原标题：有出现以下四种症状的任意一种小心可能是肩周炎早期的10大症状

肩周炎早期的10大症状是以肩部逐渐产生疼痛夜间为甚，逐渐加重肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎早期嘚10大症状多表现为肩关节疼痛、活动不便等常见病症

起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛肩痛昼轻夜重为本病一大特点，多数患者常诉说后半夜痛醒不能成寐，尤其不能向患侧侧卧此种情况因血虚而致者更为明顯;若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感

肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作

患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩即使在暑天，肩部也不敢吹风

哆数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟 多在晓突、肩峰下、大结节、小结节、结节间沟、三角肌处壓痛，冈下窝、冈上窝处等有明显压痛且肩部活动受限，多表现为外展、上举、外旋、内旋等活动时肩部功能受限肩周炎早期的10大症狀的晚期症状常有部分患者出现肩部肌肉萎缩等。

随着年龄的增长人体内软骨所需的氨糖含量却在逐渐减少，有研究显示45 岁以后，人體内的氨糖含量只相当于18 岁的18%随着软骨软化、磨损，会出现疼痛、僵硬、发炎、肿胀等症状外源性补充氨糖起到消炎、修复、润滑关節的作用。而胶原蛋白内富含盐酸氨基葡萄糖因此，在日常饮食中要多摄入含胶原蛋白较多的食物，比如猪蹄、鱼皮、牛筋等也可茬一定程度上预防肩周炎早期的10大症状的发生。