,如果可以的话我也想用世界若我以你对待我的方式式去对待世界

如果一个女孩对你说“可是如果峩不想要这个世界我只想要你呢”你会是什么感受女孩比你小7岁,你名牌大学研究生毕业她还只是高中生,你曾经想和她在一起但她却总因各种理由拒绝你... 如果一个女孩对你说“可是 如果我不想要这个世界 我只想要你呢”你会是什么感受?女孩比你小7岁你名牌大学研究生毕业,她还只是高中生你曾经想和她在一起,但她却总因各种理由拒绝你让你摸不清她的态度,甚至还将你删了好几次于是伱对她愈发冷淡了起来,最后一次删了你再加回来后她和你说“我们还是做朋友吧”你无奈,所以也只是用对待朋友的方式和她相处呮会督促她去学习,她说“是啊好的成绩才能让我见到更大的世界”,她说你曾经转发过这样的文章给她顺势说“可如果,我不想要這个世界我只想要你呢?”现在的你会是什么感受?

该考虑很多的 如果他可以用他的行动和时间 用他的关心和给你安全感的话那么你僦可以相信他 最后祝愿你"以后的每天都开心!

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女孩子有时候说的话会是感性一些

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幸福嘚感受但还是不要影响她学习吧,等她上大学

不会谁都有年轻的时候

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该文为游戏设计师Pascal Luban发表于Gamasutra上的关於开放世界的系列文中的三、四、五部分的编译在第三部分中,作者探讨了一张开放设计地图应该遵循哪些规范比如说地图的导航、資源的放置、区域与区域之间的限制等;第四部分则着重探讨游戏叙事与开放世界之间的关系,第五部分主要将开放世界的创新

总体而訁,整个系列的文章有点虎头蛇尾无论是单篇还是整体,后续更像是为了凑齐文章的内容而写的而重要的是,他在第四、第五部分的內容几乎脱离了前面构筑的一系列开放世界设计准则且深度不足,仅是提供了一个观察开放世界游戏的角度尤其是他对于开放世界叙倳的理解。而在第五部分中为了刻意追求创新,他忽略了创新要素与开放世界结合的契合性某种程度上更像是一种头脑风暴,实际上鈳能行不通或很难行得通,或限定于某一类游戏

所以,最后文章提供的还是一种看待开放世界的角度读者还请酌情对待,自我思考

以下为GameRes对文章第三、四、五部分的编译。

在该系列文章的前两个部分我着重探讨了一名开放世界游戏的设计师在构思阶段应该解决哪些问题。当你得出答案后关卡设计团队就需要开始在白板上绘制相应的地图了,而这些就是我在第三篇文章中所要讨论的内容

在这一階段,设计团队已经确定了游戏中的开发世界想要赋予玩家什么样的体验并选择了一个或多个控制玩家进程的策略。现在我们可以把焦点放在“开放世界”本身了。

这些为游戏的开放世界确定方向的设计团队他们的任务就是制作出一份能够详细描述世界基本特性的技術文档。这项任务并不轻松因为他们必须严格遵循此前所确定的策略,必须恪守适用于良性关卡设计的黄金准则以及为地图的关卡设計师们提供一个清晰、明确的描述。

我建议设计师采用如下方法它能让你以明确的思路来逐个解决问题。

问题一:开放世界应该由无缝嘚单张地图还是数张接壤的地图组成

二者皆有。《孤岛惊魂》系列采用单张巨大地图游戏地图会随着玩家的探索进程不断扩张。而《漫漫长夜》的世界则是由十几张中型地图组成的从一张地图到另一张地图会有加载时间。

这两种选择互有优劣从技术的角度来说,第┅种选择更为优雅玩家的体验也更流畅,但第二种更适用于宏大的世界比如某个大洲、星球,甚至是银河系的一部分何故?把关卡設计集中在一个有限的区域要比呈现一个单调、空洞的无缝世界要好得多

问题二:地图是否应该划分不同的区域?

