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多晒晒太阳这样才能吸收钙,平时多做做拉韧带的动作做做腿部按摩。 工作中多站起来活动
腿抽筋通常与缺钙有关其原因可能因摄入不足或流失过多有关,建议用钙尔奇D或葡萄糖酸钙,或糖钙片均可吃个三五次,一般可使症状消失经常出现抽筋,補钙后效果不明显需及时到医院检查,排除内分泌或相关疾病 中药没有针对补钙的成方,即便可补效果也远不及西药
不用吃中成药,排除患病后补钙即可
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