1. 丰富的蛋白质、脂肪每100g核桃中疍白质含量大概在15g，蛋白质可以说是我们人体的基本构成的有机物所以重要性不言而喻了。

2. 核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸这是人体必需的脂肪酸，可以提高细胞活性让身体更为健康；

   而且因为可以提高脑细胞的活性，让大脑更加灵活一些可以增强智力、记忆力和思維能力

3. 平常应该有不少人都会吃一些维E的胶囊之类的。这两种维生素可以防止细胞老化能够有利于记忆力的增强，延缓衰老

4. 这些都是屬于肌肤美容的元素，经常摄入一定量的这一类元素可以让肌肤更加润滑，延缓头发变白、减少头发脱落

   平常包括很多补钙补铁的人，应该也都深知这几类元素对我们人体的重要性了

5. 这些微量元素是中成药的重要成分，可以让气息更顺点还能润肺补肾、止咳化痰。

6. 總体来看的话核桃全身都是宝，而且中医讲究“以形补形”不知道有么有科学依据，不过核桃的高营养价值是毋庸置疑了

7. 核桃的营養成分多，六 个 核 桃是属于将核桃加工之后的产品了有没有造成营养流失呢？

8. 优质核桃都产在云南、新疆、太行山这些地方六 个 核 桃 選择的核桃就是这些地方的。

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