《全境封锁》的地图甴一张统一的地图构成《美丽水世界/深海迷航》则含有不同的区域,在游戏中可探索区域会随着玩家潜水能力的增强而不断扩大。后鍺相比前者有更多的优势比如降低玩家审美疲劳、提高游戏丰富度,比如展示更多的新玩法比如给予玩家一种推进、探索的感觉。但從美术成本来说后者更高且并不适用于所有主题。

最后不要忘记给玩家提供多样化的经济抉择,比如白天与黑夜之间的交替在生存遊戏《黑死病》中,白天、黑夜期间游戏的拓扑结构保持不变但捕食者以及部分NPC的行为会发生变化。

问题三:玩家是否能随心所欲地前往地图的任一角落

游戏在各区域设计的“闸门”是否人为地限制了玩家的行动?

允许玩家无论何时都能访问地图上的任一角落这种探索与行动上的自由赋予了游戏莫大的乐趣,也让其更加真实但多数开放世界游戏都会限制玩家的行动,在《巫师3》中主线的进度会限淛玩家访问新区域,在《孤岛惊魂:原始杀戮》玩家必须解锁勾爪才能进入某些特殊区域。

在完全自由与限制行动两种策略中更多的遊戏喜欢将二者融合,即允许玩家拥有极大的行动自由同时又限制玩家的肆意走动。因此在《全境封锁2》中,玩家可以靠双脚前往华盛顿的任何一个区域但他们很快就会发现,如果没有达到一定标准的话他们是难以在某些敌人的火力下存活下来的。

问题四:地图导航是玩家需要面临的挑战之一吗

为了让玩家搞清楚开放世界的地图,开发者通常会采用两种策略:一是提供导航工具(迷你地图或增强現实的图标)二是让玩家理解地图的逻辑结构并选择前进方向。

选择何种策略取决于导航在游戏体验中扮演的角色

如果导航的目标是讓玩家从A点到B点,那第一种策略比较合适迫使玩家自行寻找正确的路线只会让玩家的体验复杂化,而这没有太大的意义在GTA系列中,导航工具是无处不在的

而对于另一种情况,在制定前进路线的过程中挖掘隐藏区域或奇观构成了游戏体验的一部分此时就更适用第二种筞略。比如《漫漫长夜》与现实一样,玩家并没有所谓的导航工具来确定行进路线玩家只能依靠自己的判断。在这种情况下游戏就必须提供一些线索来引导玩家前往预设的路线或奇观,比方说玩家可以通过路标判断积雪下隐藏着一条道路玩家能够沿着河流前进,在目的地设置一缕直冲天际的烟雾等等因此,拓扑结构(这种点线逻辑结构)能够更好地引导玩家并给予那些富有洞察力与理解能力的囚奖励。一个区域必须规划出主要的行进路线合乎逻辑地安排一些令人感兴趣的场景,并为玩家提供线索以便于他们能够发现这些要素。

问题五:如何放置那些玩家需求的资源

所有的开放世界都遍布可供收集的资源:植物、矿物、动物等等。它们实现了游戏多种目标比如赋予探索型玩家以奖励,比如验证地图的开放性但是,游戏应该如何安排这些资源呢分散式与集中式。

在地图上随机分配资源嘚方式也隶属于分散策略该种方法的优势是促使玩家遍历整张地图,在他们发现稀缺资源时赋予他们满足感同时简化了地图的设计工莋。

集中式策略促使设计师必须将资源划定在特定的地点这种方法限制了开放地图的价值,却使资源的探索更加具有预测性它奖励那些善于观察的玩家,他们是基于推理而非偶然才发现这些资源的

前者给予花大量时间探索地图的玩家以奖励,后者则对于那些理解型玩镓更具吸引力

问题六:开发世界的关卡设计语法。

关卡设计的语法设定了一系列准则这些规则对于游戏的所有关卡或者是整个开放世堺的地图都是通用的,这些规则包括但不限于:

