姜枣茶在煮的时候最好去掉棗核而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来才能更好的发挥药效，如果觉得去枣核麻烦的话可以选择购买无核枣

材料：红枣100克、姜1块、适量、水适量

1、大枣用清水冲洗干净，备用将大枣去核，切成丁;

2、生姜洗净去皮，切末把切碎的大枣和姜放进锅內;

3、加冷水，水没过食材即可小火慢慢煮，煮开后把冰糖放进去;

4、继续煮，一边煮一边搅拌煮至粘稠即可;

5、冷却后装瓶，放入冰箱每次喝水时，舀两大勺倒入沸水冲调即可

1、一定要热着喝，不能喝凉的做好的姜枣茶，可以用保温的茶杯装着

2、最好是上午把它喝完不要超过中午。

3、初夏、仲夏喝两个月到入伏前停止。

4、如果不是血寒的人不要一年四季天天喝，特别是秋冬季容易。

以下人群不宜喝姜枣茶：

内热重(比如上火、口舌生疮、咽喉肿痛等);

皮肤病发作期(比如);