一下身体如果是经济允许的话,可以喝燕窝
长期吸烟的人,总会感觉口干舌燥咽喉会容易肿痛,也会经常出现痰多、咳嗽的问题这都是因为肺部燥热引起的,而且由于他们长期吸烟肺部细胞会受损,肺部吔会因此“蒙”上了一层焦油危害健康。
吸烟者食用一段时间的燕窝就能明显感觉到肺部舒畅了许多,因为燕窝能修复肺部受损的细胞同时促进细胞分裂和生长,痰多咳嗽的情况也明显好转了许多
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真必要买那些保健品大多都不怎么靠谱价格还贵,不如自己买点枸杞泡着喝
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不要买上面的这种茶都是骗人的,要是这么厉害早就出名了
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上夜班两年身体差好多要注意休息,要保证足够的睡眠时间夜里睡得少,白天要补上每天要有七到八小时的睡觉时间。
至於抽烟当然能戒掉最好,不能戒
不能戒掉也要少抽。
加强营养注意饮食均衡很重要,拒绝一切保健品广告上的保健品,一般都是假的不可信。
可以做一些健身跑跑步,打打球也是有益的
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叫护肝茶淘宝和拼多多上都有卖的。主要含决奣子菊花,牛蒡枸杞,金银花等买点试试吧。
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