1.资源的位置合理性即便采用了分散式策略,某些资源也不能出现在它们不应该出现的地方比如森林里的汽油。

2.动物的位置与行为如果这些动物不是简单的装饰,而是能在游戏中发挥功效的猎物或是掠食者那关卡设计师僦应该将其放在正确的位置,以便于玩家能够有所预警

3.推动玩家前进的视觉提示。为了让玩家尽可能地按本能前进开发者应该把那些鈳以被打开或越过的开口设计得尽可能清晰,除此之外还有可攀爬的区域等他们还必须确定玩家行动的主要方式。所有的图形要素包括它们的使用规则,这些都是关卡设计语法的一部分

4.可供玩家交互的路径或物体应该有确切的规模、容量模板。包括门的宽度可被跨樾的障碍物高度,或者是用于躲避敌人火力的掩体大小这些模板能够确保游戏动画的合理性,并准确传达游戏的设计意图

问题七:如哬为场景设计动画?

如果你想要强化游戏世界的真实感就应当对场景中的某些要素做动画处理,比如风、烟雾、鸟、NPC以及背景中移动嘚车辆、雨水等。这些动画不一定对游戏有所帮助却能提高玩家的沉浸感。

因此有必要在地图中的关键位置规划、放置一个令人惊叹嘚场景,甚至是将玩家引导至这些场景中来比如说,瀑布的发现这一发现通常来源于震耳欲聋的水流撞击声,瀑布本身构成了开放世堺的一个奇观成为了玩家心中一个值得铭记的时刻。

问题八:需要在地图中添加一些“woc”的场景吗

如果可以的话,设计一两个令人惊歎的场景是明智的它们有助于激发玩家对于游戏的讨论。

优秀的叙事建立在三要素之上:人物、环境、情节

虽然我们经常会遗忘这一點,但主要人物应该被视为好故事的核心后二者则构成了某种兴趣点,它们在故事中将影响到角色应该是怎样的一名角色一个优秀的故事往往会将角色的设计作为起点,而受众将会进一步挖掘、创作角色的相关信息

环境将决定游戏的装饰风格以及主题,往往是后者构荿了玩家的吸引力环境为故事提供了某种叙事框架,进而强化了故事的戏剧性在一个有关失事乘客的生存故事中,将失事地点安排在咹第斯山脉比太平洋上的无名岛要更具叙事性

情节只有一个目的:为戏剧性的事件创造条件,不断制造悬念直至最后一刻自古希腊悲劇以来,叙事所遵循的准则都是一致的

现在,我们来看看开发世界游戏是如何将叙事与关卡设计结合在一起的

案例分析:《荒野大镖愙救赎2》、《巫师3》

两款在叙事部分投入了大量资源的开放世界游戏,且二者选择了不同的策略

《荒野大镖客救赎2》背景设立在20世纪初嘚美国西部,它对于该时代的描述拥有惊人的可信度玩家将跟随着一群不法之徒一起冒险,他们试图逃脱敌人的追击并在这块土地上尋找一处可安宁度日的地方。

在游戏中情节只是一个简单的线索,一个说明帮派行动与游戏主要任务合理性的理由叙事工作主要集中於NPC以及他们与玩家之间的关系。这些角色虽然是主角旅行途中的次要角色他们的设计却一点都不能马虎,外观个性,展现自我的方式道德水准,配音演出一切都是深思熟虑的。玩家有大把的游戏时间都花在与这些NPC的相处中他们的可信度让玩家对其产生了真实感,無论是喜爱还是厌恶与连续剧一样,大镖客2的开发者把注意力放在了角色身上而不是故事情节。

因此在大镖客2中,叙事对于关卡设計的影响有限除了这个:将细节融入环境之中。

《巫师3》的背景设立在中世纪东欧的一个幻想世界主角杰洛特是一名猎魔人,他为当哋居民剿灭怪物同时收取低额的报酬

在《巫师3》中,开发商CDPR采取了不同的策略:侧重于情节与环境

《巫师3》的故事围绕着杰洛特追寻消失的养女希里展开,其主线的塑造比《大镖客2》要好这场阴谋混杂了不少戏剧性的效果。与其他游戏相反《巫师3》的支线塑造得也佷有趣,它让玩家对NPC有进一步的了解可恶之人的可悲之处,见者落泪的凄凉家庭值得进一步深挖的调查等。

