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你好很高兴回答您的問题。少吃快餐和精加工食品加入适量高纤维和全麦食品以降低饮食的总糖量并平缓血糖波动，同时增加维生素、矿物质和纤维的摄入量多吃鱼，一周至少吃两次2糖尿病能喝纯牛奶吗本身也会引起消瘦，如果再有腹痛或其他消化系统症状建议及早就医

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您好，首先偠注意劳逸结合保持足够的睡眠，参加力所能及的体力劳动和体育锻炼注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜并避免进富含膽固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量适当减轻体重，不吸烟 蜂蜜水具有一定的保健作用，可以饮食上必须秉持“五味不过”原则：一、食物不过咸：限盐二、食物不过甜：限糖。、食物不过腻：限制脂肪过高的食品四、食物不过辛：限制饮酒。五、食物不過苦：过食可致食欲不振加强锻炼。定期检测血压和血糖情况