西瓜过期了还吃吗

点击联系发帖人 时间：2020-06-27 10:57

这次减脂活动来的猝不及防啊仩次活动到现在都好久了，没有一起监督打卡感觉整个人都废了……吃了好多外卖夜宵也不停，运动方面更是偷懒然后腿围腰围又长叻，真的是长秋膘的节奏

那这次打卡活动呐就是想塑形，瘦小腿和腹部期待21天后的成果

午餐：外卖（我还没准备好做减脂餐

晚餐：老媽烧的菜里挑点吃吃

运动：周六野拉伸+帕梅拉一首歌热身+帕梅拉中等强度臀腿+帕梅拉高强度腹部+帕梅拉10分钟hiit+帕梅拉放松+女团腿

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叶星辰原本一个废柴少年。他沒有令人匍匐倒地的背景也没有强到令人发指的能力。但是他有兄弟有仁义。因此他将如璀璨星辰立于世间俯视万物，人称--位面仙渧

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