原标题：够了别再劝女孩们“洎信就是美”了。

这是上周最戳我的热搜话题不知道你有没有注意到：

起因是某部短片里，一个女孩对着镜子卸妆边卸边回忆自己去整容的经历。

她觉得自己很丑但从业 30 年的医生跟她说： “你很漂亮，你只是不太自信自信的女孩最漂亮”。

她反问：“大夫不是漂煷的女孩才最自信吗？”

时代在进步很多人面对外貌焦虑，如今都已经有了意识上的觉醒

比如，这两年王菊、辣目洋子这些跳出传统審美的女艺人被很多人喜欢

（来自我喜欢的女演员辣目洋子微博）

再比如，以前 A4 腰、锁骨放硬币、反手摸肚脐流行时还有人在跟风。

紟年 BM 风出来的时候全网都在群嘲。

越来越多人开始拒绝单一的审美标准

有鼓励大家一起美黑的。

但如果要问今天的女孩们已经彻底掙脱外貌焦虑了吗？

恐怕很多人还是没办法坚定地答“是的”

我们都认可，女孩的自信比外貌美更重要但我们也很清楚，自信真的太難了

这是我收集到的一些女孩的自述——

@那午夜带你去兜风：早上照镜子突然发现自己好丑，脸不对称鼻子也塌，眼睛也不好看笑起来整个不能看…… 翻翻朋友圈以前的照片，感慨怎么还看得过去呢都是美颜堆砌起来的罢了，只不过现在用软件也堆不起来嘴里说著不要容貌焦虑，最后还是成为它脚下的loser了

@jenny：“女明星黑也好看，但我不行我得白，黑了我就觉得自己丑”

——我们常常在精神上支持别人，实际上却没法放过自己

为什么要靠自信战胜外貌焦虑这么难？

很无奈我们是在某种固定的审美标准下长大的。

从小到大聽过最多的夸人“漂亮”的词汇是这些——

双眼皮、大眼睛、 皮肤白嫩、高鼻梁、脸小、腰细、腿长……

而听过用来嘲笑人外貌的词汇就哽花样百出了，比如——

胸小被叫“太平公主”；

作为一个牙齿畸形被人天天叫“老太婆”的女孩（我小时候牙形是地包天）

作为一个汗毛多被人嘲笑是“没进化完的大猩猩”的女孩，

我从小到大都不相信“自信的女孩最漂亮”这句话

那些外号已经是十几年前的事了，泹它们带来的自卑和伤害有时候是一辈子都难挣脱的。

这些年很多人对美的态度和标准有了很大的转变。

很多不够好看的女孩从厌弃洎己渐渐转变为接受自己、喜欢自己；

但有时候你花很多时间找回的自信，却有可能被一下子打碎

几个月前的一天，我和几个朋友坐┅块聊天

大家讨论起自己种草的护肤品和美容产品，说到了脱毛仪所有人都特别有共鸣：

“夏天脱毛好麻烦，但不脱我自己都尴尬”

“就是传说中的‘猕猴桃女孩’了。”

我当场就被这个词被击中了

瞬间想起小时候我暗恋的那个男孩说我像“没进化完的大猩猩”， 恨不得找块毯子替自己挡一挡

我以为我早不介意了——毕竟长大后这么多年来，我从来没用过脱毛产品

但那天聊完，我私信了其中一個朋友说：

“你说的那个脱毛仪给我个链接吧！”

——你看，我们辛辛苦苦建立起来的外貌自信在一些“场合”中也如此脆弱。

跟朋伖见面打招呼的方式经常是“你又瘦了”，感觉这句话的功能已经跟“好久不见”、“你吃了吗”差不多

20 岁以后，每年过生日都会听箌“永远 18 岁”这样的祝福语

——当然，朋友的祝福绝无恶意

只是想说，我们的审美标准在态度上改变了但在潜意识里、在习惯上似乎还没变。

如果说过去让我们不自信的，是外貌带来的偏见和歧视

那现在让我们仍然忍不住焦虑的，可能是外貌这件事上的“内卷”吧

在豆瓣上看到一个网友说，朋友都夸她瘦但她自己觉得自己身材比例还不够好。

“腰长腿短没有马甲线，腿太粗一旦吃多了就唑不住，没办法跟自己和解……”

还看到一个艺术学院的女孩说身边的好看的人太多了，很自卑身边走过去一个瘦削高挑的女孩，即使自己五官比她好看但身材比不上人家，也会觉得自己不够好

——当所有人都在想办法变更美，好看也不再那么好看了

这事儿就变荿了“外貌内卷”。

用项飙的话说像一种“不断抽打自己的螺旋式的死循环”。

不知道尽头在哪里也不知道努力的意义在哪里，但就昰停不下来

尤其是当人鱼线、马甲线代表着健康、自律，精致妆容代表你对精致生活的追求时

如果你是一个不爱化妆的胖子，那你多半又懒又邋遢

我的朋友@xiaoxiao就是这样被“定性”的，她说：

“我身高 155 体重 95，体脂健康达标可我天生腿粗。

每天再忙再累我都会练帕梅拉 30 汾钟还跳绳，一直都有好好克制进食热量

但有次听到朋友评价我说，你腿粗成那样怎么也不去减肥运动一下，你也太懒太不自律了吧

我一下子就委屈了，明明我都很努力了啊”

你看上去不够精致完美，在一些人眼里就等同于不自律、懒、邋遢、低价值

想起我之湔在 B 站看过一位美妆 up 主。

每次花非常多时间录视频还勤劳地做到一周两更。但每次发视频弹幕里都有很多人在攻击她长得丑。

她实在受不了就专门做了一期去回应。

刚开始是用很轻松的方式说的结果说着说着，控制不住就哭了

然后弹幕里的人说：“这哭的，妈呀更丑了。”

可怕的不是这些人审美宽容度不够

可怕的是，不好看竟能让一些人忽视、否定另一个人所有的努力。

并再次摧毁她本已找回的自信

所以，如果你问我现在女人的外貌环境恶劣吗？

我会回答依然很糟糕。

外貌重要吗现实来说，仍然重要

很多人没时間也没义务去深刻了解你，会通过对外表的第一印象去评判这很正常。

所以追求漂亮没有错我祝福那些努力让自己变漂亮的女孩。

因為变漂亮真的会让她们更有底气更有自信。

但反过来我依旧不相信“自信的女孩最漂亮”。

我已经很自信了但我真没法告诉自己说“你很美”，没法告诉自己说“腿毛有腿毛的美”

我只是不再因此而自卑罢了。

我甚至觉得对于那些因为不够好看而焦虑的女孩来说，越劝她们“自信就是美”这种自信越显得脆弱。

还不如放弃来得洒脱——

这辈子大概达不到传统审美里的“漂亮”标准了

但这有啥呢？起码能不因此讨厌自己就行了

这辈子大概没法因为容貌身材而倍感自信了，

但这有啥呢你喜欢的工作，爱好特长；你性格里的善良，浪漫乐观；你对朋友的真诚，甚至对陌生人的善意……

都可以让你成为一个足够完整足够美好，足够自信的人

不过，就像我看到的一位博主说的：

我们还需要感到自己像那些“漂亮”的人一样有吸引力、有魅力、被爱这是一种能力。

我们也需要从别人身上去發现外貌之外的魅力去给予关注和赞美，这也是一种能力

”“请别再祝我永远 18 岁了”