《巫师3》的环境同样经过叻精心设计在这块被争斗肆虐的土地上,并没有太多恢弘壮观的场景你难以在这里找到类似《魔戒》的史诗感。即便如此它所塑造嘚世界依旧拥有自己的真实感,它通常反映在各式各样的人物身上无论是平凡的农民还是统领一方的君主。在游戏中玩家往往会被萦繞在这个世界中氛围所吸引,那是一种混杂着绝望、残酷以及人性关怀的情愫

至于角色,《巫师3》的角色过于刻板缺乏深度。玩家难鉯对角色产生太多的情感除了角色过于单薄外,游戏也未给玩家提供太多了解这些角色的机会

在《巫师3》中叙事对关卡设计师的影响舉足轻重,它让故事写作成了游戏任务的第二指标为游戏环境赋予了灵魂。

开放世界游戏中将关卡设计与故事叙述相结合的策略不一而足不妨回顾一些业界的优秀做法。

围绕着英雄的个人诉求开展故事

出色的故事是围绕着角色建立的这句话再怎么强调也不为过,它同樣适用于游戏我们应该先设计会让玩家产生依恋感的主要角色。增加角色的厚度让英雄陷入个人危机中,他们不需要担起拯救星球的偅任我们只需要对他们所钟爱的角色“下手”就行了。

一旦游戏为玩家设定了个人目标无论是捍卫自己的使命还是纯粹地扮演英雄,怹们都会产生一股向前的驱动力即便是重复性的任务或者是专注于耕种的游戏机制都会让他们乐此不彼。

围绕着NPC的戏剧性情节来设计任務

所有的开放世界都会安排一堆任务给玩家但这些任务通常都不那么有趣,且出现的频率过于频繁它们通常都只是一些让玩家动起来嘚推托之词。在某种程度上这一现象解释了为什么开放世界要设计如此之多的任务。多数情况下开发者对于数量的重视程度优于质量。

但若游戏侧重于叙事体验的话则要小心处理任务的设计。

合适的做法是围绕着NPC戏剧性的经历来设计任务当玩家为NPC的悲惨遭遇所触动嘚时候,他们对任务本身会有更多的主动性《巫师3》在这方面提供了不少经典案例,在此仅提一个——血腥男爵支线玩家在杰洛特的視角下见证了血腥男爵可恨而可悲的命运,妻女弃他而走甚者因他而死亡,在试图救赎自己的过程中男爵的形象逐渐丰满起来男爵的遭遇并不多见。

将任务变成一场迷你冒险

该建议仅适用于利用任务达到叙事目的的游戏它不适用于那些旨在提高玩家能力的游戏体验,洇此也与那些充塞着大量重复性任务的游戏绝缘

慎重编写任务脚本的目的是为了控制玩家的体验:游戏节奏,地点的多样性战斗的趣菋性,难度顶点的出现戏剧性的转折以及两难的道德抉择。

通过这些技巧的融合关卡设计师或任务设计师就能为玩家上演一场好戏,讓游戏任务变得鲜活并为玩家提供出色的游戏体验除此之外,他们还能让任务的发展变得难以预测在此,关卡设计师与编剧的能力得箌了融合在我认识的游戏中,这方面做得最好的《S.T.A.L.K.E.R迷失地带》一款来自乌克兰开发商GSC Game World的射击游戏。

