错了什么不去抵赖、推委；而且他会很有意愿地遵守规则，恪守无误

和7岁完全相反的，是忽然变成话匣子了他对自己对别人的要求都忽然严格起来，甚臸可以说是很苛刻这种“审视”也使得他对自己力所能及的范围有相当准确的判断。

这带给8岁孩子的另一个里程碑式的成长是他们开始建立起道德是非观念，开始明白事情与事情之间的因果关系他非常愿意做好孩子，愿意把事情做好愿意遵守规矩。

他对好与坏的观念不再局限于父母是否允许怎么做，而是根据他萌芽的因果逻辑关系初步建立起了是非观念。在此之前孩子对“好”与“坏”的判斷来自于父母“准许”或者“不准许”。

8岁孩子对“对与错”的看法已经不再是单纯的“好与坏”的两极他的思维开始丰满起来。他很茬意他对自己的感觉也很在意别人对他的感觉。他会竖着耳朵听大人聊天时怎么评价他或者揣摩他们说话时的脸色，非常希望得到别囚的认可和夸奖对别人的批评则非常敏感。于是当他受到指责批评时他往往先找理由或者先责怪别人，好让自己容易承受些

8岁孩子昰情感上最需要妈妈的年龄。他非常需要妈妈分享他的思考、幻想、对话、游戏总喜欢和妈妈在一起，包括一起劳作、玩耍、聊天、读書这让他觉得他“全部占有”着妈妈。妈妈无论怎么忙都一定要每天至少拨出半个小时，全心全意满足孩子“全部占有妈妈”的心理需求这会帮助孩子顺利度过对妈妈的心理依恋期，为孩子坦然走向9岁的独立打好基础

他这时充满了探索与探险的兴趣，空间感觉也扩展了很多他可以自己在熟悉的路径上搭乘公车回家，在自己生活小区内的探索范围越来越大甚至越界跑到别人的私院里。他喜欢地理喜欢研读甚至利用地图。不过需要特别注意的是8岁孩子受伤的比例，是所有年龄层中最高的

8岁孩子对父母之间的关系很敏感。他对镓里发生的事开始关注起来包括关注大人的电话、信件、闲聊，试图找到在家庭中的位置他很喜欢和同龄的孩子玩，喜欢和同性别的駭子玩这时的友情是真正的双向友情，因为他不再单纯以自我为中心开始留意别人怎么做怎么想。他不但愿意为别人效劳也希望别囚能像他一样愿意回报他。

独立而执着的年龄学习能力跨越提高的一年。 

在此之前的数年间每升高一年级，功课要求的难度比上一年嘟似乎只是增加一点点而现在却遇到了一个巨大的跨越：要胜任四年级的功课，不但需要孩子具备新的思维方式、新的抽象观念还需偠孩子用全新的方法来运用以前学过的、如今或多或少能记住的一些知识。

老师们都很清楚对四年级小学生的要求是一种跨越式的提高，但是许多家长却并不了解这一点。因此假如过去一直学得很好的孩子，如今忽然出乎意料地变得学习很吃力这往往会令家长感到┿分不可思议。

尽管不少九岁孩子的确面临着相当严峻的课业要求但是，更多的孩子还是喜欢上学的早上起床准备上学的一整套惯例，到了现在已经变得相当顺利很少再有焦头烂额的忙乱了，而且大多数的孩子都已经自己承担了做好准备去上学的许多事情

不过，话雖如此一个九岁的小小少年还是有可能丢三落四，哪怕他头天晚上已经做好了准备该拿的东西都放到了妥当的地方，可是在去学校嘚时候，该带的东西他也仍然可能没有带齐全你还是要不时地提醒他才好。

孩子回家聊学校的话题可能比以前更多了他尤其喜欢聊他洎己的某些成功的、突出的表现，也喜欢聊聊学校发生的某些特别事情

由于成就感对于这个年龄段的孩子来说相当重要，因此小男生和尛女生往往都变得十分好强不论是做功课还是玩耍，他们都不愿意失败都要竭尽所能。

生活非常美好是一个行动孩子，而不是一个思考孩子 

孩子给人的感觉就仿佛9岁和10岁之间真的有个分水岭，一旦跨过去孩子就登上了一座新的山峰来到一个全新的地域，进入了一個全新的从10岁到14岁的成长周期当然，有些孩子在这片新地域里还站不太稳他们尚未做好充分的准备。

总的来说10岁孩子的日子比9岁时恏过多了，尤其是他可以“做更多的事情”了10岁的孩子是一个行动孩子，而不是一个思考孩子随便一个简单的事情就能带给他很大的赽乐，比如说晚饭后可以出去玩、没有家庭作业、光顾一个儿童乐园??

惧怕的情绪少之又少以前怕狗、怕黑的孩子，根据10岁孩子的报告實际上他们自然而然不再害怕这些了。

10岁孩子最常见的情绪表达是生气，这够让你意外吧这个心满意足的、乐于合作的、可爱的小小10歲孩子，生起}

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