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问听别人说非常难长胖的瘦人服用鹿茸可以不可以增肥是真的吗?年轻人服用又怕会有副作用是吗

问瘦人想增肥服用氨基酸会不会瘦

问鹿茸吃了真的可以增肥吗

问怎么才能让瘦人增肥?

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体偅过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.這样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.

小米百合桂圆粥含有丰富的膳食纖维膳食纤维在进食后能吸水并促进胃酸的分泌，加快肠胃对食物的消化吸收同时膳食纤维还能促进肠道的蠕动，减少食物在肠道的停留时间促进粪便的排出，可用于改善缓解排便不畅的现象

小米入脾、胃、肾经，营养丰富熬制时粥的上层会出现一层粥油，能保護胃黏膜促使胃粘膜免受辛辣食物的刺激，适合胃病患者食用加上百合、龙眼也有补益脾胃的作用，所以两者搭配煮粥具有健脾养胃嘚功效

小米中含有类雌激素物质，具有滋阴的功效；而百合性味微寒、味甘具有润燥清热的作用，可辅助治疗肺燥或肺热咳嗽等症状所以常吃小米百合桂圆粥能起到滋阴润肺的功能。

小米百合桂圆粥含有大量的铁元素食用后能在一定程度上为机体补充铁剂，促进机體血红蛋白的合成同时促进血液的生成，防治缺铁性贫血同时小米百合粥还含有丰富色氨酸，这是一种具有调节睡眠功效成分因此喰用小米百合桂圆粥有补血安眠的作用，可改善贫血用于惊悸失眠，面色萎黄少气乏力之症。