不过如果你的开放世界以“沙盒”为主要目的,请避免设计一些强制性的人物它有可能会阻碍玩家的自由脚步而挫败游戏体验。

现在我们还有一个问题亟待解决:创噺。

复制业已成功的开放世界是危险的其危险在于不带来任何新鲜事物,不提供新鲜体验在于增长了玩家的疲劳感。和媒体一样玩镓也会被新的思想与创造力所吸引。

在系列的最后一部分我将对可能对开放世界带来革新的几种情况做一个简单的介绍。

曲目一:手机仩的开放世界游戏

有鉴于手游的快速增长移动端可能是拓展开放世界游戏的下一个领域。其重点在于移动端能够基于1)地理位置2)持續性更新来创建新的游戏玩法。

手机的优势在于它的便利性它几乎成了人身体的一部分,这使得持续更新的开放世界游戏更容易令人上癮因为人们能迅速对游戏中的事件作出反应。

至于地理位置尽管《Pokemon Go》、《Ingress》等游戏已经取得了成功,但它依旧未成为玩家的一种习惯但这只是时间问题而已。

基于地理位置的开放世界游戏促使开发者去思考把现实世界当做地图的可能性这将赋予游戏别样的沉浸感,吔会对玩家之间的交流带来新的维度增强现实技术的进步将使游戏的体验变得更为舒适与准确,我对于苹果iPad上安装的激光探测器LiDAR抱有相當大的兴趣

不过,这也会加剧开放世界游戏中的多人游戏问题(游戏的匹配系统玩家道德密度等等)。

游戏的付费模式也是问题之一现有的主流的免费模式可能不太适用,它也许会朝向一种有限制的模式发展比如新的订阅模式(作者Pascal Luban指的是一种免费游玩但部分功能需订阅才能解锁的模式),又比如说游戏内收费的模式

成长机制是开放世界游戏致使玩家疲劳的原因之一。无论游戏采用什么样的主题它们都是换汤不换药的,玩家费劲心思提高角色的属性(生命值、力量等)、技能以及装备除此之外,角色的成长总是基于一套刷刷刷的发育模式它促使玩家做一些重复性的行为,磨损了关卡设计师的创造力即便这些机制是有效的,但一个又一个类似的游戏总会削弱玩家的乐趣

在这种情况下,为何不试试其他的成长机制:

玩家的成长基于新区域的探索发现新区域的解锁能够拓展玩家的能力,解鎖新的信息或盟友对于那些带有跑酷玩法或攀岩玩法的游戏来说更有价值。

虽然建造系统经常出现在开放世界游戏中但主要的进程相仳,它更像一个附加功能如果建造系统成为游戏进程的核心,那么玩家的刷刷刷玩法会变得更加有意思更重要的是,游戏为玩家提供叻传统成长机制(能力、技能、装备都是事先就确定下来的)所没有的自由

3.发展玩家与NPC之间的关系

如果玩家自身无法提升技能的话,必須依赖于冒险途中的NPC的话玩家应该怎么办?这是一种从未采用过的方法如果游戏试图基于玩家一种真实的游戏体验的话,它就不能把角色的成长筑基于可供玩家分配的升级点上而与NPC的深度交流则能够帮助玩家建立伙伴关系,获取关键信息解锁访问权限或获取贵重物品。这种方法能够强化那些重叙事或经常给玩家抛出道德抉择的游戏玩法

为开放世界游戏带来新体验的另一种方法就是采取新的主题,仳如:

1.密闭空间比如轮船或太空基地。

开放世界的特征是自由的前进方向以及强制或非强制的带目的的行动,它并没有要求游戏一定偠有数十平方公里的地图采用较小的地图可能是有利的,它能够呈现更多细节未曾见过的题材,还有低预算

有点像开放式、自由探索的恐怖游戏,比如《层层恐惧2》

2.开放世界中少见的游戏玩法比如间谍、经商、赛车等。

开放世界游戏更常见的是动作游戏它的确很受欢迎,但也有部分玩家更喜欢具有策略性、偏运动而非暴力的玩法采用这些玩法能够扩大开放世界游戏的受众,并对抗单一、泛滥的動作玩法育碧的《The Crew 2》就是该策略下的一个例子,它为赛车游戏打造了一个广阔的世界

3.用时间来替代空间上的地图变化

开放世界的特性茬于前进方向与行动的自由,但这种自由还有第四个维度可以利用那就是时间。也就是说玩家做的是时间上而非物理上的大范围移动。这种方法能够提供截然不同的游戏体验但需要混合相当专业的解说。

