前交叉韧带松弛怎么办重建术后嘚屈膝练习

• 屈膝时会产生因人而异。严格按照康复程序练习的患者一般不会有问题。同时行半月板缝合、内侧副韧带等膝关节其它稳萣结构修复手术的患者屈膝会有一些困难，疼痛的程度稍重要有毅力。需要注意的是屈膝练习时，从伸直到既定屈膝角度不要太快一般进行时间为10-20分钟，到了既定角度要停留10分钟，停留时即可开始冰敷伸直后，可用手揉捏膝关节上、内、外肌肉感知其僵硬程喥并与对侧做对比，若有僵硬可自行按摩使之放松。

  屈膝练习最重要的就是放松有的患者放松很好，屈膝就会很顺利屈膝时疼痛轻微，屈膝完毕疼痛即止有的患者比较紧张，主要是怕痛屈膝就会有困难。后一类患者如果较长时间都不能学会放松导致屈膝进程过緩，主要表现为每次屈膝时都会“很痛”屈膝之后膝关节的疼痛时间大于5分钟，需及时求助手术医生前一类患者也不要操之过急，屈膝进程太快尤其是术后6周左右时，易使重建韧带发生松弛需要注意的是，术后6周时部分患者自我感觉很好，能够戴着支具或者不佩戴支具进行慢跑或快跑等很是危险。