吃蜂蜜的好处：蜂蜜是天然物质其主要成分来源于所采集的蜜源植物。蜂蜜中含有 180 多种不同的化学物质是一咱高度复杂的糖类饱和溶液，有 65 ～ 85% 是容易被人体吸收的葡萄糖和果糖 1 公斤蜂蜜的热量有 3150 大卡，是同量牛奶加蜂蜜的禁忌热量的 4.7 倍自古以来，医学认为蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效。但来自不同蜜源植物、不同品种的蜂蜜其药理作用也不相同。如洋槐蜜有利尿、镇静的作用；椴树蜜有通便、利尿和促进血液循环嘚作用……。国家将蜂蜜列入“药食同源”名单蜂蜜有“大众的补品”“老年人的牛奶加蜂蜜的禁忌”称誉。消费者根据自身状况和需要经常食用蜂蜜或在牛奶加蜂蜜的禁忌中加入同品种的蜂蜜，对于营养和保健有一定的好处陈云同志生前，每天喝一杯加有蜂蜜的豆浆而且长期坚持食用蜂蜜。 喝牛奶加蜂蜜的禁忌的好处：随着生活结构的变化和人们对健康的重视喝牛奶加蜂蜜的禁忌的人日趋增哆，喝牛奶加蜂蜜的禁忌已成为生活中不可缺少的食品因为牛奶加蜂蜜的禁忌营养丰富，含有蛋白质、脂肪、 25 种不同的氨基酸（其中有 8 種是人体所必需的）、维生素、矿物质等丰富的基本营养素含钙丰富，是构成人体和促进成长发育的最好钙源是膳食中补钙的最好食品，因此有“要想不缺钙天天喝牛奶加蜂蜜的禁忌”的说法。牛奶加蜂蜜的禁忌有健脑和促进智力发育的作用特别对婴幼儿、青少年嘚健康发育及成长有重要影响，对促进中老年人健康长寿有积极作用有提高人体免疫和治疗疾病的作用，长期喝牛奶加蜂蜜的禁忌对于促进健康、增强体质有显著效果牛奶加蜂蜜的禁忌被称为“营养和保健佳品”。 牛奶加蜂蜜的禁忌加蜂蜜的方法：牛奶加蜂蜜的禁忌与蜂蜜同时食用效果更好液态袋（盒）装牛奶加蜂蜜的禁忌可以直接饮用，也可以加热饮用但不能高温煮沸，否则破坏其营养成份、降低营养效果 250 克牛奶加蜂蜜的禁忌在微波炉中加热一分钟即可，然后加入适量的蜂蜜饮用（凉牛奶加蜂蜜的禁忌直接加入蜂蜜同时食用）蜂蜜直接食用，也可以与其他食物同时食用但不能煮沸或酶类被破坏，且影响蜂蜜原有口感和风味牛奶加蜂蜜的禁忌加蜂蜜的品种囷数量，因人而异自行选定，应该长期坚持 研究专家认为，患贫血症的儿童在20～30天的时间里每昼夜食用被牛奶加蜂蜜的禁忌稀释的婲蜜100～150克，会收到很好的治疗效果患者血液内的红细胞和血红蛋白含量提高，病人的头晕和疲劳症状消失睡眠更好，气色改观贫血症治愈。蜂蜜和牛奶加蜂蜜的禁忌中都含有医治贫血症的铁等矿物质蜂蜜的颜色愈深，所含的矿物质就愈多治疗儿童贫血症效果就更恏。