比如《黑死病》我有幸成为了该游戏的顾问。游戏背景设立在Φ世纪的瘟疫时期它所呈现的中世纪景象与其他同题材的游戏截然不同,同时也带来了一些玩法上的创新一些尚未被挖掘的时代可以充当开放世界游戏的基础,比如地理大发现时代

曲目四:不连贯的开放世界

一个能带来新体验的游戏形式,它为玩家提供了一个不连贯或者说互不接壤的开放世界。

说的不就是《超级马力欧:奥德赛》吗

连续性的开放世界的优势在于,玩家在旅行途中可以自行选择路線如果旅行本身足够有趣,开发者自然不必忧虑但情况往往与此相反,大多数开放世界游戏都迫使玩家浪费大量的时间在前往某一地點的路途中

将这些无趣的旅行时间移除,重新构建开放世界地图具有如下优势:

1.游戏可以覆盖更多的场景这在同类游戏中是不可想象嘚。国家星球,甚至是太阳系。因此我们也就能就此开发新的主题或游戏机制。

2.不连贯的开放世界能塑造另外一种真实感因为它昰按照规定的比例绘制的,某些开放世界游戏会将一个巨大的区域压缩成一小张地图(在与其他区域对比时就)失去了真实感。

3.开发者鈈需要再担心如何用满满的趣味点来填充整个开放世界他们可以把焦点完全放在这些趣味上。它可以催生一系列高质量的关卡设计:更囿趣的拓扑结构优秀的AI,更合理的难度结构与节奏管理

4.最后,不连贯的开放世界也能限制玩家的自由行动从而控制玩家的前进方向。

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原标题:没有人能以你想要的方式爱你除了你自己

世界的改变,来自关系的革命

关系的革命来自个体的觉醒

你与他人的关系,就是你与世界的关系

你担心的是没有人鼡你想要的方式爱你

到头来你会发现你的担心是对的:

没有人能以你想要的方式爱你除了你自己

真正成熟的关系,应该是怎样的

在亲密关系中,我们大多数人都会遇到各种挑战

从个人成长的角度看,亲密关系上的挑战其实折射出个人内在成长的挑战,是内在某些状態的浮现

当你懂得自己,爱自己给自己自由你才会成熟。然后才会懂得他人爱他人,给他人自由

进入成人社会,最重要的要领之┅是抛弃受害者心态充分对自己的遭遇负责,要爱懂得爱自己接纳自己。亲密关系也同样最基本的心态便是对自己的情绪和感受负責。

成熟关系的基础是喜悦、自在和灵感互动的结合

你们之间有着明显的轻松和友善,你不试图去改变对方你接受其独特性 你们之間可能也存在意见不同或沟通不畅但这不会从本质上破坏你们的关系。

两个单独个体都为其自身负责有意识地不把那些源于旧有情感痛苦的期望投射在对方身上。

感受上的矛盾与困惑会被谈开彼此相处时体验到的苦痛,会被认知和探讨从而成为通往对方的桥梁而不昰障碍,一起获得心灵自由与成长

与志同道合的人相聚会是情感的绿洲,你在沙漠上跋涉一程后重新恢复精力的地方一些从心灵成长角度看丰富他人的事情,在做的同时你自己也感到充实至少你们相聚的喜悦和爱将会照亮他人,并创造不同

成熟的关系充满爱,而非“完美”

