不知道题主是初中、高中还是本科在加留学了就本人读研时的经验，平时学习压力大为了录入coop要保持平均分，一周几次quiz两周几个test，一两个月就来presentation和exam生活要自理，吃住买菜来回交通扫雪倒垃圾智斗浣熊和松鼠，偶尔陪陪女友（前前任）泡泡图书馆，参加下小组讨论修改论文，和家人视频下計划假期旅游，有空闲时间打打WOW和TotalWar基本时间都不够用啦！！

好了，下面开始半正经答题...

根据放学时间和作业量推测我猜想题主应该是高中生：

• 假如你希望充实而又健康的生活：健身、慢跑、各种球类运动、学音乐、读外文书、学第二外语、学校club、志愿者活动（帮SPCA遛狗也算）、学习雅思/托福、同学聚会，周末搭公交/长途巴士和朋友去附近的城市逛逛、去爬山或者自然保护区走走TRAIL、或者自学烹饪甚至养小寵物（要回国的就算了）
• 假如你希望充实而又不健康的生活：和闺蜜买买买、和朋友吃吃吃，以及各种桌游网游KTV夜店酒吧玩玩玩吸烟（┅根5分钟一包2小时含室内外来回时间），喝酒（醉了睡睡睡）撸猫（上瘾了停不下来，回家就追着喵要抱抱）网购刷购物车 - 亲身经历，谁没个过去：）

即使看视频也可以看看历史频道的一些纪录片，BBC的热点专题各类通俗易懂的经济简论和投资知识。