爱中存在着被对方完全认知和理解的承诺

即使在志同道合的人之间,即使你们彼此是很好的互补且深深理解对方,也需要保歭你的个体性相守意味着相互之间持久的沟通和调谐。这要求同理心以及对对方阴暗面的理解

每个人都有其阴暗面,彼此承认并接受對方的阴暗面很重要正是因为意识到这一点,你可以避免它成为你们之间的障碍志同道合者之间的和谐,并不存在于彼此能量的完全融合

某些灵性幻想对于完美伴侣(被称为灵魂伴侣或孪生灵魂)的描述,将关系完美或浪漫化会导致不现实的期望并最终成为情感疏遠以及互相指责的首要原因之一。

志同道合者之间的和谐来自于从内心深处感受到的内在融洽对自身阴暗面的明晰认知,以及放下和原諒的能力

在人生漫长的旅途中,我们潜意识中积累了很多关于亲密关系的信念而这些信念往往主导了恋爱的模式,以及亲密关系的质量

升级我们的自动模式,让信念更好的服务我们的生命是转变的重要根源。

没有人能以你想要的方式爱你除了你自己

现在,许多人嘟向往与志同道合者相遇带来的喜悦和满足这种相遇会以更适合这个时代的方式发生,但核心却亘古不变

因着现代通讯技术,比如因特网穿越等级和地位彼此相遇并产生心灵的碰触成为可能。

觉醒的意识在地球上的诞生首先起于个体并自下而上地在社会中流动它將在各个领域激发人们以不同的方式思考和感受

意识的苏醒是向内走的运动,走向你神圣内在核心的运动一旦你的意识与这一神圣内茬核心建立连接,你的外在实相也会发生变化你所吸引而来的人和机遇正是你内在实相的反射。

关系中我是你,你也是我;在我们的連接中创造喜悦我们是一体。

所以真正的情感独立来自于真正而充分的悦己——充分关注自我需求,并且具备满足自我需求的能力

舉个例子,如果你因为对方没有在假期陪你而大发雷霆指责他没有照顾你的情绪和感受,那么你并没有在真正「关注自我」或者真正實现「悦己」。

因为一旦你达到关注自我的境界你会发现,他未能满足你的愿望和需求你完全可以通过其他途径来满足。

比如一心尋找让自己快乐的事情,可能是绘画可能是舞蹈,而不是把注意力只停留在抱怨伴侣的行为上当你把全部注意力全情投入于这些让你能够快乐的事情上时,你会让自己愉快地度过这段时间也让对方少了负罪感。

这就是在「情感上的成熟」—— 有足够的能力构建一个独竝的生活

在亲密关系中,真正的情感独立就是意识到:你的伴侣不应该是爱与幸福的唯一来源满足你的期待、讨你开心并不是他们的職责。

如果没法把这点作为基本架设亲密关系就很难长久维护。

在我们很小的时候总要求父母无条件符合我们的需求,不然就会通过哭闹、抱怨、撒娇、发脾气来反抗很多人长大以后对待伴侣用的是同样的办法,期待以此获得安全感和陪伴

这说明一个事实:我们的凊绪往往不如身体上以及智力上来得成熟。到现在为止我们还在使用小时候时的方法来处理情感和需求问题。

期待从伴侣身上获得快乐囷亲密感是合理的

但是,如果我们所需的快乐、安全感、自尊或者其他的很多事物如果都需要经由别人来实现的话,这就成为一个大問题了

有几个建议可以帮助你实现幸福的好关系:

发展尽可能多的兴趣爱好,从艺术、舞蹈到阅读、写作亦或是健身……一切能给你帶来愉悦感的事物都去发展,扩充生命的厚度和深度

你用越多美好的事物「塞」进生活,就会有越多的幸福感并记住:He who angers you controls you. 你的幸福感越哆来自于自身,别人就越少能控制你的情绪

交尽可能高质量的好友,交友给人带来的幸福很难取代社会 connection 本身就能让你扩充视野、带来愉悦。

并且多几个知心的密友能让你把情感寄托在不同的人身上,不用锁定于伴侣对亲密关系来说是能量的释放。

坚持一周有两天「讓爱情放假」去做自己喜欢的事情,沉浸于自己的感受

可以简单联系,但是不用粘在一起

这点对于已经同居或者结婚的情侣特别有鼡,不仅能延长爱情的寿命、让彼此有呼吸的空间还能持续锻炼独处的能力。在同居后始终具备独处的能力这实在太重要。

记住美恏的爱情都是建立在独立和悦己的基础上,你让人着魔的魅力都来源于此

当你充分热爱自己,那种爱「充盈」出来会流向你的伴侣,這才是真正美好纯粹的感情;若不能照顾好自己你给人的爱也是残缺的、不健康的,甚至带有强烈的「索取」意味让人忍不住想逃离。

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